Sarkan Ruhunuzu Nasıl Destekleyeceksiniz?
Ama dinledin mi? Şans değil. Sonuçta, karışık bir hayat yaşıyorsun. Sen sorumlu birisin. Yapacak işlerin var. Maaş çeki için. Başkaları için. Kendin için.
Böylece kendinizi işe sürüklersiniz. Yarım yamalak bir iş yapıyor numarası yapıyorsun. Gülümseyin. Kendine nefes almayı hatırlatıyorsun. Günü atlatırsın. Tamam, rahatlama zamanı!
Evet doğru. Artık çocuklarınızı gitmeleri gereken yere götürme zamanı. Şimdi, bu yemek birlikte büyüdüğünüz ev yapımı yemeklere uygun bir alternatifmiş gibi davranarak sofraya akşam yemeği atmanın zamanı geldi. Şimdi eşinizle birkaç dakika sohbet etmenin zamanı geldi. Şimdi biraz toparlanma zamanı. Şimdi uyku vakti ritüelini uygulama zamanı.
Öyleyse bu iyi bir hayat, ha?
Daha çok, hiç durmaksızın bir talepler kümesiyle hokkabazlık yaptığınız çılgın bir hayat gibi geliyor. Ruhunun sarkmasına şaşmamalı. Destekleme zamanı. Ama nasıl? İşte birkaç öneri:
- Kendiniz için rahatlatıcı bir şeyler yapın.
Bunun ne olacağını bilmiyor musun? Ayrıca, ne olacağını bilseniz bile, yapacak vaktiniz olmazdı. Öyleyse neden hayal kurarak zaman kaybedelim? Yetişkin olduğunuzda, gündeminize koymadığınız ve onu kutsal kılmadığınız sürece rahatlamak için zaman ayırmanız kimsenin umurunda değildir. Aksi takdirde, bir tane daha “görev yapması gereken” hattın önüne doğru ilerler. Ve rahatlatıcı zamanınız geliyor.
- Ruhunuzu yükselten insanlarla birlikte olmak için zaman ayırın.
Çocukken haftanın her günü arkadaşlarınla birliktesin. Ve hala daha fazlasını istiyorsun. Artık meşgul bir yetişkin olduğunuza göre, farkına bile varmadan arkadaşlık eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Genellikle, arkadaşlarla yeterince vakit geçirmemenin tek belirtisi, tam olarak parmağınızı koyamayacağınız belirsiz bir rahatsızlıktır. Evet, zaman zaman yalnız hissettiğinin farkındasın, ama bu arkadaşlığı yeniden canlandırmak için yapılacak bir şey daha var gibi görünüyor. Bu eğilimi tersine çevirin. O aramayı bugün yapın! Hayatınızı paylaşacak arkadaşlar olmazsa sorunlar daha külfetli hale gelir, zevkler daha az yoğun hale gelir.
- Gününüze enerjik eğlenceyi katın.
TAMAM! Bana hapı reçete edin! Eğlenmeye hazırım. Yorgun hissetmekten yoruldum! Üzgünüm, uyarıcılar veya şeker, kafein veya çikolatadan bahsetmiyorum. Çocukken yaptığınız gibi eski moda eğlenceden bahsediyorum. Çocukların tüm eğlenceye sahip olması hiç adil değil! Nasıl eğleneceğinizi unuttuysanız, deneyebileceğiniz birkaç şey burada.
- Bir oyunun tadını çıkarın
- Spor yapmak
- Sizi heyecanlandıran bir şey öğrenin
- Dans
- Hoplayıp zıplamak
- Aptal olmak
- Kirlenmek
- İnsan zaaflarına gülmek
- Yaşınıza göre davranmayın.
Bunları yapıyorsanız ve hala eğlenmiyorsanız, o zaman doğru yapmıyorsunuz demektir. Zıplayan bir çocuktan veya oyuncu bir evcil hayvandan bazı iyileştirici yardım alın. Size bildikleri her şeyi öğretmelerine izin verin.
