Ruh Sağlığı ve Mutluluk: Dünya Ruh Sağlığı Günü

10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 2014 odağını şizofreni olarak ilan etti. William Glasser Enstitüsü - ABD (WGI-ABD) çalışanları, Dr. Glasser'in toplumun ruh sağlığını bir halk sağlığı sorunu olarak ele alması yönündeki yetkisini yürekten aldılar. Bunu yaptığımızda, odak noktası tedavi, psikofarmakoloji ve akıl hastalığı yerine önleme ve akıl sağlığıdır.

Çoğu insan, fiziksel sağlıklarını iyileştirmek için uygulayabilecekleri adımları anlar. WGI-US, insanların zihinsel sağlıklarını iyileştirecek geliştirebilecekleri alışkanlıkları anlamalarına yardımcı olmaya yöneliktir. Bu nedenle 10 Ekim'de, diğer kuruluşlar çabalarını akıl hastalığına yönelik farkındalık yaratmaya odaklarken, WGI-US önleme, akıl sağlığı, dayanıklılık ve mutluluk üzerine 24 saatlik programlar sunacak.

Dr. William Glasser, seçim terapisi ve gerçeklik terapisinin kurucusu ve yaratıcısıdır. Seçim teorisi bize, insanların hayatta kalmak, sevgi ve aidiyet, güç, özgürlük ve eğlence için beş temel insan ihtiyacını daha etkin bir şekilde karşılayacak bir şeyi elde etmek için davrandıklarını söyler.

Dr. Glasser, uzun vadeli psikolojik sorunların çoğunun ilişki sorunları olduğunu öğretti.Hastalar ya hayatlarındaki önemli insanlarla iyi anlaşamazlar ya da başkalarıyla önemli bağlantıları yoktur. Kişiler arası ilişkiler güçlü ve sağlıklı olduğunda insanlar daha büyük bir zihinsel sağlık ve mutluluk duygusu bildirirler.

Dr. Glasser, insanların bir seçim olduğunu anladıktan sonra sefalet ve ıstırabı seçmeye devam etmelerinin imkansız olduğuna inanıyordu. Seçim teorisi kişisel özgürlüğün bir psikolojisidir, ancak bu özgürlükle birlikte bireysel sorumluluk gelir. Bireylerin, başkalarına müdahale etmeden ihtiyaçlarını karşılaması önemlidir.

Seçim teorisi, her bireyin kendi ihtiyaçlarını karşılamaktan sorumlu olduğunu öğretir. Başkalarının bizim için ihtiyaçlarımızı karşılamasını beklemek ne etkili ne de sorumlu. Başka bir kişiden bir şey istediğimizde, onu istemekte kesinlikle sorun yoktur. Ancak, diğer kişi bizi zorunlu kılmıyorsa, ihtiyaçlarımızı başka bir sorumlu şekilde karşılamak bize kalmıştır. Kendini mutlu etmek herkesin görevidir.

Birçok yaşam olayı değiştirilemez: ölüm, hastalık, boşanma, ilişkilerin sona ermesi, işten çıkarmalar ve doğal afetler bunlardan birkaçıdır. Kontrolümüzün olmadığı olaylara odaklanmaya devam edersek, kendimize yardım etmek için yapabileceğimiz hiçbir şey yokmuş gibi kurban gibi hissederiz. Bunu doğal olarak acı, öfke, hayal kırıklığı, depresyon ve anksiyete izler. Bununla birlikte, kontrol edebileceğimiz kısım, eylemlerimiz ve düşüncemiz için sorumluluk aldığımızda, bir sağlık yolu seçebiliriz.

10 Ekim Dünya Akıl Sağlığı Günü'nde, ücretsiz Ruh Sağlığı ve Mutluluk Çevrimiçi Zirvesi, bir kişinin zihinsel sağlık ve mutluluk düzeyini iyileştirmek için bildiklerini paylaşacak olan 24 önde gelen uzmanı 24 saat içinde tanıtacak.