Dostlukta Geri Çekmenin Değeri
Zorlanma ya da eleştirilme hissini sevdiğini söyleyecek birini gerçekten tanımıyorum. Ancak gerçek şu ki, bize gerçeği incittiğinde bile söyleyecek dürüst ilişkilerden ve yapıcı eleştiriden çoğu zaman daha fazlasını kazanırız.
Her zaman sizinle aynı fikirde olan, asla güdülerinizi veya kararlarınızı sorgulayan ya da en temel davranış beklentisi için bile sizi övmeyen bir arkadaş, aslında bir arkadaş değildir. Buna etkinleştirici denir.
Bağımlılık dünyasıyla ilgili olduğu için "etkinleştirici" terimine aşina olabilirsiniz. Bu bağlamda, kolaylaştırıcı, bir bağımlıya kendi kendine zarar veren davranışını sürdürmesine izin veren veya hatta yardım eden kişidir. Bu dinamik son derece karmaşık olabilir ve kesilip kurutulan bir ahlaki durum değildir. Bir bağımlının kişilerarası ilişkileri, kimyasal bağımlılığa ek olarak, genellikle bağımlılık ve akıl hastalığı ile doludur. Etkinleştirici, kendi mücadelesinin insafına kalmış olabilir, bırakın başka birini, kendisine yardım edemeyebilir.
Bazen kolaylaştırıcılar, sevdiklerinin daha fazla acı çekmesine neden olmaya dayanamayan iyi niyetleri olan arkadaşlar veya aile üyeleridir. Ancak paradoksal gerçek, kendine zarar veren davranışlarda bulunan birini yatıştırmak, acı çekmekten kaçınmamaktadır. Bazı durumlarda sadece uzatır. Çoğu zaman, bağımlılık bağlamında, gerçek dönüşüm ancak nesnel kaynaklardan elde edilebilir. Arkadaşlar ve aile üyeleri önemli bir destekleyici rol oynarlar, ancak bağımlılığı yenmek için tek başına gereken nesnel desteği veremeyecek kadar duygusal olarak dahil olabilirler.
Ancak günlük kararlar bağlamında bu dinamik o kadar karmaşık değildir. Hepimiz kendini kandırmaya ve gizli amaçlarla hareket etmeye duyarlıyız. Hepimiz bir noktada gerçekten istediğimiz bir şeyin peşinden gitmemek için kendimize bahaneler sunmaktan suçluyuz. Değerlerinizin ve hedeflerinizin ne olduğunu anlamakla kalmayan, aynı zamanda zorluklara rağmen sizi onları takip etmeye iten bir arkadaş değerli olabilir.
Bize sağlıklı geribildirim verecek bir arkadaş, kendimize karşı gerçekçi kalmamıza yardımcı olabilir. Kararlarımız ve durumlarımız hakkında tarafsız bir şekilde düşünmemize yardımcı olabilirler, böylece sadece kısa vadede ne isteyebileceğimize değil, genel hedeflerimize göre hareket edebiliriz.
Böyle bir arkadaşa sahip olmak her zaman rahat olmayabilir ve hatta zaman zaman birbirinizle çatışabilirsiniz. Ancak çatışma ille de kötü bir şey değildir. Bakış açılarına karşı çıkmak veya tartışmalara meydan okumak, ihtiyacımız olduğunu fark etmemiş olabileceğimiz şekillerde büyümemize yardımcı olabilir. Bakış açımızı ve kendimize ve başkalarına ilişkin anlayışımızı genişletirler.
Geri itmeniz saygılı kaldığı ve kişisel sınırları aşmadığı sürece, ilişkinin her iki tarafına da yardımcı olabilir.
Belki kendinizi geri itmek istediğiniz bir durumda buldunuz, ancak arkadaşınızın tepkisinden korktunuz. Bazılarımız eleştiriden korkarız; yapıcı tür bile arkadaşlığın veya sevginin iptaline neden olacaktır.
Doğrudan tavsiye yerine, arkadaşınıza gerçek merakın olduğu bir yerden gelen basit, açık uçlu bir soru sormayı deneyin. Bu zararsız uygulama, arkadaşınıza kendi kararlarını verme bağımsızlığını ve sorumluluğunu verirken, sizi harekete geçirmekten korumak için yeterlidir. Bu şekilde, durum hakkında kişisel bir yargıya varma algısından kaçınırsınız, ancak yine de arkadaşınızın dikkate alması gerektiğini düşündüğünüz faktörlere işaret edebilirsiniz.
Örneğin, arkadaşınız iki iş fırsatı arasında tartışıyorsa ve sizden tavsiye istiyorsa, onlara istihdamla ilgili en önemli hedefleri ve her seçeneğin bu hedeflerle nasıl uyumlu olduğunu sorabilirsiniz. Arkadaşınızın fırsatları eleştirel ve nesnel bir şekilde düşünmesine yardımcı olmak, arkadaşlığın önemli bir işlevidir. Sadece onları o anda arzuladıkları şey hakkında daha iyi hissettirmekle kalmaz.
Elbette her arkadaşlığın güvene ihtiyacı vardır. Bir arkadaşlığa etkili bir şekilde nesnel bir geri itme verebilmek için, önce birbirinizle sağlam bir güvene sahip olmanız gerekir. Bu güven, birçok farklı bağlam ve etkileşim üzerinden zamanla gelişir. Zor kararlar verirken birbirinize verebileceğiniz dürüst geri bildirimi ikiniz de kabul ettiğiniz için bu güven bir kez oluştuğunda daha da derinleşir.
