İşler Yanlış Gitmediğinde Hayal Kırıklığına Uğruyorum
Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştırABD'deki bir gençten: Kaygı ve depresyon ile savaşı kazanıyordum, ancak son zamanlarda kendimi kötü şeyleri kaçırdığımı fark ettim. Geri dönerlerse böyle hissetmeyeceğimi biliyorum, bunun nedeni olumsuzlukla yaşamaya çok alışmış olmam mı?
A.
İyi söyledin. Hepimiz alıştığımız şeylere alışkınız. Savaşı kazandığınıza çok sevindim ama anladığınız gibi, bu sadece ilk savaş, son değil. İlk mücadele, anksiyete ve depresyon duygularını azaltmaktır. Bir sonraki adım duygularınızı yönetmenin yeni yollarını ve hayatınızı nasıl farklı yaşayacağınızı öğrenmektir.
Geçmişin baştan çıkarıcı bir yolu var. Bunu nasıl yapacağımızı biliyoruz - çok iyi hissetmese bile. Nasıl farklı olunacağını öğrenmek büyük bir adımdır. Genellikle ilişkilerimizi yeniden ayarlamak, mesleki olarak yeni riskler almak ve hayat sorunsuz gitmediğinde nasıl farklı davranılacağını öğrenmek anlamına gelir.
Zorluğun çok büyük olduğuna karar veren birçok insan var. Sefalet olmadan mutlu olmanın yollarını öğrenmek yerine mutlu bir şekilde sefil olmayı tercih edeceklerine karar verirler. Umarım bu senin için geçerli olmaz.
Çoğu insan bir sonraki engeli aşmak için yardıma ihtiyaç duyar. Umarım terapidesindir. Umarım terapistinizle çok çalışırsınız ve kendiniz için yeni ve daha mutlu olasılıkların olduğu bir gelecek açarsınız. Zaman alacak. Çaba gerektirecek. Ama sen sadece ergenlik çağındasın. Önünüzde uzun bir hayatınız var. Bu işi şimdi yapmaya çok değer, böylece önümüzdeki 80 yılı anksiyete ve depresyonun gölgeleri olmadan yaşayabilirsiniz.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie
