Partnerinizden Bağlantınızı Derinleştirecek 17 Soru

Güçlü bağları olan çiftler birbirleriyle ilgilenmeye devam ediyor. Düşünceleri, duyguları ve korkuları gibi birbirlerinin deneyimlerini ve iç yaşamlarını merak etmeye devam ederler.

Bu nedenle, bağlantınızı geliştirmenin harika bir yolu, bu iç dünyalar hakkında konuşmaktır - çünkü iyi iletişim, görevler, işler ve çocuklar hakkında konuşmanın ötesine geçer. (Bu konular elbette önemlidir. Ancak samimi ve genellikle gözden kaçan konuşmalara dalmak da önemlidir.)

Birkaç ilişki uzmanına, ortakların birbirlerine sorabileceği anlamlı, eğlenceli veya düşündürücü sorular için önerilerini sorduk. İşte paylaştıkları ...

1. Bugün günün nasıldı?

   Bu çok basit ve anlaşılır bir soru. Ancak günlük yaşamın karmaşasında, sormayı unutabilirsiniz. Arlington Heights, Illinois'de lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Ph.D. Mudita Rastogi, “Bu, insanların ayrıntıları paylaşmasına ve günlük olarak bağlantıda kalmasına olanak tanır” dedi.

2. Şu anda benden neye ihtiyacın var?

   Rastogi, eşinizin zor bir gün geçirdiği zaman sormanız gereken önemli bir soru, dedi. "Soran ortağın yardımını ihtiyaç duyulan şeye uyarlamasına olanak tanır."

3. Öfkemi ve çatışmamı nasıl ifade ederim?

   Bu, her bir ortağın kendi kendine sorduğu, diğer ortak dinlerken yüksek sesle yanıtladığı bir sorudur.

   Beverly Hills klinik psikoloğu Fran Walfish'e göre, sağlıklı ve uzun süreli bir ilişki için bir numaralı belirleyici faktör, çatışmayı etkili bir şekilde yönetmektir. Buna kesintisiz dinlemeyi, sorunları tartışmaya istekli olmayı, farklılıklara tolerans göstermeyi ve çözümleri stratejilendirmeyi de içeriyor.

4. Bugün, bu hafta ve bu ay neyi dört gözle bekliyorsunuz?

   Rastogi, "Bu, eşinizin neyi sevdiğini ayarlamanıza yardımcı olur" dedi. Ayrıca, daha ciddi ve potansiyel olarak olumsuz konuları dengelediğini söyledi.

5. Ben senin için iyi bir eş oluyorum
6. Onsuz yaşayamayacağın yaptığım üç şey nedir?
7. Benden ya da yaptığım şeyden en çok aşk yaşadığın ya da hissetmenin yolları nelerdir?

   Chicago ve North Suburbs bölgesinde özel bir terapist olan LCSW'den Erik R. Benson, “Yaptığınız ve söylediğiniz şeyin ilişkiyi olumlu yönde besleyip beslemediğini görmek için düzenli olarak kontrol etmeniz önemlidir,” dedi. Bu üç soruyu sormayı önerdi.

8. Herhangi bir kitapta karakter olabilseydin, hangi karakter olurdun ve neden?
9. Gençliğinize zamanında geri dönebilseydiniz, hangi iki kelime söylerdiniz?

   Benson, özel eğitim alanında çalışan eşinin kendisini daha iyi tanımasına yardımcı olmasını istediği bu iki soruyu da paylaştı.

10. Mükemmel olanı tarif edin sen gün (ya da bir günlüğüne istediğin herhangi bir şeyi yapabilseydin, bu ne olurdu?)

    Bu, Benson’ın karısının ona sorduğu başka bir sorudur. Bu tür bilgiler onun etkinlikleri, tarihleri ​​ve hediyeleri planlamasına yardımcı oluyor, dedi.

11. Kendimle ilgili bir şeyi değiştirebilseydim _____ değiştirirdim.

    Walfish, "Bu size kişinin güvensiz hissettiği bir şeye açılan bir pencere sağlar" dedi. Ve bu, ortakların birbirlerine karşı empatik ve şefkatli olmaları için bir fırsat, dedi.

12. Senin yerinde tipik bir gün geçirirsem, yaşayacağımı anlat.

    Benson yukarıdaki soruyu sormayı önerdi.Empati, sağlıklı ilişkiler için anahtardır ve bu tür sorular, ortakların birbirlerinin deneyimlerini daha derinlemesine anlamalarına yardımcı olur.

13. Para sorun olmasaydı hayatta ne yapardın?

    Rastogi, "Bu, [çiftlerin] uzun vadeli dilekler, hayaller ve planlar etrafında bağlantı kurmasına yardımcı oluyor," dedi.

14. Üç dileğin olsaydı, ne dilerdin?Walfish, bu, partnerinizin fantezilerini ve hatta kişisel karakterini ortaya çıkaran başka bir soru olduğunu söyledi.
15. En büyük korkunuz nedir?

    Walfish, "Korkunç bölgeye yaklaşırken baskı yapmayarak partnerinizi destekleyebilirsiniz" dedi. Partnerinizin daha rahat olmasına nasıl yardımcı olabileceğinizi de sorabilirsiniz, dedi. "Partnerinizin güvenlik, yatıştırıcı ve şifa için gelebileceği güvenli liman olmak istiyorsunuz."

16. Aciz kalırsanız ve sağlık hizmetleri ile ilgili kararlar veremezseniz son dilekleriniz ne olurdu?

    Hiç şüphe yok ki bu sorulması zor bir soru. Ancak Rastogi'nin dediği gibi, bu kritik bir konudur.

17. Başınıza gelen en iyi şey nedir?

    Walfish, bunun konuşmayı olumlu bir şekilde bıraktığını söyledi. "Her biriniz hayatınızdaki mutlu, harika etkiler hakkında düşünmeye başlayacaksınız."

Bu parça, diğer soruların yanı sıra partnerinizle olan bağınızı derinleştirmeye yönelik ek ipuçlarını içerir.