Mutlu Olmamanız için 5 Neden ve Bu Konuda Ne Yapmalısınız?
Çoğumuz için içimizdeki bir şey daha fazlasını istiyor. Bir şey bizden dikkat etmemizi istiyor.
İşte mutlu olmamanız için beş neden ve bu konuda yapmanız gereken beş şey.
1. Kabul.
Kabul, gerektiğinde mazeret olarak kullanılabilir.Kabul etmenin yanlış gittiğini nasıl anlarsınız? Şu anda hayatınızda neler olduğuna bakın. İstediğini söylediğin şey değilse, hayatın sana bir şeyler anlatmaya çalışıyor demektir. Kabul, size gerçeği vermek içindir, gerçeği örtbas etmek değildir ve harekete geçmenize izin verilir.
2. Gözlerinizi kapatın ve içerisinin nasıl olduğuna dikkat edin.
Mutluluk, gözlerinin açık olduğu görünür dünyada değildir. Mutluluk içseldir.
Diyelim ki mutluluk başka bir gezegen. Gelebilmek için öfkeyi, kızgınlığı, şüpheyi, korkuyu ve endişeyi geride bırakmalısınız. Mutluluk dünyasında var olamazlar. Onlarla seyahat etmeyi seçebilirsiniz, ancak onlarla mutluluk dünyasına giremezsiniz; sadece varamazsın.
İç dünyanızın nasıl göründüğüne dikkat edin ve biraz iç temizlik yapmaya başlayın.
3. İlaç tedavisi.
Kendinize, aldığınız ilaçların mutlu olmanıza yardım edip etmediğini sorun. Değilse doktorunuzla konuşun. Zihninizin ve vücudunuzun doğal olarak mutlu hormonlar üretebildiği binlerce yol hakkında eğitim almayı isteyin.
Neden depresyon, anksiyete ve stres için çoğu ilaç uzun vadede işe yaramıyor veya yol boyunca yeni sorunlara neden oluyor? Çünkü senden hiçbir şeyi değiştirmeni istemiyorlar. Sizden hiçbir şey yapmanızı istemezler ve yapabileceğiniz bağlantı, potansiyel ve neşenin derinliklerini deneyimleyemezsiniz.
4. Korkuyorsunuz ve tembelsiniz.
Belki egzersiz yapmak istemiyorsun. Ya da kendinizi sağlık ve beslenme konusunda eğitmek istemezsiniz. Ya da işleri değiştirmekten korkuyorsunuz. Korktuğunuz veya yapmaktan çok tembel olduğunuz şeyi tam olarak yapsanız, hayatınız nasıl değişirdi?
Sadece kendi gerçeğinize sahip olmak cesaret ister ve iyi haber, artık değişiklik yapma gücüne sahipsiniz.
5. Mutlu olmaya karar vermediniz.
Her gün çok fazla neşe ve mutluluk var. Belki unuttun. Belki yol boyunca kendinizden vazgeçmişsinizdir ya da size daha fazlasını söyleyen o sesi dinlemeyi bırakmışsınızdır.
Bu sese yeniden bağlanmak için biraz zaman ayırın. Şimdi hayatınıza bakın ve daha fazlasının olabileceği tüm yollara bakın. Daha fazla cesaret nerede olabilir? Daha fazla barış mı? Daha fazla iyilik mi? Daha fazla heyecan mı? Daha fazla sevgi? Daha fazla hareket? Daha fazla sağlık mı? Daha fazla ilişki mi? Kalbinin sana anlatmaya çalıştığı şeyden daha fazlası mı?
Şimdi yapmanız gereken tek şey bir dinleme ve dikkat etme alışkanlığı geliştirmektir (farkındalık uygulamalarıyla kolayca yapılabilir) ve hayatınız kişisel mutluluk arayışınızda size rehberlik edecektir. Dinlemeye devam edin, harekete geçmeye devam edin ve varacaksınız.
