Hayatımda Durgunluk mu yoksa Aklımda Depresyon mu?

Ben yirmi yaşında depresyonda hisseden genç bir erkeğim, bulunduğum yerde mutlu olmalıyım. Büyüdüğüm üç iyi arkadaşla yaşıyorum, küçük bir şehirde gülünç derecede saygın bir bayide çalışıyorum, bekarım. Benim yaşımdaki bir erkek için ideal durum, ama kendimi topraklanmış hissediyorum işim, sizi her fırsatta aşağılayan ve "yeni çocuk" olduğumu bildiğimden emin olan acı iş arkadaşlarının yardım ettiği duygusal bir hız trenidir. (en yakın yaşlı iş arkadaşımın 25 yaşında olduğunu unutmayın) Şimdi daha sık uyuyorum ve sabahları yataktan kalkmak için kendimle savaşmak için Haft sık sık. Kötü olmayan şeyler için kendimi suçlu hissediyorum. Ağrımı yatıştırmak için sık sık içmeye yöneliyorum. Gerçek sırdaşım iki yıl önce 17 yaşındayken vefat etti ve şimdi sıkıntılarım hakkında gerçekten konuşacak kimsem yok, sürekli üzgün hissediyorum ve sarhoş olduğumda ve hatta o zaman bile sadece eski benliğim (mutlu karizmatik enerjik) görünüyorum Bu bulutun üzerimde dolaştığını hissediyorum. Sürekli kendime kayak ne yapıyor diye soruyorum. Neden buradayım? Amaç ne? Ve tabii ki evden çıkmaya bile değer mi? Hayatımın bu noktasında gülümsemek çok zor. bu bir merhamet çığlığı değil, bir yardım isteği tekrar gülümsemem gerekiyor Mutluluğa giden yeni bir yol bulmalıyım bunu nasıl yapabilirim?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Tanımladığınız belirtilere göre depresyon yaşıyor olabilirsiniz. Kesin olarak bilemem ama gerçekçi bir olasılık gibi görünüyor.

Muhtemel depresyonun diğer bir kanıtı, psikolojik acınızla başa çıkmanın bir yolu olarak içmeye başvurmuş olmanızdır. İnsanlar genellikle kendilerini duygusal olarak uyuşturmanın bir yolu olarak içmeye yönelirler. Klinik anlamda, duygusal ağrılarını yatıştırmak için uyuşturucu veya alkol kullanan kişiler "kendi kendilerine ilaç veriyorlar".

Her durumda, içki içmek, özellikle depresyonu olanlar arasında durumu daha da kötüleştirir. Kimyasal olarak alkol, bir sinir sistemi yatıştırıcıdır. Bu, depresif ruh halinize katkıda bulunabileceği anlamına gelir. Alkolle kendi kendine ilaç vermeye başlamış olmanız, bu sorunun daha da kötüleştiği anlamına gelebilir.

Aynı zamanda, hayatınızın bir amacı yokmuş gibi hissetmenizle de ilgilidir. Bu, "neden buradayım?" Gibi kendinize sorduğunuz bazı sorularla kanıtlanmıştır. veya "ne anlamı var?" Bu tür sorular intihar etmeyi düşünen bir kişinin göstergesi olabilir. Kesin bir intihar düşüncesi ifade etmediniz, ancak bu tüm depresyon vakalarında bir endişe kaynağıdır.

Danışmanlığı düşünmelisiniz. İlaç tedavisi de depresif ruh halinize yardımcı olabilir. Ruh sağlığı uzmanları bu tür sorunlarla düzenli olarak ilgilenir. Hayatınızı iyileştirmek için onların uzmanlıklarından yararlanın. Umarım profesyonel yardımı düşünürsünüz. Size çok yardımcı olabilir. Bir terapistin probleminize ne kadar çabuk ve kolay bir şekilde yardımcı olabileceğine çok şaşırabilirsiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle