Depresyonun Diğer Tarafından Ortaya Çıkıyor
Friedrich Nietzsche, "Beni öldürmeyen şey beni daha güçlü kılar" cümlesinden sorumluydu. Çaresizlik içinde hayatlarına son veren sıra dışı insanların uzun isim listesi göz önüne alındığında, buna inanmadığıma emin değilim. Bazen şiddetli depresyonun acısı - sürekli yoldaşı olan umutsuzluk - dayanmak için çok fazla hale gelir. Aylarca ve yıllarca süren süreler boyunca intiharın kapısını ziyaret etmiş olmak, bunu anlıyorum.
Bununla birlikte, C. C. Jung'un yazdığı gibi, “acı olmadan bilince ulaşılamaz”, bir çömlek kap fırının sıcaklığından geçmeden porselen olamaz.
Geriye dönüp bakıldığında bunların hepsi mantıklı.
Ama o fırında diri diri yakarken, yeni evinizin cehennem olduğunu düşünüyorsunuz.
2005 yazında, büyük arızalarımın ilkini yaşadığımda, bilgisayarımın başında oturup boş bir ekrana saatlerce bakıyordum. Bir arada akan paragraflar bir yana, cümle oluşturacak zihinsel kapasitem yoktu. İkna edici bir düşünceyi ne kadar sıkıştırmaya çalışsam, o kadar felç oldum, özellikle de bir teslim tarihi karşısında.
Ben de bıraktım.
Yazdığım haftalık bir köşe yazısının editörünü aradım ve açıklamaya çalıştım.
Bunu yapmak istediğinden emin misin? bana sordu.
Elbette emin değilim, diye düşündüm. Tam bir ödlek gibi hissediyorum ve aklımı ele geçiren her şeye teslim oluyorum. Ama kuyu kuruysa neden kendime işkence ediyorsun? "
Dizüstü bilgisayarımı paketledim ve altı ay boyunca bir daha bakmadım. Tekrar sandalyeye oturmak için sinirlerimi geri kazanmam bu kadar uzun sürdü. Ve yaptığımda, sözcüklerin hepsi orada değildi. Onları bulmak güzel bir yıl kadar sürdü.
Ancak her zaman hatırlayacağım bir öğleden sonra vardı.
Şehir merkezinde bir kafede oturuyordum. Beliefnet.com benden depresyon hakkında günlük bir blog yazmamı istemişti. Martin Luther King, Jr. Günü yaklaşıyordu, bu yüzden bu temayı dahil edeceğimi düşündüm. "I, Too, Have a Dream" adlı bir parça yazmaya başladım.
Öyle bir tutkuyla yazdım, son iki yıldır yaşadığım tüm acı, hayal kırıklığı ve eziyetleri bir araya getirdim. Daha önce hiç yapamadığım bir şekilde kalbimin sayfaya akmasına izin verdim. Kızgındım ama umutluydum, çileden çıktım ama ilham verdim. Bana auramın "siyah" olduğunu söyleyen bir akupunkturcu ve Çinli doktorla tüm hayal kırıklığı yaratan öğleden sonraları aldım; masaj terapistimden, neden depresyonda olduğumu bildiklerini düşünen aile üyelerine kadar herkesin incitici yorumları; en son Lilly ilacını boğazıma sokan etik olmayan psikiyatrist; ben doğmadan önce harap olduğumu ve uyuşturucunun beni yok edeceğini iddia eden bir New Age yazarının kasetlerine hıçkırarak çamaşırlarımı katladım; ve psikiyatri koğuşundaki kuş evlerini boyayan saatler.
Hepsi bu parçada bir kerede ortaya çıktı. O zaman fırının diğer tarafında olduğumu biliyordum. Sonuç olarak porselene bakıyordum.
Ruhani yazar Richard Rohr kitabında "Acı çekmek ... sizi iki yönden birine götürebilir" diyor.Çıplak Şimdi, “Sizi çok üzebilir ve kapatabilir ya da sizi bilge, şefkatli ve tamamen açık hale getirebilir, çünkü ya kalbiniz yumuşatılmıştır ya da belki acı, kaybedecek başka bir şeyiniz yokmuş gibi hissetmenize neden olur. Sık sık sizi iç kaynaklarınızın sınırına götürür… hatta iradenize rağmen. "
Dikiz aynasından, bu iki yıllık ıstırabın, yeni benliğimin incisini üreten rahatsız edici, kaba taneler olduğunu ve çökmeden öncekinden çok daha otantik bir şekilde kalpten yazabildiğini şimdi görebiliyorum.
Yine de 18 ay önce ikinci bir kriz geçirdiğimde yine kör oldum.
Çünkü onun ortasındayken, kesinlikle, tamamen, tamamen yapacağınıza tamamen ikna olmuşsunuzdur. asla daha önce yaptığınız şeyi bir daha asla yapamayacağınız için diğer tarafta ortaya çıkıyor. Benim durumumda, anlaşılır bir nesir yazın.
Geçen yaz 2005 gibi bir sezon geçirdim, bakıp baktım ve sonra boş bir sayfaya ağladım. Yazmaya ne kadar çok çalışsam klavye ile o kadar felç oldum.
Bazen kocam gelip beni gözyaşları içinde masamın üzerine yığılmış halde bulurdu.
Popüler bir soru-cevap web sitesinde depresyon uzmanı olmak için yeni kayıt olmuştum ve ayda 10 ila 20 orijinal makale hazırlamaktan sorumluydum. Bu, Günlük Sağlık bloguma ve diğer web sitelerine borçlu olduğum parçalara ek olarak yapıldı.
Doktorum ve arkadaşlarım bana mümkün olduğu kadar uzun süre kontratlara bağlı kalmamı söylediler, iyileşmenin virajda olduğunu. Bununla birlikte, bilişsel işlevlerde bozulma ile yaklaşan son teslim tarihlerinin endişesi - büyük miktarda araştırmayı sentezlemek için sıfır yetenek - bana panik atak veriyordu. Bilgisayarımın önüne oturmaktan korkuyordum çünkü bunun hayal kırıklığı gözyaşlarına yol açacağını biliyordum.
Sonunda editörüme depresyon uzmanı olamayacak kadar depresyonda olduğumu söyledim.
Everyday Health'e devam ettim ancak kişisel parçalardan ve karmaşık konulardan, dikkatli analiz gerektiren her şeyden kaçındım. Ruh sağlığı ile ilgili yeni çalışmaları çoğunlukla yineledim. Çok yavaş yavaş orada burada kendimi riske atıyorum. Ve sadece son iki ay içinde endişelenmeden klavyenin başına oturabildim.
Kendini yeniden canlı hissetmek, fırının önünden geçtiğimi bilmek, yedi yıl önceki kafedeki gibi bir öğleden sonra daha aldı. Bu kez Robin Williams'ın ölümü, "İnsanların Depresyon Hakkında Ne Bilmelerini İstiyorum" adlı yoğun bir parçayı körükledi ve ardından "İntihar Depresyonu Nasıl Hissediyor?" yıl dökümü. Tüm acıyı ve bilgeliği birbirine dikmek için bir fırsattı: tıbbi sistemimizde bulduğum hayal kırıklığı, bütünsel hareketin sınırlılıkları, terapi ve psikiyatrinin küçük sınırları; daha fazla şefkat ve daha az yargılama ihtiyacı, daha fazla açık fikirlilik ve daha az hoşgörüsüzlük.
Editörlerim güzel bir gül buketi ile yürekten yazılarım için beni tebrik ettiğinde, geri döndüğümü biliyordum.
Geç yazar Olga Rosmanith, “İnancınız varsa karanlıkta inşa edersiniz. Işık geri döndüğünde, kendinizden belirli türden sorunlara zaptedilemeyecek bir kale yaptınız; Hatta başkalarının karanlıklarında bir işaret olarak ihtiyaç duyulduğunu ve arandığını bile bulabilirsiniz. "
Kalemi tanımlamaya yeni başlıyorum.
Şimdi yeterince güçlüyüm. Teşekkürler.
Yetenekli Anya Getter'ın eseri.
İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.
Kronik depresyonlu kişiler için yeni topluluk olan Project Beyond Blue'daki bu sohbete ve diğerlerine katılın.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
