İnternette Psikoloji: 16 Şubat 2019
Botlarla konuşmanın zihinsel sağlığınız için iyi olup olmadığı, mesleğinizin depresyon tedavilerinizin ne kadar etkili olduğunu ve utanç verici sırlar ile suçlu sırlar arasındaki farkı (ve hangilerinin bizi daha çok incittiğini) en son haberleri almaya hazır mısınız? )?
Öyle umuyoruz, çünkü bu haftaki İnternetin Çevresindeki Psikoloji bölümünde her şeye ve daha fazlasına sahibiz!
Bir Botla Konuşmak Daha İyi Hissetmenize Yardımcı Olabilir mi? Belki… ama ne pahasına? Psikolog ve MIT profesörü Sherry Turkle şöyle diyor: “Teknolojiden daha fazlasını ve birbirimizden daha azını bekliyoruz. Teknoloji bize en çok savunmasız olduğumuz yerde hitap ediyor. Yalnızız ama samimiyetten korkuyoruz. Dostluk talepleri olmadan bize arkadaşlık yanılsamasını verecek teknolojiler tasarlıyoruz […] Sorunlarımız hakkında makinelerle konuşmaya istekli olduğumuz bir noktaya geldik - buna robotik an diyorum. Ancak bunu bir başarı olarak kutlamak garip. Çünkü bu alışverişlerde kimse bizi dinlemiyor. Bu ne tür bir başarı? Bunun üzücü bir dönüm noktası olduğunu düşünüyorum. "
Cinsel Yaşamınız Üzerinde Çalışmak İçin Nasıl Motive Edilirsiniz: Siz ve partneriniz bir kızgınlık yaşadığınızda, bazen sorunu görmezden gelmek (ve kendi kendine çözeceğini ummak), sorun üzerinde çalışmaktan daha kolaydır. Ya da bazen tekdüze düştüğünüzü kabul etmek için o kadar uzun süre beklersiniz (veya sorunu çözmek için o kadar uzun süre beklersiniz) ki, aslında yaklaşırken rahatsız hissedersiniz - hatta düşünürsünüz. Bu küçük nasıl yapılır kılavuzunu, yalnızca kendi yaşamınız üzerinde çalışmaya motive olmanıza yardımcı olması için değil, aynı zamanda aslında seks hayatın üzerinde çalışmaya başla.
Bu 3 Basit Ritüelde Özbakım ve Toprak Bakım Çarpışıyor: Özbakım her zaman önemli olmuştur, ancak nihayet bugünlerde ihtiyaç duyduğu ilgiyi alıyor. Şimdi, öz bakım ritüellerinizi dünya bakımı uygulamalarıyla birleştirebilirsiniz, böylece hepimiz kazanabiliriz.
ASMR Ruh Sağlığını Etkiler mi? Araştırma Şunu Gösteriyor: ASMR (Otonom Duyusal Meridyen Yanıtı'nın kısaltması), son zamanlarda yapılan bir çalışmada “taçta başlayan sıcak, karıncalanma ve hoş bir his olarak tanımlanan, belirli görüntülere ve seslere tepki olarak bazı kişilerin deneyimlediği his” olarak tanımlanmıştır. tipik olarak sakinlik ve rahatlama duygularının eşlik ettiği […] vücudun aşağısına doğru yayılması ”nispeten yeni bir keşif alanıdır ve herkes tarafından deneyimlenmez. Bununla birlikte, artan (sınırlı olsa da) araştırma ve profesyonel görüşler, ASMR'nin tüm etkilerini otomatik olarak deneyimlemeyenlerin bile, azalmış anksiyete ve depresyon semptomları ve daha iyi uyku gibi faydalarından yararlanabileceğine inanıyor.
Depresyon Tedavisine Kötü Yanıta Bağlı Yüksek Mesleki Durum: Yeni bir çalışma, sahip olduğumuz istihdam türünün depresyon tedavilerimizin sonucuyla ilişkili olduğuna dair ek kanıtlar sağlayan araştırmalar sağlar; Özellikle, depresyonla mücadele eden ve işyerinde daha yüksek pozisyonlara sahip kişiler genellikle depresyon tedavilerine daha az yanıt verir.
Psikologlar Utanç Verici Sırların Bizi Suçlu Sırlardan Daha Çok Endişe Ettiğine İnanıyor: Columbia Üniversitesi'nden Dr.Michael L. Slepian'a göre, bizi sırları saklamaya motive eden duyguların sırlarımızı nasıl değiştirdiğini araştıran ilk çalışmanın baş yazarı. : "Neredeyse herkes sır saklıyor ve bunlar refahımıza, ilişkilerimize ve sağlığımıza zararlı olabilir […] Bununla birlikte, gizliliğin nasıl bu kadar zarar getirdiği, çok az incelenmiştir." Çalışma utanç ve suçluluk üzerine odaklanıyor çünkü bunlar, genellikle kendimizin dışındaki bir şeyle ilgili olan korku ve öfke gibi diğer temel duyguların aksine, "en çok incelenen iki öz bilinçli duygu" ve "benliğe odaklanıyor".
