Memnuniyetsizliğe Bağlı Orta Çağda Uyku Sorunları

Yeni bir çalışma, uyku sorunlarının genellikle yaşamdan sadece çok az tatmin olan orta yaştaki yetişkinleri rahatsız ettiğini öne sürüyor.

Yaklaşık 4.000 yetişkinin incelendiği bir incelemede, araştırmacılar, daha yüksek yaşam memnuniyeti olan bireylerin, yaşamdan daha az memnun olan insanlardan daha hızlı uykuya dalma yeteneklerini bildirdi.

Önceki çalışmalar, düşük yaşam doyumu olanlarda uykuya dalma gecikmesinin endişe ve kaygının sonucu olabileceğini öne sürmüştü.

Çalışma grubunda, yüzde elli beş kadındı ve yaşları 17 ile 74 arasında değişiyordu. Katılımcıları düşük, orta ve yüksek düzeyde memnuniyete sahip olarak kodlamak için altı maddelik bir yaşam memnuniyeti anketi ve öznel bir dakika ölçüsü kullanıldı. uykuya dalmak için geçen süre, uykuya başlama gecikmesini (SOL) veya uykuya dalmak için geçen süreyi ölçmek için kullanıldı.

Bu bulgular, yaşam doyumunun birçok uyku ve uyku kalitesi ölçümüyle bağlantılı olduğu fikrini destekleyerek, bu değişkenlerden birini iyileştirmenin diğerini iyileştirmeye yol açabileceğini düşündürmektedir.

Ohio Northern'dan yeni mezun olan baş yazar Hayley O'Hara, "Bu bulgular, yaşam memnuniyetinin birçok uyku ve uyku kalitesi ölçümüyle bağlantılı olduğu fikrini destekliyor ve bu değişkenlerden birini iyileştirmenin diğerinde iyileşme ile sonuçlanabileceğini öne sürüyor" dedi. Üniversite.

Araştırma özeti yakın zamanda derginin çevrimiçi bir ekinde yayınlandı Uyku ve Associated Professional Sleep Societies LLC'nin 29. yıllık toplantısı olan SLEEP 2015'te sunuldu.

Kaynak: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi / EurekAlert!