Meditasyon Depresif Belirtilerin Kötüleşmesini Önleyebilir

Yeni bir birinci basamak sağlık hizmeti çalışması, eşik altı depresyonu olan bireyler için farkındalık meditasyon eğitiminin majör depresyon insidansını azalttığını ve depresyon belirtilerini iyileştirdiğini bulmuştur.

Bir kişi eşik altı depresyona sahip olduğunda, tipik olarak bir grup depresif belirti sergiler, ancak semptomların sayısı, süresi veya kalitesi, majör depresyon tanısı kriterlerini karşılamak için yeterli bir ölçekte mevcut değildir.

Yeni çalışmada, eşik altı depresyonu olan yetişkinler, psikolojik müdahalenin olmadığı olağan bakımı (n = 116) ya da farkındalık eğitimine odaklanan davranışsal bir aktivasyonu (n = 115) alacak şekilde rastgele atandı.

Müdahale katılımcıları, art arda sekiz hafta boyunca haftalık iki saatlik farkındalık eğitimi oturumlarına katılmaya davet edildi.

Bir yıllık eğitimden sonra, gruplar arasında majör depresif bozukluk insidansında istatistiksel olarak anlamlı bir fark vardı (farkındalık grubunda yüzde 11, normal bakımda yüzde 27).

Araştırmacılar ayrıca farkındalık eğitiminin depresyon belirtilerini azaltmada küçük bir etkisi olduğunu keşfettiler (gruplar arası ortalama fark = 3.85). Diğer ikincil sonuçlar önemli bir değişiklik göstermedi.

Araştırmacılar, son altı ayda majör depresif dönem geçirmemiş eşik altı depresyon hastaları için farkındalık eğitiminin majör depresyonu önlemenin uygun bir yöntemi olduğunu öne sürüyorlar.

Gelecekteki araştırmalar, maliyet etkinliğini, sağlık hizmeti kullanım sonuçlarını ve farkındalık eğitiminin kabul edilebilirliğini karşılaştıracaktır.

Çalışma dergide görünüyor Aile Hekimliği Yıllıkları.

Kaynak: Aile Hekimliği Yıllıkları