Yoga, Sırt Ağrısı Tedavilerinde Öne Çıkıyor
Yeni araştırmalar, kronik bel ağrısı (cLBP) olan kişilerin kanıta dayalı kendi kendine yardım materyallerini okumaktan çok yoga ve fizik tedaviden daha iyi sonuçlara sahip olabileceğini öne sürüyor. Ancak ağrı kesici ilaç kullanan ve egzersizin sırt ağrısını daha da kötüleştireceğinden korkmayan hastalarda çok daha büyük bir etki bulundu.
Boston Tıp Merkezi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen çalışma, 12 haftalık tedavi boyunca kronik bel ağrısı olan 299 katılımcıyı içeriyordu. Hastalar ağırlıklı olarak beyaz değildi ve düşük gelirliydi.
Bulgular dergide yayınlandı Ağrı kesici ilaç.
Çalışma ayrıca, yoga ile başarılı olmayı bekleyen katılımcıların, fizik tedavi almaya kıyasla yoga aldıklarında işlevlerinde anlamlı bir iyileşme olma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.
Sonuçlar, genel olarak yüzde 39'unun üç tedavi seçeneğinden birine yoga ya da fizik tedaviye (yüzde 42) kişisel bakım grubundan (yüzde 23) daha fazla yanıt verdiğini gösteriyor.
Fizik tedaviye karşı yogaya yanıt veren kişilerin oranında önemli bir fark bulunmadı, çünkü her iki grup da sırtla ilişkili fiziksel işlevde benzer gelişmeler gösterdi.
Kronik bel ağrısını tedavi etmek için ağrı kesici ilaç kullanan çalışma katılımcıları arasında, kendi kendine bakıma (yüzde 11) kıyasla yoga (yüzde 42) veya fizik tedavide (yüzde 34) daha fazla katılımcı arasında büyük bir etki gözlendi.
Bulgular, korkunun hasta sonuçları üzerindeki etkisini vurgulamaktadır. Fiziksel aktivite konusunda daha az korkuya sahip olduğu belirlenen katılımcılar arasında, yüzde 53'ünün yogaya yanıt verme olasılığı daha yüksekti ve yüzde 42'sinin fizik tedaviye yanıt verme olasılığı kişisel bakımdan daha yüksekti (yüzde 13).
Bunun aksine, fiziksel aktiviteye katılma konusunda yüksek korkudan kaçınma ile başlayan katılımcılar arasında, üç tedavi seçeneğine yanıt verenlerin oranı tedaviye yanıt olarak ek bir etki göstermedi.
Boston'da bir kayropraktik doktoru olan Eric Roseen, "Kronik bel ağrısı ile yaşayan yetişkinler, özellikle halihazırda ağrı kesici ilaç kullandıklarında, yoga veya fizik tedavi dahil çok disiplinli bir tedavi yaklaşımından yararlanabilirler" dedi. Sağlık Merkezi.
Yoga müdahalesi, pozlar, rahatlama ve meditasyon egzersizleri, yoga nefesi ve yoga felsefesini içeren 12 grup bazlı haftalık 75 dakikalık hatha yoga derslerini içeriyordu. Otuz dakikalık günlük ev egzersizi teşvik edildi ve evde yoga malzemeleri ile desteklendi.
Fizik tedavi müdahalesi, 12 hafta boyunca 15 adet bire bir 60 dakikalık randevulardan oluşuyordu. Her randevu sırasında fizyoterapist, Evde egzersizlere devam etmek için yazılı talimatlar ve malzemeler sağlarken, Tedaviye Dayalı Sınıflandırma Yöntemini ve gözetimli aerobik egzersizi kullandı.
Öz bakım müdahalesi, gerilme, güçlendirme ve psikolojik ve sosyal faktörlerin rolü dahil olmak üzere kronik bel ağrısı için kanıta dayalı kendi kendine tedavi stratejilerini tanımlayan kapsamlı bir kaynak olan "Sırt Ağrısı El Kitabı" nı okumayı içeriyordu. Katılımcılar, her üç haftada bir okumayla ilgili check-in çağrıları aldı.
Fiziksel işlevde büyük gelişmeleri öngören ve / veya yoga, fizik tedavi veya kişisel bakımın etkililiğini değiştiren hasta düzeyinde özellikleri tanımlayan bir analiz gerçekleştirildi.
Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde aile hekimliği profesörü olan Roseen, "Ortalama geliri ABD ortalamasının çok altında olan farklı bir nüfusa odaklanan bu araştırma, yeterince çalışılmamış ve genellikle yetersiz hizmet alan bir nüfus için önemli veriler ekliyor" dedi.
"Yordayıcılara ilişkin bulgularımız mevcut araştırmalarla tutarlıdır ve ayrıca düşük sosyoekonomik durum, birden çok komorbidite, depresyon ve sigara içmenin tedaviye zayıf yanıtla ilişkili olduğunu da göstermektedir."
Kaynak: Boston Tıp Merkezi
