Uyku Sırasında Beyin Hatırlanması Gereken Bilgileri Seçer

Yeni araştırmalar, uyku sırasında hatırlamak için yararlı bilgilerin seçildiğini öne sürüyor.

Bulgular, beynin uyku sırasında anıları değerlendirdiğini ve tercihen en alakalı olanları koruduğunu gösteriyor.

Uzmanlara göre, insanlar her gün büyük miktarda bilgi alıyor. Bunların çoğu beyin tarafından hafızalara kodlanır ve başlangıçta depolanır, ancak bilgilerin çoğu çabucak unutulur.

Yeni çalışmada, Almanya'daki Lübeck Üniversitesi'nden Jan Born, Ph.D. liderliğindeki bir araştırma ekibi, beynin neyi saklayıp neyi unutacağına nasıl karar verdiğini belirlemek için yola çıktı.

Born, "Sonuçlarımız, uyku sırasında hafıza konsolidasyonunun aslında günün birçok parçasından hangisinin uzun vadeli depolamaya gönderileceğini belirleyen temel bir seçim sürecini içerdiğini gösteriyor" dedi.

"Bulgularımız aynı zamanda gelecekteki taleplerle ilgili bilgilerin en başta depolama için seçildiğini gösteriyor."

Araştırmacılar, toplam 191 gönüllüde bellek geri kazanımını test etmek için iki deney kurdu.

İlk deneyde insanlardan 40 çift kelime öğrenmeleri istendi. İkinci deneydeki katılımcılar, Konsantrasyon oyununa benzer şekilde hayvanların ve nesnelerin resimlerini eşleştirdikleri bir kart oyunu oynadılar ve ayrıca parmak dokunuşlarının sıralarını denediler.

Her iki grupta da gönüllülerin yarısına görevlerin hemen ardından 10 saat içinde test edilecekleri söylendi. Aslında, tüm katılımcılar daha sonra görevlerini ne kadar iyi hatırladıkları konusunda test edildi.

Gönüllülerin hepsinin olmasa da bazılarının görevleri öğrendikleri zaman ile testleri arasında uyumasına izin verildi.

Yazarların beklediği gibi, uyuyan insanlar uyumayanlardan daha iyi performans gösterdi. Ancak daha da önemlisi, yalnızca uyuyan ve bir testin geleceğini bilen insanlar, hafıza hatırlamayı önemli ölçüde geliştirdi.

Araştırmacılar ayrıca uyumasına izin verilen kişilerden elektroensefalogram (EEG) kaydetti.

Gönüllüler hafıza hatırlama için test edileceklerini bildiklerinde, derin veya "yavaş dalga" uykusu sırasında beyin aktivitesinde bir artış buldular.

Born, "Uyuyan katılımcıların sahip olduğu yavaş dalga aktivitesi ne kadar fazlaysa hafızaları 10 saat sonraki hatırlama testi sırasında o kadar iyi oldu" dedi.

Bilim adamları bir süredir uykunun hafıza sağlamlaştırmada önemli olduğunu biliyorlar. Yazarlar, beynin prefrontal korteksinin uyanıkken alakalı olduğu düşünülen hatıraları "etiketlediğini" ve hipokampusun uyku sırasında bu hatıraları pekiştirdiğini öne sürüyorlar.

Furman Üniversitesi'nde hafıza uzmanı olan Ph.D. Gilles Einstein, yeni bulguların, dünün hava durumu hakkında konuşmaktan çok yaklaşan yol yapımı hakkında bir konuşmayı neden hatırlama olasılığınızın daha yüksek olduğunu açıklamaya yardımcı olduğunu söyledi.

Çalışmayla bağlantısı olmayan Einstein, "Bu sonuçlar, uykunun bu hafıza geliştirme için kritik olduğunu gösteriyor" dedi.

"Bu fayda, hem bildirimsel anıları (bir yol sapması için bellek) hem de prosedürel anıları (yeni bir dans adımı için bellek) kapsar."

Çalışma şurada bulunur Nörobilim Dergisi.

Kaynak: Nörobilim Derneği