Ses Dalgaları Yaşlı Yetişkinlerde Derin Uykuyu ve Hafızayı Güçlendirir

Dergide yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, beyin dalgalarının ritmine senkronize edilen nazik ses uyarımı - bir şelale gibi - yaşlı yetişkinlerde derin uyku ve hafızayı önemli ölçüde geliştirebilir. İnsan Nörobiliminde Sınırlar.

Derin uyku, bellek konsolidasyonu için çok önemlidir. Bununla birlikte, orta yaştan başlayarak, birçok insan için derin uyku elde etmek zorlaşıyor - bilim adamlarının yaşlanmada hafıza kaybına katkıda bulunduğuna inandıkları bir problem.

Önceki araştırmalar, derin uyku sırasında çalınan akustik simülasyonun genç insanlarda hafıza konsolidasyonunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ancak şu ana kadar bu yaklaşım yaşlı yetişkinlerde test edilmemişti. Bu nedenle, yeni çalışma için araştırmacılar, gelişmiş derin uykudan hafıza açısından çok daha fazlasını kazanabilecek yaşlı bireylere odaklandı.

Derin uyku sırasında, her beyin dalgası veya salınımı, uyanıklık sırasında saniyede 10 salınıma kıyasla saniyede yaklaşık bir yavaşlar. Çalışmanın yazarlarından Giovanni Santostasi, yavaş dalga salınımlarının yükselen kısmı sırasında sesi ileten bir algoritma geliştirdi. Bu yaklaşım, bir bireyin beyin dalgalarını gerçek zamanlı olarak okuyabildi ve derin uyku sırasında hassas bir nöron iletişimi anında - her kişiye göre değişen bir an - nazik ses uyarımını kilitleyebildi.

Ses uyarımından sonra, yaşlı katılımcıların uyku sırasında yavaş dalgaları arttı. Bulgular, bu sürecin katılımcılarda derin uykuyu önemli ölçüde artırdığını ve bir hafıza testindeki puanlarını artırdığını ortaya koyuyor.

Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi'nde nöroloji profesörü ve Northwestern Medicine uyku uzmanı kıdemli yazar Dr. Phyllis Zee, "Bu, beyin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek yenilikçi, basit ve güvenli bir ilaç dışı yaklaşımdır" dedi. "Bu, yaşlı popülasyonlarda hafızayı güçlendirmek ve yaşla ilgili normal hafıza düşüşünü azaltmak için potansiyel bir araçtır."

Çalışma için, Northwestern'deki Bilişsel Nöroloji ve Alzheimer Hastalığı Merkezi'nden 13 katılımcı (60 yaş ve üstü) alındı. Her katılımcı bir gece akustik uyarım ve bir gece sahte uyarım aldı. Sahte stimülasyon seansı akustik seansla aynıydı, ancak gürültü uyku sırasında kapatıldı. Hem sahte hem de akustik uyarım seansları için, bireyler geceleri ve ertesi sabah tekrar bir hafıza testi yaptılar.

Sahte stimülasyondan sonraki sabah, hatırlama yeteneği birkaç yüzde puan arttı. Bununla birlikte, gürültü uyarımından sonra, ortalama iyileşme üç kat daha büyüktü. Yavaş dalga uyku güçlendirme derecesi, hafıza gelişiminin derecesine bağlıydı, bu da yavaş dalga uykusunun yaşlılıkta bile hafıza için gerekli olduğunu düşündürüyor.

Zee, araştırmacılar, tekrarlanan uyarım gecelerinin etkisini henüz incelememiş olsa da, bu sağlam yaklaşımın evde uzun süreli kullanım için uygun bir müdahale olabileceğini söyledi.

İlk yazar, Ph.D. Nelly Papalambros, bu yöntemin etkinliğini doğrulamak için daha büyük çalışmalara ihtiyaç olduğunu ve ardından "fikir, bunu insanların evde kullanması için sunabilmektir" dedi. Zee’nin laboratuvarında çalışan sinirbilim öğrencisi. "Bunu uzun vadeli, ev içi çalışmalara taşımak istiyoruz."

Kaynak: Northwestern Üniversitesi