Uykusuzluk, Kabuslar Depresyon Riskini Artırabilir

Yeni araştırmalar, uyumakta zorluk çeken kişinin duygularını düzenlemesini zorlaştırarak depresyon riskini artırabileceğini öne sürüyor.

Müfettişler itfaiyecileri inceledi ve yüksek bir yüzdesinin klinik olarak önemli uykusuzluk semptomları (yüzde 52,7), depresyon semptomları (yüzde 39,6) ve kabus problemleri (yüzde 19,2) bildirdiğini buldular.

Ek analizler, genel duygu düzenleme zorluklarının dolaylı etkilerinin hem uykusuzluk ile depresyon hem de kabuslar ve depresyon arasındaki ilişki açısından anlamlı olduğunu ortaya koymuştur.

Araştırmacılar, problem çözme becerileri ve olumsuz duyguyu azaltma yeteneği gibi duygu düzenleme stratejilerine sınırlı erişimin, her iki ilişki için de en güçlü, en önemli dolaylı etki olduğunu keşfettiler.

“Çalışma bulgularımız, uyku güçlüğü çeken itfaiyecilerin, özellikle üzüldüklerinde, duygularını düzenlemek için stratejilere erişme konusunda daha büyük mücadeleler yaşayacaklarını gösteriyor. Fla, Tallahassee'deki Florida Eyalet Üniversitesi'nde doktora adayı olan baş yazar Melanie Hom, bu da depresyon ve düşük ruh hali duygularına yol açabilir veya kötüleştirebilir ”dedi.

"Bu sonuçlar önemlidir, çünkü uyku sorunlarının neden ve nasıl depresyona katkıda bulunabileceğine dair makul bir açıklama sağlarlar ki bunlar önleme ve müdahale için kritik sorulardır."

Çalışma sonuçları, Klinik Uyku Tıbbı Dergisi.

Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre, nüfusun yüzde 30 ila 35'inde geçici uykusuzluk belirtileri ortaya çıkıyor. En az üç ay boyunca haftada en az üç kez ortaya çıkan kronik uykusuzluk, yetişkinlerin yaklaşık yüzde 10'unu etkiliyor.

Genel nüfusun yaklaşık yüzde iki ila sekizinin kabuslarla ilgili güncel bir sorunu vardır ve travma sonrası stres bozukluğu olan kişiler tarafından bildirilen en tutarlı sorun travmayla ilgili kabuslardır.

Hom liderliğindeki ve Dr. Thomas Joiner gözetimindeki araştırma ekibi, 18 ila 82 yaşları arasındaki 880 mevcut ve emekli Birleşik Devletler itfaiyecisinin yanıtlarını analiz etti. Katılımcılar, web tabanlı bir davranışsal sağlık anketini tamamladılar.

Öz bildirim ölçütleri Epidemiyolojik Araştırmalar Merkezi Depresyon Ölçeği, Uykusuzluk Şiddet İndeksi, TSSB Kontrol Listesi ve Duygu Düzenleme Güçlükleri Ölçeğini içermektedir.

Hom, "İtfaiyeciler genellikle zor çalışma programları da dahil olmak üzere pek çok taleple karşı karşıyadır ve genellikle travmatik olaylara hem tanıklık eder hem de yaşarlar.

"İtfaiyecilerin uyku sorunları ve depresyon yaşayabilmesi şaşırtıcı değil, ancak bu sorunları önlemek ve tedavi etmek için daha fazla çaba harcanması çok önemli."

Yazarlara göre, bulgular duygusal düzensizliğin itfaiyeciler ve uykusuzluk ve kabus gören diğer bireyler arasında depresyon riskini azaltmak için önemli bir tedavi hedefi olabileceğini düşündürmektedir.

Kaynak: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi