Akdeniz Diyeti Artı Zeytinyağı veya Gelişmiş Bilişsel İşleve Bağlı Kuruyemiş
Yeni bir çalışma, bitki bazlı bir Akdeniz diyetini antioksidan bakımından zengin sızma zeytinyağı veya karışık kuruyemişlerle takviye etmenin İspanya'daki yaşlı yetişkinlerde gelişmiş bilişsel işlevle ilişkili olduğunu bulmuştur.
Ancak araştırmaya katılan araştırmacılar, JAMA Dahiliye, daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu konusunda uyarın.
Araştırmaları için Institut d'Investigacions Biomediques August Pi Sunyer, Hospital Clinic, Barcelona ve Ciber Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), Instituto de Salud'dan Emilio Ros, MD, Ph.D. liderliğindeki bir araştırma ekibi Carlos III, Madrid, zeytinyağı veya fındık ile zenginleştirilmiş bir Akdeniz diyetini düşük yağlı bir kontrol diyetiyle karşılaştırdı.
Randomize klinik deney, Prevencion con Dieta Mediterranea beslenme müdahalesine kayıtlı, yüksek kardiyovasküler risk altında olan ve ortalama yaşı yaklaşık 67 olan 447 bilişsel olarak sağlıklı gönüllüden oluşmuştur.
Araştırmacılar 155 kişiye Akdeniz diyetini haftada bir litre sızma zeytinyağı ile desteklemelerini söylediler; 147'sine bir Akdeniz diyetini günde 30 gram ceviz, fındık ve badem karışımı ile desteklemesi söylendi; ve 145'in az yağlı bir kontrol diyeti izlemesi söylendi.
Araştırmacılar, zaman içindeki bilişsel değişimi bir dizi nöropsikolojik testle ölçtüler. Ayrıca bellek, önden (dikkat ve yürütme işlevi) ve küresel biliş için üç bilişsel bileşik oluşturdular.
Diyetlerde ortalama dört yıllık bir sürenin ardından, 334 katılımcı üzerinde takip testleri yapıldı.
Takip sonunda 37 hafif bilişsel bozukluk vakası vardı: Akdeniz diyeti artı zeytinyağı grubunda 17 (yüzde 13.4); Akdeniz diyeti artı fındık grubunda sekiz (yüzde 7,1); ve az yağlı kontrol grubunda 12 (yüzde 12.6). Çalışma takibini tamamlayan hastalarda demans vakası belgelenmemiştir.
Çalışma, düşük yağlı kontrol diyetine atanan bireylerin, bilişsel işlevin tüm bileşiklerinde başlangıca göre önemli bir düşüşe sahip olduğunu buldu. Kontrol grubu ile karşılaştırıldığında, Akdeniz diyeti artı zeytinyağı grubunda frontal ve küresel biliş bileşikleri gelişirken, Akdeniz diyeti artı fındıkta hafıza bileşimi önemli ölçüde iyileşti.
Araştırmacılar, her bir kompozitteki iki Akdeniz diyet kolundaki değişikliklerin, bireysel Akdeniz diyet gruplarını düşük yağlı diyet kontrol grubuyla karşılaştırırken olduğundan daha çok birbirine benzediğini belirtti.
Araştırmacılar, "Sonuçlarımız, daha yaşlı bir popülasyonda zeytinyağı veya fındık ile takviye edilmiş bir Akdeniz diyetinin yaşa bağlı bilişsel gerilemeye karşı etkili olabileceğini öne sürüyor" dedi.
“Bilişsel gerileme ve bunama için etkili tedavilerin eksikliği, bu yıkıcı koşulların başlangıcını geciktirmek ve / veya etkilerini en aza indirmek için önleyici stratejilere ihtiyaç olduğuna işaret ediyor. Akdeniz diyeti ile ilgili mevcut sonuçlar cesaret verici, ancak daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. "
Kaynak: JAMA Network Journals
