Yaratıcı Etkinlikler Refahı Artırabilir

Yeni araştırmalara göre, günlük yaratıcı faaliyetler genç yetişkinlerde artan refah ve yaratıcılığın “yukarı doğru sarmalına” yol açabilir.

Çalışma için, Yeni Zelanda Otago Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden araştırmacılar, 658 üniversite öğrencisinden 13 gün boyunca deneyimlerini ve duygusal durumlarını günlük olarak tutmalarını istedi.

Günlükleri analiz ettikten sonra, Dr. Tamlin Conner liderliğindeki araştırmacılar, katılımcıların daha yaratıcı oldukları sonraki günlerde normalden daha fazla heves ve daha yüksek “gelişme” hissettiği bir model buldular.

Araştırmacılar, gelişmenin kişinin kendi içinde artan pozitif büyüme olarak tanımlanabilecek psikolojik bir kavram olduğunu açıkladı.

Çalışma, öğrencilerden özellikle yaratıcı etkinliklerinin doğasını kaydetmelerini istemese de, araştırmacılar bu tür bilgileri daha önceki bir çalışmada gayri resmi olarak toplamışlardı.

En yaygın örnekler şarkı yazımı; yaratıcı yazı (şiir, kısa kurgu); örgü ve tığ işi; yeni tarifler yapmak; boyama, çizim ve eskiz; grafik ve dijital tasarım; ve müzik yapmak.

Conner, kendisinin ve ekibinin günlük yaratıcı eylemlerde bulunmanın insanları duygusal olarak daha iyi hissettirip getirmediğini öğrenmek istediğini belirtti.

"Yaratıcılığın duygusal işleyişle ilişkili olduğu psikoloji araştırmalarında giderek artan bir kabul görüyor" dedi. "Ancak, bu çalışmanın çoğu, yaratıcılığın duygusal esenliğe fayda sağlayıp sağlamamasını engellemesine değil, duyguların yaratıcılığa nasıl fayda sağladığına veya bunları nasıl engellediğine odaklanıyor."

Araştırmacılar, belirli bir günde, zevkli katılım, mutluluk, neşe, heyecan ve coşku gibi duyguları kapsayan “pozitif etki” nin (PA), ertesi günkü yaratıcı etkinliği tahmin etmediğini keşfettiler.

“Daha önceki araştırmamız, PA'nın aynı gün içinde yaratıcılığı artırdığını ortaya çıkardı, ancak en son bulgularımız günler arası bir etki olmadığını gösteriyor” dedi. "Aksine, bir sonraki günün refahını öngören önceki günkü yaratıcı faaliyettir."

Ertesi gün yaratıcı etkinliği kontrol ederken bile, önceki günün yaratıcılığının enerjili PA'yı ve gelişmeyi önemli ölçüde tahmin ettiğini belirtti.

Araştırmacılar, "Bu bulgu, refah ve yaratıcılık için belirli bir tür yukarı doğru sarmal olduğunu gösteriyor - yaratıcı davranışlarda bulunmak, ertesi gün refahta artışlara yol açar ve bu artan refah, muhtemelen aynı gün yaratıcı aktiviteyi kolaylaştırır." yayınlanan çalışmada söylediPozitif Psikoloji Dergisi.

"Genel olarak, bu bulgular, pozitif psikolojik işleyişi geliştirmenin bir yolu olarak günlük yaratıcılığa yapılan vurguyu desteklemektedir."

Kaynak: Otago Üniversitesi