Egzersiz, Kemoterapi Alan Yaşlı Yetişkinlerde Ruh Halini ve Kaygıyı İyileştirebilir
Yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, evde düşük ila orta yoğunlukta egzersiz yapan yaşlı kemoterapi hastaları, daha iyi anksiyete, ruh hali ve sosyal ve duygusal iyilik yaşayabilir. Amerikan Geriatri Derneği Dergisi (JAGS).
Önceki araştırmalar, egzersizin daha genç kanser hastalarında anksiyete ve duygudurum sorunlarını iyileştirebileceğini göstermiştir, ancak çok az çalışma, egzersizin kanserli yaşlı yetişkinler üzerindeki etkilerine baktı. Yeni kanser vakalarının çoğu 60 yaşın üzerindeki yetişkinlerde meydana geldiğinden, New York'taki Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi ve diğer kurumlardan bir araştırma ekibi daha fazla bilgi edinmek için bir çalışma tasarladı.
Genel olarak, kanser olmak, duygusal ve sosyal refahı etkileyebilecek anksiyete ve ruh hali sorunları riskini artırır. Bu da insanların kanser tedavilerini bırakmalarına yol açabilir, bu da hayatta kalma sürelerinin kısaltılması anlamına gelebilir.
Ek olarak, kemoterapi gören yaşlı yetişkinler sıklıkla daha yüksek oranlarda tehlikeli yan etkilerin yanı sıra anksiyete ve diğer duygudurum bozuklukları yaşarlar; ve bu sorunların ilaçlarla tedavi edilmesi potansiyel olarak tehlikeli yan etkilere neden olabilir. Aslında, benzodiazepinler ve antidepresanlar gibi birçok anti-anksiyete ilacı, Amerikan Geriatri Derneği (AGS) Beers Criteria'da yaşlı yetişkinler için potansiyel olarak uygunsuz olarak listelenmiştir.
Bu nedenle, daha yaşlı kanser hastalarında anksiyeteyi, duygudurum bozukluklarını ve duygusal ve sosyal refahı iyileştirmeye yardımcı olabilecek güvenli, ilaçsız tedavilerin araştırılması arzu edilir. Kanserden kurtulanlarda egzersiz ve ruh hali arasındaki ilişkiye bakan birkaç çalışma ve çoğu olumlu sonuçlar verdi.
Yeni çalışmada araştırmacılar, ev tabanlı, düşük ila orta yoğunluklu aerobik ve direnç egzersiz programı olan Kanser Hastaları için Egzersiz (EXCAP) programının etkinliğine baktılar. EXCAP programına atanan hastalar, bir pedometre, üç egzersiz bandı (orta, ağır, çok ağır) ve bir kullanım kılavuzu içeren bir egzersiz kiti aldı.
Program süresince katılımcılar, antrenmanlarının süresini ve yoğunluğunu zaman içinde artırdı. Örneğin, katılımcılar bireysel olarak uyarlanmış, ilerleyen bir yürüyüş rutini aldılar ve bir adımsayar taktılar ve kemoterapi tedavisinin ilk gününden başlayarak altı hafta boyunca günlük adımlarını kaydettiler.
Katılımcılara, onları günlük 10 gerekli egzersizi (ağız kavgası ve göğüs presi gibi) ve dört isteğe bağlı egzersizi yapmaya teşvik eden bireysel olarak hazırlanmış egzersiz planları verildi. Ayrıca adımlarını her hafta yüzde 5 ila 20 oranında kademeli olarak artırmaları için teşvik edildi.
Direnç egzersizi için, terapötik egzersiz bantlarıyla çalıştılar ve program boyunca kademeli olarak tekrarların yoğunluğunu ve sayısını artırmaları için teşvik edildiler.
Genel olarak, bulgular, düşük ila orta yoğunluklu bir evde egzersiz programının, kemoterapi tedavisi gören yaşlı kanser hastalarında kaygı, ruh hali ve sosyal ve duygusal refahı iyileştirebileceğini göstermektedir.
Özellikle egzersiz programından en çok yararlananlar, daha kötü anksiyete, ruh hali, sosyal ve duygusal iyilik hali ile başlayan hastalar oldu.
Kaynak: Amerikan Geriatri Derneği
