Mutlu Bir Tatilin Anahtarları

Çoğumuz bu tür düşüncelere sahibiz ve tatiller hakkında bir korku duygusu hissediyoruz. Tatil sezonu ekstra sorumluluklar, ekstra harcamalar ve çok daha fazla stres getiriyor.

Ancak çok büyük, yorucu bir güçlük haline gelmek zorunda değil. Tatmin edici ve nispeten stressiz bir tatil sezonunun tadını çıkarabilirsiniz. Nasıl yapacağınız burada.

Kendinize ve ailenize bakın.

Tatilinizi nasıl geçireceğiniz konusunda bilinçli olun. "Bir şeyleri sırf senin için yapmayın meli,"Pa, Morrisville'de bütünsel bir sağlık merkezi işleten bir kiropraktör ve koç olan Susan Burger, DC.

Kendinize ve ailenize şu soruları sormayı önerdi:

• "Bu gerçekten üzerinde vakit geçirmek istediğim bir şey mi?
• Bu benim tatilimi, arkadaşlarımın ve ailemin tatil deneyimlerini geliştiren bir şey mi?
• Tatilimizi daha iyi hale getirmek ve daha fazla anlam getirmek için ne yapabiliriz? "

Ayrıca, insanların kendileri için mantıklı bir şekilde daha sağlıklı olmalarına yardımcı olan bir doktor olan Donna Hamilton, "şimdi sizin için mantıklı olanı yapın" dedi. 10 yıl önce hatta bir yıl önce sizin için işe yarayan şey bugün işe yaramayabilir, dedi.

Belki bugün daha az kazanıyorsunuz, bir hastalığınız var, daha çok çocuğunuz var ya da sadece bazı eski geleneklerden hoşlanmıyorsunuz. Belki bu yıl daha küçük bir ağacın olacak ya da hiç ağacın olmayacak. Belki Hanukkah'ın her günü çocuğunuza sekiz yerine bir hediye verirsiniz.

Burger, kendinize yeni gelenekler yaratma ve eski rutinleri gözden geçirme izni verin, dedi. Dr. Hamilton, “Gelenekler bir yerden başlamalıdır” dedi.

Öncelikleriniz konusunda net olun.

Hamilton, Senin için neyin önemli olduğunu bil, dedi. Bu, öncelikli olmayan etkinliklere hayır diyerek ve önemsiz bir şey ters gittiğinde sakinleşerek bunalımı azaltmanıza yardımcı olur.

Önceliğiniz aile zamanıysa ve kiliseye veya sinagoga gitmekse, en iyi yemeği yapmak veya en büyük hediyeyi vermek önemli olmayacaktır.

Hediye vermeyi yeniden düşünün.

Organizasyonla ilgili birkaç kitabın yazarı Jamie Novak, "Dağınıklığı hediye etmek yerine, sevdiklerinizin kova listesinden bir şeyler çıkarmasına yardım etmeyi düşünün," dedi. Organize Olun Cevap Kitabı, 1000 En İyi Hızlı ve Kolay Zaman Kazandıran Strateji ve 1000 En İyi Hızlı ve Kolay Düzenleme Sırları.

Şu örnekleri verdi: Teyzeniz her zaman Fransız hamur işleri yapmak istediyse, onu bir sınıfa kaydedin. Annenizi eski şehrinizde bir tura çıkarın ve en sevdiğiniz yerde akşam yemeği yiyin.

Ya da hediyeleri tamamen unutun. Bunun yerine zaman ayırın, dedi Hamilton. "Evsizler barınağında veya huzurevinde gönüllü olun veya koruyucu çocuklar için hediyeler alın."

Kendine iyi bak.

Yakında çıkacak olan çalışma kitabının yazarı Hamilton, "Öz bakım, kişisel sağlık bakımının bir parçasıdır" dedi. Senin Yolunda Sağlık. Sizi duygusal, fiziksel ve ruhsal olarak besler. Ve tatillerin tadını çıkarmanıza ve başkalarına yardım etmenize yardımcı olur.

"Boş bir bardaktan veremezsin." Başka bir deyişle, kendinizi tükendiğinizde sevdiklerinize yardım etmenin zor olduğunu söyledi. Yorgunluğa giden kesin bir yol olan uykuya dalmaktan kaçının.

Küvette dinlenmek, daha uzun bir duş almak, yürüyüş yapmak ve çay yudumlarken ve pencereden dışarı bakarken 10 dakika sessizliğin tadını çıkarmak gibi diğer rahatlatıcı ve enerji verici aktiviteleri de ekleyin, dedi.

"Kendinizi fazla genişletmeyin." Yapacağınız taahhütlere dikkat edin. Ne kadar para harcayacağınızı bilin. Vücudunuzu dinleyin. "Yorgun ve bitkin hissettiğinizde, çözüm muhtemelen daha fazla kahve içmek değil, dinlenmek veya uyumak olabilir."

Boş zaman planlayın.

Novak, "Şu anda takvimde birkaç saat kapalı - belki bir Cumartesi ve iki veya üç hafta gecesi," dedi. O zamanı nasıl geçireceğinizi bilmiyor olabilirsiniz. Ama bir veya iki hediye paketlemek, sıcak çikolata yudumlamak ve tatil ışıklarını izlemek için boş bir akşam geçirdiğiniz için minnettar olacaksınız, dedi.

Ulaşın.

Burger, "Bir şey istediğinizde, onu elde etmenin bir yolu önce vermektir," dedi. Örneğin Şükran Günü için gidecek yeriniz yoksa, aynı teknede başkaları için bir akşam yemeği düzenleyin, dedi. "Daha fazla arkadaş istiyorsan, önce biriyle arkadaş ol."

Organize olun.

Novak, çantanızda bayram faturaları için bir zarf bulundurmanızı önerdi. "Bir iade yapmanız veya bir fiyat eşleşmesi istemeniz gerekirse, fişin tam olarak nerede olduğunu bilirsiniz." Ayrıca, harcamaları takip etmenin yararlı bir yoludur.

Tatillerde merkeziniz olarak hizmet verecek bir kutu veya çamaşır sepeti seçin ve "piller, özel peçeteler ve tüm bu ekstra bant ruloları" gibi öğeleri barındırın.

Yardım isteyin.

Hamilton, "Ne zaman yardıma ihtiyacınız olduğunu anlayın ve isteyin," dedi. Bu, güvendiğiniz bir aile üyesinden veya komşudan çocuklarınızı piyano derslerinden almasını istemek kadar basit olabilir, dedi. Ya da yalnız olduğunu ve konuşman gerektiğini söylemek için bir arkadaşını arıyor olabilir, dedi.

Öfke beklentileri.

Hamilton, hem kendiniz hem de sevdikleriniz için gerçekçi beklentileriniz olduğunu söyledi. Sırf tatiller olduğu için kimsenin çizgisini değiştirmesini beklemeyin. Kör olmak yerine hazırlıklı olun, dedi.

Teyzenizin her zaman yaptığı gibi yemek pişirmenizi eleştirmemesini ummak yerine, nasıl tepki vereceğinizi belirleyin. Belki de basitçe "Doldurmanın nasıl sonuçlandığını seviyorum" diyeceksiniz. Ya da belki de en iyi arkadaşınızdan dışarı çıkmanız gerekebileceği için hazır olmasını isteyeceksiniz.

"Bu sefer farklı olabilir çünkü sen farklı olacaklar, çünkü olacakları için değil ”dedi Burger.

Mizah duygunuzu koruyun.

Novak'ın dediği gibi, "Tatiller yoğun ve dağınık ve bu bir gerçek ... Etrafınıza tüm kaosa ve gülümsemeye bakın. Ve "Her şey başarısız olursa ve şirket yolunda giderse, sadece büyük bir boş kutuyu sarın, bir ucunu kesin ve görünürde gizlemek için büyük dağınıklık yığınının üzerine kaydırın."

Sonunda, tatillerin etrafınızda dönmesine izin vermek yerine, istediğiniz deneyimi yaratmak için bir seçim yapın, dedi Hamilton. Sonra "bu deneyimi destekleyen takip seçimleri yapın."