Yalnızlık Salgını Uzun Ömrü Tehdit Ediyor

Çoğu, düzenli egzersizin, sağlıklı beslenmenin ve uygun tıbbi bakımın uzun bir yaşam sürmek için anahtar faktörler olduğunun farkındadır.

Şimdi Brigham Young Üniversitesinden yapılan araştırmalar, yalnızlığın ve sosyal izolasyonun uzun ömürlülüğe obezite kadar tehdit oluşturduğunu gösteriyor.

Baş araştırmanın yazarı Julianne Holt-Lunstad, "Bunun etkisi, halk sağlığının çok ciddiye aldığı obezite ile karşılaştırılabilir" dedi. "Sosyal ilişkilerimizi daha ciddiye almaya başlamalıyız."

Araştırmacılar, yalnızlığın ve sosyal izolasyonun çok farklı görünebileceğini söylüyor. Örneğin, bir kişi birçok insanla çevrili olabilir ama yine de yalnız hissedebilir. Diğer insanlar yalnız kalmayı tercih ettikleri için kendilerini izole edebilirler.

Bununla birlikte, uzun ömür üzerindeki etki, bu iki senaryo için hemen hemen aynıdır.

Popüler görüşün aksine, yalnızlık ve ölüm riski arasındaki ilişki genç nüfus arasında yaşlılara göre daha fazladır.

Yaşlı insanların yalnız olma ve daha yüksek ölüm riskiyle karşı karşıya kalma olasılıkları daha yüksek olmasına rağmen, yalnızlık ve sosyal izolasyon 65 yaşın altındaki nüfuslarda erken ölümü daha iyi tahmin etmektedir.

Çalışmanın ortak yazarı Tim Smith, "Sadece tüm yüzyıl boyunca kaydedilen en yüksek yalnız yaşama oranına sahip değiliz, aynı zamanda gezegende kaydedilen en yüksek oranlara sahibiz," dedi.

"Yalnızlık artarken, gelecekte olası bir yalnızlık salgınını tahmin ediyoruz."

Araştırmacılar, çeşitli sağlık araştırmalarından elde edilen verileri analiz etti. Toplamda örneklem, yalnızlık, sosyal izolasyon ve yalnız yaşama verilerini içeren çalışmalardan üç milyondan fazla katılımcıyı içeriyordu.

Araştırmacılar sosyoekonomik durum, yaş, cinsiyet ve önceden var olan sağlık koşulları gibi değişkenleri kontrol ettiklerinde, sosyal destek yokluğunun veya varlığının sağlık üzerinde belirgin bir etkiye sahip olduğunu bulmuşlardır.

Yani, sosyal bağlantıların olmaması ek bir risk oluşturur ve ilişkilerin varlığı olumlu bir sağlık etkisi sağlar.

Yeni çalışma dergide yer alıyor Psikolojik Bilimler Üzerine Perspektifler.

Yazarların önceki araştırmaları, yalnızlıktan kaynaklanan ölüm riskini günde 15 sigara içmek ve alkolik olmakla aynı kategoriye yerleştiriyor.

Bu mevcut çalışma, ölüm riskinin bu iyi bilinen risk faktörleriyle aynı kategoride olduğunu, aynı zamanda obezite ile ilişkili sağlık risklerini de aştığını göstermektedir.

Smith, "Özünde, çalışma dünyamızda ne kadar pozitif psikolojiye sahip olursak, sadece duygusal olarak değil fiziksel olarak da o kadar iyi işlev görebileceğimizi söylüyor" dedi.

Yalnızlığın etkilerini bastırmaya yardımcı olan pek çok şey var. İnternetin evrimi ile insanlar daha önce ulaşamadıkları mesafeler boyunca iletişim halinde kalabilirler. Bununla birlikte, bazı çevrimiçi deneyimlerin yüzeyselliği duygusal bağlamı ve derinliği gözden kaçırabilir.

Aslında araştırmalar, birbirleriyle çok fazla mesajlaşmanın aslında romantik bir ilişkiye zarar verebileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, bu mesajlaşma çalışmasının yazarları, bir metinde tatlı veya nazik bir şey söylemenin evrensel olarak yararlı olduğunu not ediyor.

Kaynak: Brigham Young Üniversitesi / EurekAlert