İlişkinizi Mahvetmenin 8 Yolu
Gerçek şu ki, yıllar boyunca akıllıca tavsiyelerimize rağmen, ABD'deki boşanma oranını yükseltmedik (yapabileceğimizi düşündüğümüzden değil!). Çoğu ilişki başarısız olur - bununla tartışmanın bir yolu yoktur.
Öyleyse, belki bazı okuyucularımızın çok geç olmadan ilişkilerinin başarısız olduğuna dair bir işaret yakalamalarına yardımcı olabilir. Elbette, hepimiz ilişkimizin sonunun bir mil öteden geldiğini görebileceğimizi düşünmek isteriz. Ama gerçek şu ki, çoğumuz biraz yardıma ihtiyacımız var.
Bu amaçla, işte ilişkinizi mahvettiğinize ve splitsville'e gittiğinize bahse girebileceğiniz 8 yol var.
1. Partnerinizi kesin kabul edin.
İlişkinin sonunu aceleye getirmenin, hayatınızı kolaylaştırmak için partnerinizin her zaman orada olduğunu varsaymaktan daha iyi bir yolu yoktur. İster işe gidip, ister evde kalarak, akşam yemeğini pişirerek veya market alışverişi yaparak olsun, günlük varlığımızın iç ve dış kısımları, hayatımızdaki o özel kişiyi hafife almak söz konusu olduğunda özellikle zor olabilir.
Eşinizin ortak ilişkinize ve birlikte yaşama çabalarını kabul edin (kim ne yapıyor olursa olsun). Size bir şey sunulduğu için veya birisinin size iyilik yaptığı için "Teşekkür ederim" ve "lütfen" deyin. Sonuçta, evinizde bir yabancıya bu şekilde davranmazsınız, öyleyse neden sevdiğiniz kişiye daha kötü davranasınız?
2. Konuşmayı kesin.
İlişkinizin başlangıcını hatırlıyor musunuz? Konuşmadan duramazsın! Bütün geceyi birbirinizle konuşarak geçirmiş, telefonda sayısız saatler geçirmiş ya da bir yerde bir kanepede kucaklaşmış olabilirsiniz.
İlişkiler, içindeki iki kişi konuşmayı bıraktığında ölür. Ve gerçek, fiziksel konuşmayı kastetmiyorum ("Her zaman konuşuyoruz!"). Demek istediğim, bir ilişkinin başlangıcında çiftlerin her zaman yaptıkları, ancak zamanla kaybolan türden gerçek, dürüst konuşmalar. Partnerinizle iletişiminizi geliştirmek için yardım burada.
Bu solma, çoğu ilişkide doğal bir ilerlemedir. Önemli olan, bu zayıflamanın asla bu gerçek konuşmalara dönüşmesine izin vermemektir (ki bu çocuklar, işleriniz veya bugün TMZ'de okuduklarınız hakkında değildir).
3. Duygularınızı ifade etmeyi bırakın.
Bir ilişkide ilerlerken, sık sık "Seni seviyorum" demeyi bırakmak da doğaldır. Ya da partnerinize kızdığınızda öfke göstermek veya özellikle onu sevdiğinizi hissettiğinizde hayranlık göstermek. Sanki duygularımızın aşırılıkları ortadan kaldırılmış ve elimizde kalan tek şey pek çok ılımlı, seksi olmayan hisler.
Bu duyguların paylaşılamayacak kadar sıkıcı olduğunu düşündüğünüz kadarıyla, paylaşmak kadar önemlidirler. Evet, herhangi bir ilişkinin başlangıcındaki tutkulu hisler çoğu insan için solma eğilimindedir. Ancak bu hissetmeyi bırakmanız ya da sevdiğiniz kişiye nasıl hissettiğinizi söylemekten vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez.
4. Dinlemeyi bırakın.
Kimse duyulmamayı sevmez. Yani bir ilişkiyi bitirmenin, partnerinizin söyleyeceklerini dinlemeyi bırakmaktan daha iyi bir yolu yoktur.
Bu kişiye karşı saygı eksikliğini gösterir ve elbette sevgiliniz artık dinlemediğiniz gerçeğini anlayacaktır. Kimse dinlemiyorsa, bir ilişki nasıl büyüyebilir veya gelişebilir? Özellikle önemli olan, partnerinize aktif olarak konuşmaya katıldığınızı gösteren aktif dinleme denen bir şeydir.
5. Eğlenceyi öldürün.
Hayatta birçok nedenden dolayı bir araya geliyoruz - ortak bakış açıları ve bakış açıları, fiziksel çekicilik, paylaşılan maneviyat, paylaşılan profesyonel yaşamlar, vb. Ama aynı zamanda eğlenceli olduğu için birbirimizin şirketlerinden de zevk alıyoruz!
Eğlence bir ilişkiyi terk ettiğinde, ilişkinin kayalara doğru gittiğinin bir işareti olabilir. Eğlence hayatın bir parçasıdır ve kesinlikle her sağlıklı ilişkinin bir parçasıdır. Siz ve diğer eşiniz eğlenceyi tanımlasanız da, ilişkiniz olgunlaşırken bile bunu yapmaya devam etmeniz önemlidir.
Dans etmeyi seviyorum ama yıllardır olmadınız mı? Yeni bir dans randevusu yapmanın zamanı geldi.Yürüyüş yaparken veya kano yaparken tanıştınız ancak bunu yapmak için aylardır (veya yıllarca) zamanınız olmadı mı? Sırt çantasını topla ve dışarı çık.
6. Nitpick.
Oğlum, bundan suçlu muyum! Muhtemelen geçmiş birkaç ilişkiyi erken ölüme çevirmişimdir. İstediğim için değil, etkisini tam olarak anlayamadığım kişisel bir mesele olduğu için (çok geç olana kadar).
Kimse ne yapacağını ya da nasıl yapacağını söylemekten hoşlanmaz. Bazı insanlar, yardımcı partnerlerinden gelen diğerlerine göre “önerilere” daha açık olsalar da, çok az iyi bir nedenden ötürü nitpicking olarak da görülebilir.
Gerçekten mi? Lavaboyu temizlemenin "daha iyi" bir yolu var mı? Bu güzel… o zaman bir dahaki sefere kullandığınızda kullanın.
Bugünlerde nitelemek istediğimde, istenmeyen tavsiyeler verme zahmetine girmek istersem, bunu kendim de yapmamı önerebileceğimi hatırlıyorum. Ya da bir dahaki sefere kimsenin sormasına gerek kalmadan kendim yap.
Nitpicking başkalarını "kontrol etme" ihtiyacının bir işareti olabilir, ancak aynı zamanda bazı insanların yetiştirilme biçiminin bir işareti de olabilir. Her halükarda, bu kötü bir alışkanlıktır ve ilişkinizi azaltmaya çalışmalısınız.
7. Tehdit edin.
Vay canına, hayat arkadaşını tehdit etmek çok tahrik edici. Evet, hayır değil. Ayrılmakla, biraz anatomi kesmekle, birinin ebeveynlerine söylemekle veya Maui'de daha iyi bir yaşam bulmakla tehdit ediyor olsanız da, bu asla sağlıklı bir ilişki için iyi bir işaret değildir.
Tehditler genellikle bir çaresizlik eylemi veya bir durumun kontrolden çıkmış gibi hissetmesiyle yapılır - tehdit, kontrolü yeniden ele geçirme girişimidir. Bununla birlikte, tehditler çocukça ve çocukların öfke nöbetleri için yetişkin, olgun bir ilişkiden daha uygundur.
Bir iş ortağı tehditlere başvurduğunda, ilişkinin uzun vadeli potansiyelini yeniden değerlendirme zamanıdır.
8. Partnerinizi görmezden gelin.
Birinden nefret etmekten daha kötü olan tek şeyin onlar tarafından görmezden gelinmesi olduğunu söylüyorlar. Göz ardı edilmek, kişinin öfke enerjisini size harcayacak kadar umursamadığı anlamına gelir.
Aynı şey ilişkiler için de geçerlidir. Önceki ipuçlarının çoğunu alıp bunları bir araya getirirseniz, aktif olarak görmezden gelebilirsiniz. Partnerinizi (ya da tam tersini) birkaç günden daha uzun bir süre görmezden gelirseniz, bu ilişkinin başının belada olduğuna dair kesin bir işarettir.
Sadece onlar tarafından görmezden gelinecek biriyle ilişki kurmazsınız. Bunu isteyen biri olsaydı, gidip lise mezuniyet balomuzu yeniden yaşardık. (Ooops, çok fazla paylaştım!)
* * *İyi haber şu ki, bu işaretler ilişkinizin bittiği anlamına gelmiyor. Her zaman umut vardır, özellikle de her ikiniz de bu işaretlerden bazılarını tanıdığında ve ilişkinizi büyütmek için yeniden bağlanmaya karar verdiğinizde.
Kendi başınıza yapamıyorsanız ve hafta sonu kaçamağı denemek için iyi bir yol olabilirse endişelenmeyin. Düşünmek korkutucu veya aşırı görünse de, çiftlerin danışmanlığı tam olarak bunun içindir. Herhangi bir iyi çiftin terapisti, çoğu çiftin ilişkilerini sadece birkaç seansta geliştirmesine yardımcı olabilir (ancak sorunların ciddiyetine bağlı olarak birkaç seanstan fazla sürebilir).
Partnerinizle endişeleriniz hakkında konuşun. İlişkiyi iyileştirmeye yardımcı olmak için kendi kişisel girişimleriniz işe yaramazsa, yardım isteyin. Her iki taraf da onu değiştirmek için çalışmaya kararlıysa ve sonra harekete geçerse, çok sayıda ilişkinin kurtarılma olasılığına sahip olduğuna inanıyorum.
- Çatışma İlişkinizi Nasıl İyileştirebilir?
- Bugün Daha İyi İletişim için 9 Adım
