Doğa Sesleri Vücudun Rahatlamasına Yardımcı Oluyor
Yeni araştırma, bir derenin nazikçe uğultusu veya ağaçlardaki rüzgarın sesi gibi doğa seslerinin vücut fizyolojimizi değiştirerek rahatlamamıza yardımcı olabileceği konusunda bilimsel destek sağlıyor.
Brighton ve Sussex Tıp Okulundaki araştırmacılar, 'doğal seslerin' uçuş-veya-korkuyu kontrol eden ve otonom sinir sistemlerini dinlendiren-sindiren vücut sistemlerini etkilediğini buldular. Doğa seslerinin beynin dinlenme aktivitesini etkinleştirdiğini keşfettiler.
Doğal sesler ve 'yeşil' ortamlar sıklıkla rahatlama ve refahı teşvik etmekle ilişkilendirilirken, şimdiye kadar bu etkilerin nasıl ortaya çıktığı konusunda hiçbir bilimsel fikir birliği olmamıştır.
Baş yazar Dr Cassandra, "Hepimiz kırsalda bir yürüyüşten kaynaklanan rahatlama ve 'rahatlama' hissine aşinayız ve şimdi beyinden ve bedenden bu etkiyi anlamamıza yardımcı olan kanıtlarımız var," dedi. Gould van Praag, çalışmanın bulgularını açıklıyor.
"Bu, sanatçılar ve bilim adamları arasında heyecan verici bir işbirliği oldu ve özellikle yüksek düzeyde stres yaşayan insanlar için gerçek dünyada etkisi olabilecek sonuçlar üretti."
Yenilikçi çalışma, tıp fakültesi araştırmacılarını görsel-işitsel sanatçı Mark Ware ile birlikte yerleştirdi. Katılımcıların doğal ve yapay ortamlardan kaydedilen sesleri dinledikleri, beyin aktivitelerinin bir MRI tarayıcısında ölçüldüğü ve otonom sinir sistemi aktivitelerinin kalp atış hızındaki küçük değişikliklerle izlendiği bir deney oluşturdular.
Ekip, beynin varsayılan mod ağındaki (dinlenirken aktif olan alanların bir koleksiyonu) aktivitenin arka planda çalan seslere bağlı olarak farklı olduğunu buldu.
Örneğin, doğal sesleri dinlerken, beyin bağlantısı dışa yönelik bir odak odağını yansıtıyordu. Bununla birlikte, yapay sesleri dinlerken, beyin bağlantısı anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu ve depresyonda gözlemlenen durumlara benzer şekilde içe yönelik bir dikkat odağını yansıtıyordu.
Yapay seslere kıyasla doğal olarak dinlerken dinlenme-sindirim sinir sistemi aktivitesinde (vücudun gevşemesiyle ilişkili) bir artış ve harici bir dikkat izleme görevinde daha iyi performans vardı.
İlginç bir şekilde, sinir sistemi aktivitesindeki değişim miktarı, katılımcıların temel durumuna bağlıydı. Yani, deneye başlamadan önce en büyük stresin kanıtını gösteren bireyler, doğal sesleri dinlerken en büyük bedensel rahatlamayı gösterdiler.
Zaten beyin tarayıcı ortamında rahatlamış olanlar, yapay seslere kıyasla doğal olanı dinlerken streste hafif bir artış gösterdi.
Çevresel maruziyet etkilerinin incelenmesi, fiziksel ve zihinsel sağlık ortamlarına olan ilgiyi artırmakta ve halk sağlığı ve şehir planlaması konularını büyük ölçüde etkilemektedir. Bu araştırmanın, bu konunun entegre bir davranışsal, fizyolojik ve beyin araştırmasını sunan ilk araştırma olduğu düşünülmektedir.
Çalışma şurada görünür: Bilimsel Raporlar.
Kaynak: Sussex Üniversitesi / EurekAlert
