Podcast: "Resting B ** ch Face" Çalışması

Dinlenme sürtük yüz nedir? Bugünün Not Crazy podcast'inde Gabe ve Lisa, dinlenme b ** ch yüz kavramını ve bunun neden bir şey olduğunu tartışıyor. Lisa bununla nasıl suçlandığını ve erkekler tarafından daha fazla gülümsemeye nasıl teşvik edildiğini paylaşıyor.

Ne düşünüyorsun? Dinlenmek kadınlara karşı her zaman erkekler için güzel görünmek için bilinçsiz bir önyargı mı? Yoksa başkaları tarafından nasıl algılanıyorsun, hayatın sıradan bir parçası mı? Dinlenme sürtük yüzünün psikolojisi hakkında incelikli bir tartışma için bize katılın.

(Transkript Aşağıda Bulunmaktadır)

Lütfen Gösterimize Abone Olun:

The Not Crazy podcast Hosts Hakkında

Gabe Howard, bipolar bozuklukla yaşayan ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Popüler kitabın yazarıdır. Akıl Hastalığı Bir Pisliktir ve Diğer Gözlemler, Amazon'dan temin edilebilir; imzalı kopyalar da doğrudan Gabe Howard'dan temin edilebilir. Daha fazla bilgi edinmek için lütfen gabehoward.com web sitesini ziyaret edin.

Lisa Psych Central podcast'inin yapımcısı,Deli değil. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı’nın "Yukarıda ve Ötesinde" ödülünün sahibidir, Ohio Akran Destekçisi Sertifikasyon programında yoğun bir şekilde çalışmıştır ve bir işyerinde intihar önleme eğitmenidir. Lisa hayatı boyunca depresyonla mücadele etti ve on yıldan fazla bir süredir Gabe ile birlikte akıl sağlığı savunuculuğunda çalıştı. Kocasıyla birlikte Columbus, Ohio'da yaşıyor; uluslararası seyahatlerden hoşlanır; İnternetten 12 çift ayakkabı sipariş eder, en iyisini seçer ve diğer 11'ini geri gönderir.

"Dinlenme Yüzü" Bölümü için Bilgisayar Tarafından Oluşturulan Transkript

Editörün Notu: Lütfen bu transkriptin bilgisayarda oluşturulmuş olduğunu ve bu nedenle yanlışlıklar ve dilbilgisi hataları içerebileceğini unutmayın. Teşekkür ederim.

Lisa: Bipolar bozukluğu olan eski kocam tarafından sunulan bir psikolojik merkez podcast olan Not Crazy'yi dinliyorsunuz. Birlikte, akıl sağlığı podcast'lerinden nefret eden insanlar için zihinsel sağlık podcastini oluşturduk.

Gabe: Herkese merhaba, Not Crazy Podcast'in bu haftaki bölümüne hoş geldiniz. Ben ev sahibinizim Gabe Howard. Ve benimle, her zamanki gibi, ev sahibim Lisa.

Lisa: Herkese merhaba. Ve bugünün sözü, daha çok gülümsemelisin. Gülümsesen çok daha güzel olursun. Ve bu tanıştığım her küçümseyen adam tarafından söylendi.

Gabe: Şovu açtığımız alıntı gerçekten bu mu?

Lisa: İkinci seçeneğim, Edwin Rolfe tarafından popülerleştirilen bir kitabı kapağına göre değerlendirmemek oldu.

Gabe: Bekle, buna bir atıf var mı? Tavuk neden yoldan karşıya geçti gibi şeylerden biri olduğunu düşündüm. Bu sadece?

Lisa: Biliyorum,

Gabe: Sadece ortaya çıktı.

Lisa: Biliyorum. Ben de şaşırdım. Bu cümle aslında, 1970'den beri American Dialect Society'nin üç aylık akademik dergisi olan American Speech'in 1944 baskısına atfediliyor. Ve aslında bir kitabı ciltlerine göre yargılayamazsınız. Ancak 1946'da Lester Fuller ve Edwin Rolfe tarafından bir cinayet gizemi romanında kullanıldı. Ve bir kitabı asla kapağına göre söyleyemezsin dediler.

Gabe: Vay canına, bu çok titizdi.

Lisa: Teşekkür ederim. Ve bu alıntıları hemen önce rastgele Google'da aradığımı mı düşünüyorsun? Hayır hayır. Bu şeyleri araştırıyorum.

Gabe: Demek istediğim, sözünü dinlemem gerekecek, çünkü aslında şov konusuna hazırlandım, Lisa'nın başında söylediği rastgele alıntılar gibi değil. Ama bu bir. . .

Lisa: Amerikan Lehçesi Derneği. Bu bir şey.

Gabe: Evet, bunun bir şey olduğunu bile bilmiyordum. Tartışmak istediğimiz şey istirahat eden orospu yüzü. Ve bunu söylemek komik. Gabe, istirahat eden orospu yüzünün akıl sağlığı ile ne ilgisi var gibi. Ve cevap şu ki, insanlar gerçekten psikolojiymiş gibi ve sanki dünya için önemliymiş gibi onu incelemeye başlıyorlar. Orada manşetler var. Bunlardan biri, ve başlamak için bizi buna iten şey bu. The Washington Post'ta bilim adamları, orospu suratının dinlenmesine neyin sebep olduğunu keşfettiler. Ne gibi sebepler? Kulağa çok tıbbi geliyor.

Lisa: Pekala, arkasında gerçek bir bilim varmış gibi geliyor ve ayrıca "nedenler" bana, orospu suratını dinlendiren insanların yüzlerinde bu görünüme neden olan ne düşündüklerini veya yaptıklarını bize söyleyeceklerini ima etti. Ama kastettikleri bu değil.

Gabe: Yeterince büyüleyici bir şekilde, birkaç yıldır dinlenen orospu suratı terimini duydum. Nereden geldiği hakkında hiçbir fikrim yok. Sahibim.

Lisa: İlk olarak 2013'te şirret suratını dinlendiren viral bir videoda başladı, ancak daha sonra kısmen Anna Kendrick hakkında konuştuğu için yakalandı.

Gabe: Şimdi, Anna Kendrick kim?

Lisa: O bir oyuncu.

Gabe: Tüm sahip olduğun bu mu? O oyuncu o mu? Herhangi bir şeyin içinde miydi?

Lisa: The Daily Show'da her zaman gerçekten komik şeyler yapıyor.

Gabe: Demek The Daily Show'daydı ve Twilight, o büyük gişe rekorları kıran

Lisa: Bunu unutmuştum.

Gabe: Işıltılı vampirlerle dolu. Ve bu aslında bana başka bir söz veriyor. Bizim neslimiz, 40 yaşın üstündeyiz. Bunların gerçek vampirler olmadığına karar verdik. Neden? Bizim neslimizdeki vampirlerden farklı göründükleri için mi?

Lisa: Çünkü çok fazla endişeleri var. Muhtemelen,

Gabe: Onlar emo vampirler,

Lisa: Evet, aradığım kelime bu, emo.

Gabe: Fakat.

Lisa: Onlar çok emo. Buffy the Vampire Slayer vampirleri değiller. Şimdi, bunlar bazı vampirler.

Gabe: Evet, ama etrafta koşturup öldürülüyorlar. Bu vampirler en azından hoş.

Lisa: Öyle mi? Aslında Twilight'ı sadece bir kez görmüştüm.

Gabe: Twilight'ı hiç görmedim. Fakat

Lisa: Tamam.

Gabe: Ama doğru yaşta yeğenlerim var. Ama istirahat orospu suratıyla konuya dönersek, istirahat orospu suratının argo tanımı nedir? Biri söylediğinde ne demek istiyorlar?

Lisa: Bunu sorman ilginç, Gabe. Urban Dictionary, bir kişinin gerçekten rahat veya tarafsız hissettiğinde kızgın veya sinirli görünmesine neden olan bir durum olarak tanımlıyor. Washington Post'ta bahsettiğiniz çalışma aslında bu insanlarla ilgiliydi. Herkesin istirahat eden orospu suratına sahip olduğu konusunda hemfikir olduğu bir sürü fotoğraf verdiler ve anlamaya çalıştılar, tamam, bunların hepsinin ortak noktası nedir? İnsanların tepki verdiği şey nedir? Dinlenmekte olan orospu suratı olarak tanımladığımız şey nedir? Ve cevapları, bir aşağılama bakışıydı.

Gabe: Bu yüzden istirahat eden orospu yüzünü bilimsel olarak tanımlamaya çalıştılar.

Lisa: Yumuşak bilim.

Gabe: Burada bir saniye bekle. Dinlenmek orospu suratı kadın düşmanı değil mi? Yapabilmek?

Lisa: Sence?

Gabe: Hayır, sana soruyorum, bunun sadece kadınlara atfedildiğini hissediyorum.

Lisa: Mm-hmm.

Gabe: Orijinal alıntıdan dolayı böyle hissettiğini biliyorum. Ki, herkesin hatırladığı gibi, daha çok gülümsemeliydin. Gülümsesen çok daha güzel olursun.

Lisa: Bunu çok anlıyorum.

Gabe: Bana pek çok kez kadınların belirli bir yüz ifadesine sahip olmak için sürekli silah altında olduklarını söylediniz, en sıradan işleri yaparken bile.

Lisa: Evet.

Gabe: E-postaları kontrol etmek, kitap okumak, köpeklerini gezdirmek gibi.

Lisa: Çünkü kadın erkek bakışı için sürekli sergilenmek zorundadır. Ne yaparlarsa yapsınlar, her zaman bu hoş, sevimli kişiliğe sahip olmaları bekleniyor. Ev işleri yapıyor, egzersiz yapıyor olsanız bile. Bakmaktan memnun olmalısın. Ve insanlar size, özellikle erkeklere bakmak istemeli.

Gabe: Size katılıyorum. Bence tüm bu şey kadın düşmanlığına dayanıyor çünkü istirahat eden orospu suratlı her insan bir kadın. Bunun kendi içinde söylediği gibi. Ayrıca, ne olursa olsun, hiç kimse bana gülümsersem daha güzel olacağımı söylemedi. Ve bu çok üzücü çünkü gülümsediğimde hayranlık duyuyorum.

Lisa: Her kadına hayatında en az bir kez daha fazla gülümsemesi gerektiği söylendi.

Gabe: Sadece bir kere? Sanki bu, konuştuğum kişilere göre bir rekor numarası gibi olurdu, sadece bir kez olsa seveceklerdi.

Lisa: Evet, kesinlikle, benim amacım bu.

Gabe: Konuştuğum herkes bunun haftada bir kez söylendiğini söyledi.

Lisa: Her zaman, size bunu kimsenin söylemediğini varsayıyorum.

Gabe: Ama belli ki, bu bir gösteri değil. Hayır, bunu bana kimse söylemedi. Sanırım bir konuşma ya da konuşma için pratik yapmak gibi gerçek oyunculuk sınırlarının dışında. Asla sadece günlük hayatımda, bence bu gerçekten sorun değil, değil mi? Kimse kafanızı çekerken gülümserseniz daha güzel görüneceğinizi söylemedi. Sen sadece kendi işine bakıyorsun.

Lisa: Sağ.

Gabe: Ve biliyorum, bunun kadın düşmanlığından kaynaklandığını biliyorum. Ancak bunun beni bu kadar cezbetmesinin nedeni, psikolojiyi bu konuyu ele almak, tartışmak, gerçekmiş gibi tablo haline getirmek için nasıl kullandıklarıyla doğrudan korelasyondan kaynaklanıyor. Ve şiddetli ve kalıcı akıl hastalığı ve akıl sağlığı sorunları olan insanlar için tedaviyi sulandırdığını hissediyorum. Demek istediğim, ne de olsa, şiddetli anksiyete ve istirahat eden orospu suratı hem psikolojik ikilemlerse, ciddi kaygıyı önemli görünmüyor. Sağ?

Lisa: Birincisi, çok açık bir şekilde kadın düşmanı bir şeydir. Kaltak her zaman kadınlarla ilgilidir. Erkekler için eşdeğeri yoktur. Dinlenmekte olan bir pislik suratı yok. Bir adam gülümsemiyor gibi göründüğünde veya gerçekten çok memnun olmadığında, bu sadece bir adam ve onun yüzü ve nasıl göründüğü. Erkekler var olabilir.

Gabe: Söylediğiniz şeylerden biri, erkekler için eşdeğeri olmadığı ve bir müttefik olmak istiyorum ve size tamamen aynı fikirde olduğumu söylemek istiyorum. Ama ben akıl hastalığıyla yaşayan bir adamım ve insanlar bana baktılar ve şiddetten bir adım uzakta olduğuma veya irademe karşı bakıma ihtiyacım olduğuna karar verdiler. Nasıl tedavi olacağımı belirleyen tüm bu yasalar var. İnsanlar sanki odada değilmişim gibi sürekli olarak ilgimi ve hayatımı tartışıyorlar. Bu yüzden istirahat eden pislik surat diye bir şey olmadığını anlıyorum. Ancak akıl sağlığı camiasında, erkekler de dahil olmak üzere akıl hastalığı ile yaşadığı bilinen insanları gözlemleyen ve onları temel alarak yargılayan insanlar kesinlikle var. Biliyor musun, intihara meyilli olmadan neden üzgün olamıyorum? Neden çılgınlık olmadan mutlu olamıyorum? Bunun için onu nasıl açarız? Ve açıkçası, dinlenen orospu suratıyla ilgili bir çalışma olduğunu ilk duyduğumda beni heyecanlandıran ve temelde bunun pazarlamacılara yardımcı olmak için tasarlanmış bir yazılım programı olduğunu duyduğumda beni rahatsız eden şey buydu.

Lisa: Sağ.

Gabe: Çünkü insanlar bana rastgele bakıyor ve nasıl hissetmem gerektiğine karar veriyor. Ve gerçek şu ki,% 95 oranında yanlış anlıyorlar. Ancak insanların% 100'ünde, kendime veya başkalarına tehlike oluşturabileceğim için beni irademe karşı hapsetme hakkı var. Ve ben, hayır, değilim, demem alakasız çünkü sözlü olmayan ipuçlarını okudular ve şüpheli görünüyorum.

Lisa: Temelde bahsettiğin şey, dinlenen orospu suratıyla gerçekten bir ilgisi yok, değil mi? Temel olarak bahsettiğiniz şey, insanların bilinçsiz önyargıları veya hatta bilinçli olduklarıdır.

Gabe: Evet. Evet, aynen bunu söylüyorum, evet.

Lisa: Sana bakıyorlar.Akıl hastalığınız olduğunu biliyorlar ve şimdi sizinle, hayatınız, nasıl davranacağınız, gelecekte ne olacağı hakkında tüm bu varsayımları yaptılar. Ve tabii ki, bilinçsiz önyargının en iyi örneği ırkla ilgili olacak. Siyahi bir adama bakarak, onun şiddet kullanacağını ya da onun gibi bir şey olacağını anlayabileceğiniz fikri. Ama evet, bu akıl hastalığı ile ilgili bir sorundur çünkü yine herkes bundan sonra ne yapacağınızı bildiğini varsayar. Ve neredeyse her zaman, özellikle de bir erkek olarak sizin için, şiddet açısından ifade edilir.

Gabe: Bilinçsiz önyargılara neden olmana gerçekten çok sevindim. Şimdi, haklı olduğunuzu belirtmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Akıl hastalığı olan bir kadın olmak, insanların bilinçsiz bir önyargıya sahip olması için iki yolunuz olduğu anlamına gelir. Biliyorsunuz, akıl hastalığı olan bir Afrikalı-Amerikalı olmanın iki yolu var. İnsanların beni akıl hastalığıma göre yargılaması açısından bile, bu beni yargıladıkları tek şeydir. Tüm bu karmaşada bile bir şekilde bir ayrıcalık kazanmayı başardım. Ve sana katılıyorum. Bunu gözden kaçırmak istemiyorum. Ama özellikle akıl hastalığı hakkında konuşmak, tüm bu dinlenme orospu yüzü konseptinin bana çekici gelmesinin ve bize gerçekten çekici gelmesinin nedeni, Lisa, şovun konusu olarak, insanların bunu anlıyor gibi görünmesiydi. Şimdi, bazı insanlar buna katılıyor ve sanki, oh, bu gerçek. Ve bazı insanlar, tamam, bu sadece saçmalık ve kadınları utandırmanın ve kontrol etmenin bir yolu. Ama insanlar bunu duydu. İnsanlar bunu anlıyor. Ve insanların bu konuda fikirleri var. Bunun iğneyi ileriye doğru hareket ettirmeye yardımcı olacağını düşündüm, istirahat eden orospu suratı akıl hastalığı olan insanları kontrol etmeye eş değer nedir? Ve bu çalışmayı, araştırmayı veya bilgiyi akıl hastalığı olan kişilerin daha iyi sonuçlar elde etmelerine veya ihtiyaç duydukları yardımı almalarına yardımcı olmak için nasıl kullanabiliriz?

Lisa: Söylediğin soru, insanların gerçek olup olmadığını tartıştığı. Bu gerçek. Biri bana bakar ve "vay canına, bir kaltak gibi görünüyorsun" derse, bu oldu. Bu gerçek bir şey. İnsanlar yanlış bir şekilde diğer insanları algılıyor ve evet. Bunu incelememize gerek yok. Bu açıkça var.

Gabe: Lisa, Gabe’in çocukluğuna geri dönelim. Erkeklerden çok korkuyordum. Ben sadece öyleydim. Uzun süre ağırlıklı olarak kadınlar tarafından yetiştirildim. Ve ben daha gençken, herhangi bir kadın beni kaçırabilirdi, sorun değil. Ve kaçtığım her adam. Şimdi, üç yaşındaydım. Sadece etrafım kadınlarla çevriliydi. Bunun nasıl geliştiğini ve nasıl olduğunu tamamen anlayabiliyoruz. Ama açıkça, buna cevabın Gabe'nin değişmesi gerektiğiydi. Sağ? Ailemin beni daha fazla erkekle sosyalleştirmesi gerekiyordu. Bana kadınların doğası gereği güvenli olmadığını ve erkeklerin doğası gereği güvensiz olduğunu öğretmeleri gerekiyordu. Bu dinlendirici orospu suratlı tartışmasında fark ettiğim şeylerden biri de insanların şöyle demesi: Dinlenmekte olan orospu suratından kurtulmak için yapabilecekleriniz.

Lisa: Sağ. Evet, çok sinir bozucu.

Gabe: Bu benzetmeye dönüp bakıyorum. Burada kimse Gabe’in sevgisini ve sevgisini kazanmak için erkeklerin neler yapabileceğini söylemedi. Öğrenmek zorundaydım. Neden akıl sağlığımızda buna sahip değiliz? Buna neden akıl hastalığı ile sahip değiliz? Neden dinlenirken orospu suratına sahip değiliz? Neden birisine baktığınızda ve yüzündeki ifadeye dayanarak sizin açınızdan tamamen tehlikeli ve aptalca bir varsayımda bulunduğunuzu tüm topluma öğretmiyoruz?

Lisa: Bütün tartışma şu hale geldi, bu kişinin dinlenme orospu suratı var mı? Neden tartışma bu? Tartışma, neden önemli? Orada öylece otururken nasıl göründüğünün ne önemi var? Tartışmaya gidip gelmemize gerek yok, hey, bu doğru mu, değil mi? Çünkü alakasız. Ve bunun en bariz örneği seks olacak. İnsanlar her zaman, aman Tanrım, o çok karışık biri gibi şeyler söylüyor. Dört kişiyle seks yaptı. Ve sonra bu bir hayır argümanı haline gelir, bu sizi rastgele yapmaz. Hayır, karışıklık yaşamadan önce X sayıda kişiyle seks yapmalısın. Hayır, senin kocan olmayan biriyle seks yapmalısın. Bu kadar. Neden bunu tartışıyorsun? Neden? Birisi, aman Tanrım dediğinde, etrafta uyuyor. Neden cevap kimin umurunda değil? Neden bundan bahsediyoruz? Bu inanılmaz derecede alakasız. Bunu neden tartışıyoruz?

Gabe: Ya da daha spesifik olarak, neden bu sizi ilgilendirmez? Bu neden bir tartışma? Neden? Sizin cinsel ahlakınız başka birinin cinsel ahlakından neden farklı olamaz? Ve bu sizin vücudunuz olduğu için, cinselliğiniz. Açıkçası, zamanınız, bu nedenle, seçiminiz. Sürtük utancından bahsetmeni seviyorum çünkü çok tartışılan bir konu daha var. Ve her zaman insanların neyin doğru olduğunu belirlemeye çalıştığını duyuyorum, bilmiyorum, doğru cinsel ahlak nedir? Ve rıza göstererek, sağlıklı bir ilişkide sizin için en iyi olanın en iyi cinsel ahlak olduğunu söyleyen makalelerden yana olma eğilimindeyim. Ama beni dinleyen birçok insanın buna katılmayacağını tahmin etmeye cüret ederdim.

Lisa: Öyleyse, söylediğiniz şu ki, insanların nasıl daha hoş görünebileceğinizle ilgili tüm bu makalelere sahip olmak yerine, insanlar dinlenirken şirret olduğunuzu düşünmesinler, bunun yerine insanları yüzlerine göre yargılamayı bırakma konusunda makalelerimiz olmalı. ifade. Dünya sizinle ilgili değil.

Gabe: Evet.

Lisa: Sizi mutlu etmek ve rahat ettirmek bu kişinin işi değil.

Gabe: Evet. Evet. Ama şimdi, Lisa, seni ayakta tutmak için. Madalyonun diğer yüzünü tartışacağım. Dun dun duuunnnn.

Lisa: Oh iyi.

Gabe: İnsanların sizi algılama şekli toplumumuzda önemlidir. Savunuculuk çalışmamda bunu düşünüyorum. Genel Kurul, Senato önüne çıkmaya hakkım, kelimenin tam anlamıyla her hakkım var. Kongre, valiler ve deyin ki, ne oluyor? Bir spor stadyumunu finanse edebilmek için akıl hastalığı olan insanların ölmesine izin mi veriyorsun? Şiddetli ve kalıcı akıl hastalığı olan insanların bunu yapabilmesi için milyarderlere vergi indirimi mi veriyorsunuz? Bunu bağırmaya hakkım var. Ben buna kızıyorum. Lisa, ne kadar kızdığımı biliyorsun. Ama sen ve ben profesyonellik yaptık. Biliyorsunuz Sayın Başkan, evsiz insanların sıklıkla tedavi edilmeyen akıl hastalıkları olduğu ve kaynak ve yatak yetersizliği nedeniyle bakıma erişemedikleri gerçeğine değinmek istiyorum. Teşekkür ederim Sayın Başkan. Bunu tam anlamıyla uyguladığımız gibi ve bana neyin doğru olduğunun önemi olmadığını söyledin. Fark eder, önemi var.

Lisa: Ne çalışıyor?

Gabe: Sağ. Öyleyse istirahat eden orospu suratını nasıl iyileştireceğine dair makaleler olmamalı derken, toplumun değişmesini beklemek mantıklı mı?

Lisa: Gerçekte nasıl hissettiğin gerçekten önemli değil. Önemli olan insanların sizi nasıl algıladığıdır. Gerçekten söylediğiniz, insanların yüz ifadenizi belirli bir şekilde okudukları ve bu aslında nasıl hissettiğinizi göstermediği. Ama ne olmuş yani? Bunu kişisel olarak alıyorum çünkü bu her zaman benim başıma geliyor. Kesinlikle dinlenen orospu suratım var. Bu yorumu sürekli alıyorum, her zaman küçümseyici, kızgın veya sinirli görünüyorum. Ve bunu hayatım boyunca yaşadım ve yaşlandıkça daha iyi olmadı. Beni aşırı derecede kızdırıyor çünkü bence, bilirsin, sadece burada oturuyorum. Beni yalnız bırak. Ya da insanlar, aman Tanrım, çok kızgınsın diyecek. Hayır, değildim. Bunun deli olduğunu mu düşünüyorsun? O zamanlar beni hiç kızgın görmedin çünkü bu delilik değil.

Gabe: Lisa kızdığında, hayır olmadığını söyleyebilirim, evet. Biliyorsun,% 100 pozitifsin. Kendi kendine düşünmüyorsun, sanırım Lisa deli. Siper almak için koşuyorsun. Masaların altına saklanıyorum. Korkunç.

Lisa: Her neyse, mesele şu ki.

Gabe: Bu kadar? Yine de sen mi gidiyorsun? Eşit değilsin.

Lisa: İnsanların bunu senin uydurduğunu anlayacağını farz ediyorum. Abartılı,

Gabe: Hayır, değilim. Çok korkmuştum. Korkmuş.

Lisa: Gerçekten mi? Masalar? Masaların altında mı saklanıyorsun? Evet. Ne söylemek istediğimi biliyor musun? Bir masanın altına sığacakmışsın gibi.

Gabe: Oh,

Lisa: Bu ne masası?

Gabe: Bu çok acımasız.

Lisa: Bak, bu koca bir şaka.

Gabe: Çok kırıcısın. En iyi arkadaşım olmana sevindim.

Lisa: Gördün mü, bana deli dediğin için bu.

Gabe: Gerçekten mi? Az önce mi gittin? Bu ilginç değil mi? Az önce nükleer seçeneği istediğini söyledim ve bana şişko dedim. Eh, ama insanlar tam anlamıyla kişiliğinizi görünmeden değerlendiriyorlar.

Lisa: Sağ. Neden nükleer seçenek bu değil?

Gabe: Bu ilginç. Bana en sevdiğimiz programlardan birinin The Big Bang Theory olduğunu hatırlattı. Ve unutma, Leonard, doktorası ve kadrosu olan dahi?

Lisa: Caltech'te olmaları gerekiyordu.

Gabe: Evet, altı figür yapan kadrolu bir profesör. Ben sadece. Şanslı olan oydu çünkü

Lisa: Sağ.

Gabe: Penny güzeldi.

Lisa: Bu beni hep kızdırdı. O bir garson ve işsiz bir aktris. Ama bu iki görev süresi fizik profesörüyle aynı binada yaşamaya gücü yetebilir mi? Bu ikisinin ne kadar para kazandığını biliyor musun? Ve sonra düşünce hep, aman tanrım, onun liginin dışında olduğu oldu. Neden? Güzel olduğu için mi? Görünüşe göre mükemmel bir işi olan bir dahi, ama güzel. Yani önemli olan bu.

Gabe: Ve bu, bakışların halkın bilincinde gerçekten nasıl büyük bir rol oynadığının bir örneğidir. Ve bu çok büyük bir problem, istirahat eden orospu suratının senin için zor olduğunu biliyorum, ama hiç kimse seni orospu suratını dinlendirdiğin için tutuklamadı. Görünüşüne göre hiç kimse seni pembeleştirmedi veya seni bir psikiyatri hastanesine yatırmadı. Ve her ne kadar sinir bozucu olsa da, biliyorsun, Lisa, senin ve senin dünyasının yaptığımı biliyorsun. Ama sen benim en iyi arkadaşımsın ve seni 20 yıldır tanıyorum. Ve söylemem gereken şeyi kaç kez reddettiğin, çünkü anksiyete atağı, panik atak veya hipomani geçirdiğime karar verdin ve tamamen yanılıyorsun. Her zaman yanıldığını söylemiyorum. Çok net olmak istiyorum. Teşekkür ederim. Bana göz kulak olmanı istiyorum. Yaparım. Ama bu, boyaması gerçekten kolay bir fırça gibi, değil mi? Senin de belirttiğin gibi, dinlenirken orospu suratının, diğer insanların senin hakkında resmetmesi gerçekten kolay bir fırça. Pekala, kızgın olduğunu varsayacağım. Pekala, akıl hastalığı olan insanlar sık ​​sık ona vuruluyor, ben onun semptomatik olduğunu varsayacağım.

Lisa: Bu kesinlikle boşanmamızın sebeplerinden biri. Aslında hayır dedin, öyle. Bunu hatırlıyor musun bilmiyorum, ama bir keresinde bana söyledin, beni asla ciddiye almıyorsun. Ve evet, evet, evet, yüzde 100 diye düşündüm. Ve aslında kendi kendime düşündüm, neden seni ciddiye alayım? Evet. Evet. Kendinizi düşünürken bulursanız, huh, gerçekten kocamın söylediği hiçbir şeyi dinlememe ya da nasıl hissettiğini önemsememe gerek yok çünkü onu ya da duygularını ciddiye almam gerekmiyor. Evet, bu muhtemelen hayatta kalacak bir ilişki değil. Muhtemelen bunu orada kesip kendinize biraz zaman kazandırabilirsiniz. Ama evet, çünkü her yerde çok uzun yıllar geçirdin. Evet. Dikkat vermeyi bıraktım. Dinlemeyi bıraktım. Seni ciddiye almayı bıraktım. Ve bunun o kadar mantıksız olduğunu düşünmüyorum. Demek istediğim, harika bir planın vardı ve bunu yapacaksın, bunu ve bunu bir gün ve sonra ertesi gün başka bir şeyin peşindesin. Pekala, muhtemelen birkaç saat veya birkaç gün içinde geri döneceğinizi bilerek, söylediğiniz herhangi bir şeye gerçekten ne kadar zaman ve çaba harcamam gerekiyordu?

Gabe: Bu açıkça biraz daha incelikli, değil mi? Sadece dinlenirken semptomatik bir yüzüm olmadığı için, aslında semptomatiktim. İncelenecek daha fazla ipucu vardı. Ancak nüfusun büyük bir kısmı olduğunu düşünüyorum, iyileşmeden önce, doğru bakımı almadan önce, doğru başa çıkma becerilerini, ilaçları almadan önce, uzun süre semptomatik olan ruhsal hastalıklarla yaşayan insanlar var. işler kontrol altında. Ve bunu sallamakta güçlük çekiyorlar çünkü her şey böyle görünüyor. Orospu suratının istirahat etmesi durumunda, sadece böyle göründüğü yerde. The Washington Post makalesinde beni en çok ilgilendiren şey, aslında kelimeleri kullanması, buna neyin sebep olduğunu keşfetmiş olması. Ve düşündüm ki, aman Tanrım, eğer insanların dinlenmiş bir sürtük suratıma sahip olduğumu düşünmelerine neyin sebep olduğunu bulabilirsem, belki bir şekilde bunu tersine çevirebilirim ve insanların neden semptomatik olduğumu düşündüğünü çözebilirim. Ve ben bunları saklayabilirim.

Lisa: İyi.

Gabe: Bunu yapmaya çalıştım. Dinle, makale büyük ölçüde saçma.

Lisa: Yazılım da büyük ölçüde saçmadır, ancak ilginçti.

Gabe: İlginçti. Yazılım, pazarlamacılara yardımcı olmak için oluşturuldu.

Lisa: Ve görünüşe göre bunun için harika çalışıyor.

Gabe: Evet, bana Big Mac'lerimi satan mutlu insanlar görmek istiyorum. Yani reklamın yüz ifadelerinden geçip şöyle olabilirlerse, evet, bu mutluluğu tasvir eder. Ve görünüşe göre% 97 doğrulukla doğru yapıyor. Bu, pazarlama için harika.

Lisa: Aslında yaptıkları bu değil.

Gabe: Peki ne yapıyorlardı?

Lisa: Oh, yani aslında reklamı izleyen kişi, buna tepki olarak nasıl hissettiklerini görmek için. Dolayısıyla, benzer odak grupları, pazarlama ve benzeri şeyler için tasarlanmıştır. Yani bir şeyler yaparsınız ve sonra müşterilerinize bakarsınız ve onlara söylemek yerine, hey, mutlu musun? Üzgün ​​müsün? Kızgın mısın? Bu reklamı beğendin mi? Bu reklamı beğenmedin mi? Sadece yazılımlarını kullanabilirsiniz ve yazılım size söyleyecektir, böylece söylediklerine güvenmek zorunda kalmazsınız, ki bu son derece değerli bir araçtır ve görünüşe göre amaçlanan amacı için harika çalışıyor. Ya da değilse, en azından insanlar çok sattıkları için öyle olduğunu düşünüyor.

Gabe: O halde bu nasıl bir şey yapar? Dinlenmekte olan orospu yüzünü bile teşhis etmez. Sadece önyargıyı ölçer

Lisa: Sağ.

Gabe: Yazılımdaki insanlardan.

Lisa: Yazılımı kim programladı, evet.

Gabe: Ne olduğuna zaten karar vermiş olan.

Lisa: Sağ. Evet. Evet, derinlik gibi, kendine atıfta bulunmak gibi, kendi kuyruğunu yiyen bir yılan gibi. Peki, dinlenme orospu suratı nedir? Bu. Nereden biliyorsunuz? Çünkü bunu bununla karşılaştırdım. Evet. Sadece bir daire içine giriyor. Bu arada, size gösteren şeyin ne olduğuna karar verdiklerini bilmek ister misiniz? İnsanların dinlenme orospu suratı olarak tanımladıkları şeyin bir aşağılama bakışı olduğu ortaya çıktığını daha önce söylemiştik. Ve nasıl soruyorsun, hor görüyor musun? Dudakları ve kaşları çok kızgın ya da üzgün değil. Dudak sıkılaştı ve kaldırıldı veya bir tarafa hafifçe geri çekildi ve gözleriniz kısıldı veya sıkıldı.

Gabe: Oradaki tüm önyargıyı duyabiliyorum. Gözlerin kısıldığını veya sıkıldığını söylediğinizde aklınıza gelen şeylerden biri,

Lisa: Evet.

Gabe: Yüzlerinin bu şekilde yapılandırıldığı kültürler var. Bu onların duygularının veya hislerinin bir göstergesi değildir. Bu sadece bir yüz yapısı. Sadece sen.

Lisa: Biz Amerikalılar, yazılımın insanlar tarafından yapıldığı için önyargılı olduğunu kabul etmeliyiz.

Gabe: Ama sanki şaşı gözlerin adil olacağını söylediler. İşte bu.

Lisa: Şey, her zaman şaşı gözlerle ilgili olmadığını varsayabileceğin için değil. Gözlerinin kısılmasıyla ilgili.

Gabe: Eh, ben

Lisa: Biliyorum biliyorum.

Gabe: Burada bir tavşan deliğine düşmeye çalışmıyorum, sadece şunu söylüyorum, bilirsiniz, çıkardığınız veriler ancak koyduğunuz veriler kadar iyidir.

Lisa: Sağ.

Gabe: Akıl hastalığı olan herkesin şiddet uyguladığını söyleyen oldukça popüler bir savunucu olan bir avukat aklıma geldi. Ve bunu kanıtlamak için yaptığı çalışmada, akıl hastalığının göstergelerinden birinin şiddet olduğunu söyledi. Bu nedenle, akıl hastalığınız varsa ve şiddet kullanmadıysanız,

Lisa: Akıl hastalığınız yoktu.

Gabe: Akıl hastalığı yoktu.

Lisa: Evet.

Gabe: Peki, bu mükemmel değil mi? Sarışınların sadece yüzde yüzü şiddetlidir. Sarışın şiddet içermiyorsa, gerçek bir sarışın değildir. İyi,

Lisa: Sağ.

Gabe: Ya gerçek bir sarışınsa?

Lisa: Şiddet içermediği için değil.

Gabe: O değil, evet, sır olmalı, sadece.

Lisa: Sağ. Şiddet içermediği için gerçekten akıl hastası değil. Yalnızca şiddet uygulayanlar gerçekten akıl hastasıdır. Evet, bu bir sorun.

Gabe: Aynı zamanda, örneğin standartlaştırılmış testlerdeki önyargıları da hatırlatıyor. Biliyor musun, Lisa, iki artı iki nedir?

Lisa: Dört

Gabe: Pekala, Lisa, Rocky filmlerinin sayısı artı Geleceğe Dönüş filmlerinin sayısı nedir?

Lisa: Aslında bunu bileceğimi bilmiyorum. Apollo Creed filmlerini sayıyor muyuz?

Gabe: Hayır.

Lisa: Ah tamam. Yani bu durumda, ile gideceğiz, umm

Gabe: Ne demek istediğimi anlıyor musun?

Lisa: Dokuz. Cevap dokuz.

Gabe: Bunu kasıtlı olarak yaptım çünkü tartışmanız gereken tüm bu şeyler var ve soru soramayacaksınız. Öyleyse, diyelim ki dokuzuncu şey üzerine yazdığınızı. Şimdi bir sonraki soru sormalısın. Dokuz tartışmasız doğru cevap olacaktır çünkü

Lisa: Altı Rocky.

Gabe: Five Rocky's ve Rocky Balboa sizi altıya çıkarıyor. Üç Geleceğe Dönüş var

Lisa: Peki ama bunu bir Creed filmi olarak kabul ediyor musunuz?

Gabe: Hayır.

Lisa: Çünkü ondan sonraki bir sonraki, oğluyla ilgili.

Gabe: Doğru ama öyle. Ama ne dediğimi anlıyor musun?

Lisa: Ben yaparım. Filozoflar bu büyük soruyu tartışmalıdır.

Gabe: Şimdi seni kandıracağım ve aptal gibi davranacağım ve temel matematik yapamazsın. Bu kadına inanabiliyor musun? Altı artı üç bile yapamıyor.

Lisa: Sağ.

Gabe: Gerçek şu ki, filmleri izlemiyorsunuz. Sen anlamıyorsun Neden bahsettiğimi bilmiyorsun.

Lisa: Standartlaştırılmış testlere itiraz budur, herkesin sahip olmadığı bir kültürel bilgi temelini varsaymaktadır.

Gabe: Evet, bunu söylemenin çok daha hızlı bir yolu. Yazılımımızda da bu var.

Lisa: Ve tıbbi teşhislerimizde.

Gabe: Evet.

Lisa: Bu mesajlardan hemen sonra döneceğiz.

Spiker: Alandaki uzmanlardan psikoloji ve akıl sağlığı hakkında bilgi almak ister misiniz? Gabe Howard tarafından sunulan Psych Central Podcast'i dinleyin. .com/Show adresini ziyaret edin veya favori podcast oynatıcınızda The Psych Central Podcast'e abone olun.

Spiker: Bu bölüm BetterHelp.com sponsorluğundadır. Güvenli, kullanışlı ve uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık. Danışmanlarımız lisanslı, akredite profesyonellerdir. Paylaştığınız her şey gizlidir. Güvenli video veya telefon seansları planlayın, ayrıca ihtiyaç duyduğunuzda terapistinizle sohbet edin ve mesajlaşın. Bir aylık çevrimiçi terapi genellikle tek bir geleneksel yüz yüze seanstan daha ucuzdur. BetterHelp.com/ adresine gidin ve çevrimiçi danışmanlığın sizin için uygun olup olmadığını görmek için yedi günlük ücretsiz terapi deneyimini yaşayın. BetterHelp.com/.

Lisa: Ve geri döndük. Dinlenme orospu yüzünü akıl hastalığı ile ilişkilendirmek. Yani bu tamamen diğer insanların algıları ile ilgili. Ama yine, gerçek duygularınızı yansıtmaması önemli mi? Bunu bana yıllardır hep söyledin. Bir şey yapacağım ya da söyleyeceğim ve sen, bu kulağa gerçekten kızgın ya da evet, çoğunlukla kızgın diyeceksin. Ve hoşlanıyorum, ama kızgın değilim. Ve seversin, ama insanlar öyle olduğunu düşünüyor. Ama ben değilim. Ama insanlar öyle olduğunu düşünüyor. Ve siz gibisiniz, gerçekte ne olduğunun önemi yok. İnsanların sizi nasıl algıladığı önemli. Ve çok net olmayan ve hoşlandığım bir şeyi yazdığımda bana her zaman söylediğin şey, anlamı bu değil. Ve diyorsunuz ama iletişimin amacı bunu diğer kişiye açıklamaktır. Bu okuyucu için yazılmıştır, sizin için değil. Yani bir şeyi doğru bir şekilde açıklamıyorsa, bu sizin probleminizdir. İletişim iki yönlü bir şeydir.

Gabe: Sorun bu, değil mi? Bu milyon dolarlık tartışma. Bir kez liderlik kursuna gittim ve verdiği örnek diyelim ki baş tamirci sizsiniz ve lastikle gelen bir arabanız var. Yani senin için diyorsun

Lisa: Underling.

Gabe: Daha düşük seviyeli tamirci, doğru yan lastiğin değiştirilmesi gerekiyor ve tamirci daha sonra yanlış lastiği değiştiriyor çünkü ön tarafta duruyorlar. Arkada duruyordun. Artık kimi suçlayacağınızı bulmaya çalışabilirsiniz, ya da standartlaştırmaya karar verebilirsiniz. Her zaman sağ taraf, sol taraf, arabanın arkasına göre diyeceğiz. Bu yüzden doğru dediğimde, daima öne bakan arkada durduğunuzu varsayın.

Lisa: Ya da sadece yolcu ve şoför yapabilirsiniz.

Gabe: Sağ. Yolcu ve sürücü, ön yolcu, yolcu arka, sürücü ön sürücü arkadan yapabilirsiniz ve iyi bir lider, çalışanlarıyla iletişim kurmanın en iyi yolunu bulacaktır. Şimdi bu kolay çünkü birincisi, net bir lider, sorumlu bir kişi var. Ve ikincisi, kendi çalışanlarınızın kontrolü sizdedir, böylece bu şeyleri ayarlayabilirsiniz. Bunu dünyanın geri kalanına nasıl dönüştüreceğimi bilmiyorum, ama biliyorum ki bütün ülke dinlendirici orospu suratı denen bir şeyden etkilendiğinde, onların gerçek ve gerçek olduğunu düşündüklerini. Ve bazı nedenlerden dolayı artık bilimsel bir değeri var, bence insanları akıl hastalığı olan insanların numara yapmadığına ikna etmenin çok ama çok zor olacağını düşünüyorum. İşte bu kadar ilginç olan da bu. Sağ? Çünkü akıl hastalığı olan insanlar genellikle tam tersi yönde numara yapıyorlar. Aslında gerçekten depresyondayken mutlu olduğumuzu taklit ediyoruz.

Lisa: Evet, birisinin ne hissettiğini asla söyleyemezsin. Ne kadar bildiğinizi düşünürseniz düşünün, birisinin ne düşündüğünü asla gerçekten söyleyemezsiniz. Orospu suratını dinlendirmek yerine söyleyebileceğimiz her şeyin bir listesini yaptım. Aynı anlama sahipler. Bir kitabı kapağına göre yargılamayın. Güzellik sadece cilt derinliğindedir. Görünüş aldatıcı olabilir. Parlayan her şey altın değildir. Gördüğünüz şeyin ille de gerçeklik olmadığını söylemenin pek çok yolu var. Ve özellikle akıl hastalığı söz konusu olduğunda, birisinin neye benzediği ya da yansıttığı, ille de gerçekte olan şey değildir. İnsanlar mutlu gibi görünürler ama aslında mutlu değillerdir. Öyleyse bunun tersi de var. İnsanlar üzgün gibi görünüyorlar ama iyiler.

Gabe: O şeyi sana tekrar attığım yerde yapacağım, Lisa, sadece ayak parmaklarında kalman için. Kendimi düşünüyorum ve arkadaşlarımı düşünüyorum, biliyorsunuz, ciddi ve kalıcı akıl hastalığı olan diğer insanlar. Ve kendi karanlığımda, kendi çöküşümde, kendi depresyonumda ve mutsuzluğumda oturduğum tüm zamanları ve bazen hayatım olan sadece korku şovunu düşünüyorum. Ve sürekli dünyaya bakıyorum. Ve bence hepsi mutlu olacak. Neden mutlu olamıyorum? Şu mutlu aileye bir bak. Şu mutlu çifte bak. Şu mutlu çocuğa bak. Mutlu olan yetişkine bak. Neden benden daha güzel bir araba alıyorlar? Neden gülüyorlar? Neden gülümsüyorlar? Hayatları neden daha iyi? On beş saniye boyunca görüş alanımdalar. Ve benden daha iyi olduklarını, mutlu olduklarını ve bu adil olmadığını belirledim.

Lisa: Aynı zamanda sosyal medyada çok fazla zaman geçirdiğiniz için. Hiç kimse kendini gerçek hayat olarak sunmuyor. Hiç sosyal medyada kendinizin çirkin bir resmini paylaştınız mı? Hayır tabii değil. Bu nedenle, nasıl göründüğünüz gibi görünmüyorsunuz, sizin hayatınız da böyle değil. Hiç kimse dünyaya bir şey yansıtmıyor, en azından hiç kimse dünyaya olumsuz ya da başarısız bir şey yansıtmaya çalışmıyor. Her zaman en iyi adımlarını atıyorlar. Bu onların gerçek ayakları olmak zorunda değil.

Gabe: Sosyal medyada kendime ait çirkin resimlerimi yayınladım, ancak bu fikre yanıt olarak haklısın. Ben buna zorlandığımı söylemek istiyorum. Herkesin en iyi adımlarını nasıl öne çıkardığı hakkında pek çok konuşma yapıldı. Çok duyduğum şeylerden biri iyi Gabe, asla semptomatik değilsin. Podcastlerinizi dinliyoruz, yazınızı okuyoruz ve sosyal medyanızı görüyoruz. Ve asla semptomlarınız yok. Evet, semptomatik olduğumu kaydetmiyorum. Ben gerçekten yapmıyorum. Kendimi hasta olarak kaydettiğim zamanlar oldu. Panik atak geçirdiğim yerde bir podcast var. Zamanın yardımcı sunucusuyum önümdeki bir mikrofonu doğrulttu. Ve bu bir kabus. Panik atak geçirirken karıma bir kez beni kaydettirdim. Orada trikotillomaniyi açıklamak için kelimenin tam anlamıyla saçımı çektiğim bir video var.

Lisa: Bu iyi bir şey.

Gabe: Yeterince e-posta aldım ve insanların, açıkça, Gabe, hiç semptomun yok, bunu nasıl yapıyorsun? Ve bir kötülük yaptığımı fark ettim. Ama kazara oldu. Sadece en iyi adımımı öne çıkarmaya çalışmıyordum. Sadece organik olarak oldu. Ve herkesin yaptığı şeyin bu olduğunu anlamamız gerektiğini düşünüyorum.

Lisa: Evet, genel olarak, çoğu insan kendini her zaman olumlu bir şekilde göstermek ister. Ama dediğin gibi, adil olmayan şeylerden biri değil mi? Siz bu şekilde olmadığınızda başkalarının sizi bu şekilde algılaması adil değildir. Ve güven bana, anlıyorum. Adalet eksikliğinden dolayı seninleyim, çünkü yine, bu benim başıma sürekli oluyor, ama önemi yok. Tüm dünyayı değiştiremeyeceksin. Onları kontrol edemezsin. Düşünceleri ve duyguları hakkında hiçbir şey yapamazsınız. Sadece kendini kontrol edebilirsin. Ve eğer sürekli olarak algılanmak istemediğiniz bir şekilde algılanıyorsanız. Tek çözümünüz değişmek. Berbat ama gerçek.

Gabe: Dinlenmekte olan orospu yüzünü değiştirmeyi denedin mi, Lisa?

Lisa: Ara sıra denedim. Aslında bana düşünmek bile çok üzülüyor çünkü bu benim içsel bir parçam. Bu benim yüzüm. Ben böyle görünüyorum. Yani değiştirmem gerektiği fikri iç karartıcı çünkü birisi değişmen gerektiğini söylediğinde, bu şu anda kötü olduğun anlamına geliyor. Bu yüzden, istirahat eden orospu yüzünü değiştirmeye çalışan çok fazla duyguya sahibim. Ama insanların benim hakkımda sahip oldukları bu algı, neredeyse her zaman benim zararıma. Profesyonel olarak bana neredeyse hiç yardımcı olmuyor. Kesinlikle sosyal olarak bana yardımcı olmuyor. Bu beni aşırı derecede kızdırıyor. Ama yine, ne olmuş yani?

Gabe: Aynı çizgide ve aynı şey olmadığını biliyorum. Gerçekten gerçekten ve dürüstçe yapıyorum, ama mutlu bir yüze sahip olduğumu hissediyorum.

Lisa: Aslında yapıyorsun. Evet.

Gabe: Çünkü mutlu olduğumu düşünenlerin sayısı çok şanslı ve ben partinin hayatıyım ve sadece neşe ve ışıkla doluyum. Beni iyi tanımayan, Gabe gibi olanların sayısı tanıdığım en mutlu kişi. Gabe’in hayatına sahip olmayı çok isteriz. Ve bildiğiniz gibi, bipolar bozukluk yüzünden hayatım çok çok zor. Ve bununla ne yapacağımı bilmiyorum. Çoğu zaman onları eğitiyorum. Bakın, beni kesinlikle kamuya açık bir kişiliğe göre yargılıyorsunuz diyorum. Ben hiçbir şekilde bu kişi değilim. Bu kişi olmaya çalışıyorum. Mutlu ve pozitif olmaya çalışıyorum. Ama aslında pek çok şeyle doluyum

Lisa: Üzüntü.

Gabe: Bir sürü akıl hastalığıyla doluyum

Lisa: Evet.

Gabe: Günlük olarak savaşmam gerektiğini. Ve bana şanslı olduğumu söyleyen insan sayısı beni her zaman büyüleyicidir. Lisa, beni mutlu git şanslı olarak tanımlar mısın?

Lisa: Hayır, biraz bile değil, ama insanların bunu neden söylediğini anlıyorum. Nereden geldiğini anlıyorum.

Gabe: Ben de görebiliyorum.

Lisa: Hatırlarsanız, birinin bana söylediği bir işim vardı, oh, ne kadar güzel bir mizacınız var. Ve düşündüm ki, aman tanrım, bu işte kıç tekmeliyorum çünkü, evet, beni gerçek hayatta tanıyan hiç kimse bunu gerçekten düşünmeyecek. Ve adil olmak gerekirse, onları mutlaka istediğimi bilmiyorum. Sadece burada oturup bunu düşünürken bile, bana hiç değişmeye çalışıp çalışmadığımı sorduğunuzda, bunu çevreleyen birçok duygu var. Etrafımdaki herkes anladığım bir dili konuşuyormuş gibi geliyor ama cevap veremiyorum. Böylece ne söylediklerini ve yaptıklarını anlayabiliyorum ama beni anlayamıyorlar. Ve bu kesinlikle tüm yetişkin hayatım ve muhtemelen ergenlik dönemimin çoğu için bir hayal kırıklığı ve utanç kaynağı oldu. Her zaman çok zor bir şey olmuştur. Başkalarının beni algılama şeklinden hoşlanmadığım için bu konuda konuşmak için bir saat boyunca terapi yaptım.

Gabe: Lisa, senin ve benim yaptığımız şeylerden biri ve yine, bunun üzerinde çalışmak için 20 yılımız oldu, sadece birbirimize soruyoruz, biliyorsun, bana kızgın mısın?

Lisa: Bu bir terapi önerisiydi.

Gabe: Evet ve harika oldu. Bu samimi bir sorudur, eğer bir yabancı yanınıza gelip, kızgın mısınız? Nasıl cevap verirsin?

Lisa: Bu olduğunda gerçekten kızgın mıyım?

Gabe: Hayır, çünkü istirahat eden bir fahişe yüzün var, yani bu işte, tarafsızsın. Bir restorandasın. Orada telefonunuzda oturuyorsunuz, yemekleriniz önünüzde. Ve bir bayan sunucunuz var. Ve oraya gidip sorun ne? Diyor. Her şey yolunda mı?

Lisa: Bu benim başıma çok geldi.

Gabe: Buna nasıl cevap veriyorsun?

Lisa: Çoğu zaman, bu süper mutlu kişiliği hemen kullanmaya başlarım. Oh, hayır, her şey harika. İyiyim. Sorduğun için çok teşekkür ederim. Zirveye gidiyorum ve sonra kendimi sık sık insanlara güven verirken ve şöyle aptalca şeyler söylerken buluyorum: Delirmiş gibi göründüğümü biliyorum ama değilim. Ya da seninle alay ettiğimi düşündüğünü biliyorum ama değilim. Ve tesadüfen, bu işe yaramıyor. Bildiğim birine gerçekten alaycı göründüğümü söylersen, ama samimi davranıyorum. Evet. Buna kimse inanmıyor. Aslında durumu daha da kötüleştiriyor. Yani bunu yapmamayı gerçekten öğrenmeliyim, ama yapmaya devam ediyorum. Ama yardımcı olmuyor.

Gabe: Oh, evet, anlıyorum. Bipolar bozuklukta da aynı şekilde. Gabe, semptomatik misin? Hayır, semptomatik değilim. Semptomatik olmamamın tüm nedenleri burada. Neden semptomatik olduğumu düşündüğünü anlamıyorum. Oh, semptomatik olduğunu bu şekilde biliyoruz. O kadar semptomatik ki kendi semptomlarından habersiz.

Lisa: Hasta olmadığını söylemek ne kadar hasta olduğunu gösterir.

Gabe: Evet evet.

Lisa: Evet.

Gabe: Lisa, anladığım kadarıyla, hayatın boyunca insanların istirahatli orospu dedikleri şeyle mücadele ettin ve tüm bu olayın, açıkçası kadın düşmanlığına ve kadınların belli bir şekilde bakması veya yansıtması gerektiği fikrine tamamen katılıyorum. belli bir şey. Seçilmiş sözcü olmanın sizin için sinir bozucu olduğunu anlıyorum, ancak kişi kızgın olduğunuzu düşünüyor. Ama sorduklarını varsaymak yerine, yapılacak doğru şey bu değil mi? O kadar iyi değil mi?

Lisa: Muhtemelen.

Gabe: Biliyorum ve ne kadar değerli olduğunu anlıyorum, açıklama için büyükelçi olmanın sinir bozucu olduğunu düşünüyorum.

Lisa: Bu, her arkanı döndüğünde kendini haklı çıkarmak zorunda olmakla ilgili.

Gabe: Kesinlikle ve bunun sizi rahatsız ettiğini biliyorum ve bunun sizi neden rahatsız ettiğini anlıyorum. İnsanlar bir sorun olduğunu varsaydığında çıldırırsınız.

Lisa: Bazen, evet, çok.

Gabe: Sizi gerçekten sohbete dahil etmek ve sormak için yapabilecekleri en iyi şey bu değil mi?

Lisa: Olabilir,

Gabe: Dünyanın çalışmasını istediğimiz yol bu değil mi?

Lisa: Muhtemelen.

Gabe: Seni biraz seçiyorum ama işte bu yüzden seni seçiyorum. Ya kızdığınızı varsayabilir ve buna göre hareket edebilirler. Ya da gözlerinin içine bakıp seninle yetişkin bir konuşma yapabilirler. İkisi de seni kızdırıyor gibi görünüyor.

Lisa: İstediğim bu yola girmemek bile. Sadece bu sorunu yaşamamak istiyorum ama bunun bir seçenek olmadığını anlıyorum. Ben anladım. Ama sanırım herkesin iyiliği için ve kendi uzun vadeli çıkarım için, muhtemelen sohbete daha fazla katılmaya çalışmalıyım. Ama bu eskiyor. Söylemesi yapmaktan çok daha kolay.

Gabe: Sahip olduğum en iyi örnek, bipolar bozukluğu olan bir adam olarak, açıklamak zorunda kalmamayı tercih ederim. Merak etmemeyi tercih ederim. Ben pek çok şeyi tercih ederim. Sadece sadece.

Lisa: Ve bunu her gün sürdüremezsin

Gabe: Bu çok çok zordur.

Lisa: Belki de mükemmel bir savunucu olabilirsiniz. İki kutuplu büyükelçi X bir süre boyunca veya pek çok gün veya belirli durumlarda olabilirsiniz. Ama bir süre sonra, bundan bıktın. Bu çok yorucu. Sadece yorucu. Akıl hastalığı için bir başka mükemmel analoji. Ve muhtemelen bu akıl hastalığını biraz daha kötü hale getirmek için geri dönüyor, çünkü tüm o stres. Bipolar bozukluğunuz veya herhangi bir hastalığınız olması yeterince kötü. Ama şimdi aynı zamanda onu çevreleyen toplumun tüm saçmalıklarıyla da uğraşmak zorunda mısın? Bu sadece birikiyor.

Gabe: Gerçekten öyle ve defalarca söylediğim gibi, hasta olmayı ben istemedim ve seçilmiş sözcü

Lisa: Sağ.

Gabe: Ve seçilmiş sözcünün ben olmadığımı da biliyorum. Sadece arkadaşlarımı, ailemi ve çevremdekileri bu konuda eğitmem gerekiyor. Ve bunu çok yanlış anlıyorlar. Bazen doğru anlıyorlar. Ve bunların hepsi çok, çok zor. Sağ.

Lisa: Ve genellikle bu konuda olumlu hissediyorsunuz ve sık sık yapıyorsunuz. Ve genellikle iyi sonuçlanır, vb. Ama bazen, evet, sadece çok fazla.

Gabe: Şaşkına dönme fikrine kapıldım ama başka bir seçenek göremiyorum. Ve ayrıca düşünüyorum da, boşuna değil, 50 yıl önce tüm insanlar, Gabe Howard'ın 50 yıl önceki hepsi açık olsaydı, bunu tartışsaydı, soruları cevaplasaydı, insanların sözlerini kullanmasına izin verseydi, yanlış anlamalara meydan okudu, savaştı. stigmaya karşı. Belki bununla başa çıkmak zorunda kalmazdım. Belki de bununla uğraşmamın nedeni herkesin sessiz kalmasıdır.

Lisa: Gerçekten mi?

Gabe: Sanırım bu sorunu gelecek nesil insanlar veya ondan sonraki nesil için istemiyorum. Ben sadece konuşmamın nedenlerinden biri bu. Gabe için hayatın daha iyi olmasını istiyorum. Ama bir sonraki Gabes grubu için hayatın daha iyi olmasını da istiyorum.

Lisa: Son neslin bunu yapmadığını söylemek biraz haksızlık olur diye düşünüyorum. Bunu bilmiyorsun. Belki yaptılar, belki çok yaptılar. Ve bu çok yavaş bir süreç. O kadar kademeli bir ilerleme kaydettiniz ki, henüz bitmedi. Belki de gerçekten çok şey yaptılar, o kadar çok iş yaptılar ki, ne kadar iş yaptıklarını bile söyleyemezsiniz. Onların tüm işleri, yapılması gereken işler olduğunu bile bilmenizi sağlayan şeydir.

Gabe: Bu çok adil bir ifade. Gerçek şu ki, muhtemelen yaptıkları iş bu yüzden hayatım boyunca bir kurumda değilim. Bu yüzden özgürce konuşmama izin veriliyor. Bu çok adil. Ve özür dilerim.

Lisa: Sıradaki için çalışmayı düşünmelisiniz. Ancak bu, sıradaki bir sonraki için tamamlayabileceğiniz bir şey olmayacak. Devam eden bir şey.

Gabe: Yavaş bir süreç olmamalı. Akıl sağlığı savunuculuğuna başladığım ve şöyle düşündüğüm zamanı hatırlıyor musun, oh, bu sadece bir eğitim sorunu mu?

Lisa: Evet. Evet ediyorum.

Gabe: Bunu bir yıl içinde çözeceğim.

Lisa: Tek yapmam gereken insanları eğitmek. Adamın söylediği gerçek sözler.

Gabe: Evet. On beş yıl sonra, hala devam ediyor.

Lisa: İnsanları daha hızlı eğitmenin veya daha fazla insana daha hızlı ulaşmanın yollarını tartışmaya başladı çünkü sorun bu. Sorun olmadığından değil, ama hikayenin tamamı değil.

Gabe: Gerçekten öyle değil ve ben gerçekten ve dürüstçe bunun bir yanlış anlama meselesi olduğunu düşündüm. Ve eğer bunu onlara açıklasaydım, anlayacaklardı ve sonra iyi olacaklardı.

Lisa: Sağ. Herkesin size iyi niyetle geldiği izlenimine kapıldığınızı,

Gabe: Ben ... idim.

Lisa: Herkes meşru bir şekilde öğrenmeye ilgi duyuyordu, yasal olarak sizin bakış açınızı dinlemek, ilerlemek, ilerleme kaydetmekle meşru bir şekilde ilgilendi ve bu her zaman böyle olmadı. Herkes size kalbinde sevgiyle yaklaşmıyor.

Gabe: Bununla birlikte, bu işi yaptığım için hala mutluyum. Hala ilerlemenin ve kazanımların buna değer olduğuna inanıyorum. Akıl hastalığının, savunuculuğun ve istirahat eden orospu yüzünün ayrı dünyalar olduğunu kabul ediyorum. Tuhaf bir benzetme. Ve istirahat eden orospu yüzünün her türlü manşetlere çıkması gerçeği size gösteriyor ki, bilmiyorum, belki bir şeyler ters gidiyor.Açıkça görülüyor ki, bir akıl sağlığı şovu olarak, dakika istirahat eden orospu suratı yapacağımız haberi verdi, özellikle sen, Lisa, orospu suratını ve mide bulantısını dinlendirmekle suçlandığından beri.

Lisa: Yıllardır duyuyorum.

Gabe: Evet. Yani köklü olmasına rağmen, bu gerçekten bir şey değil. İnsanlar yüz ifadenizin gerçek duygularınızla uyuşmadığını anlar. Sadece kaba görünüyorsun. Kastetmiyorsun. Kızgın görünüyorsun. Kızgın değilsin İyice anlaşıldı. Yine de, nedense, oturup dünyaya bakıyoruz ve sanki ben hariç herkes mutlu. Peki neden böyle düşünüyorsun? Mutlu yüzleri dinleniyorlar. Mutlu görünüyorlar, bu yüzden mutlu olmalılar. Memnun görünüyorlar, bu yüzden memnun olmalılar. Başarılı görünüyorlar, bu yüzden başarılı olmalılar. Ama gerçekte, onlar başka bir şey değiller. Sağ? Ama biliyorum ki en karanlık anlarımda, Lisa, insanlara bakıyorum ve ben neden değil de onlar mutlu oluyorlar? Ve neden mutlu olduklarına karar verdim biliyor musun? Görüş alanımdayken bazı on saniyelik pasajlardan, bu insanlarla konuşmuyorum bile.

Lisa: Birkaç yıl önce yaptıkları ve bu kişinin mutlu bir yüz maskesi taktığı antidepresan reklamını hatırlıyor musunuz? Ve ne zaman dışarı çıkmaları gerekse, yüzlerinin önünde mutlu yüz maskesini mi takıyorlardı?

Gabe: Evet.

Lisa: Reklamın amacı, bu ürünü zamanla alırsanız, artık mutlu yüz maskesini artık eskisi kadar tutmanıza gerek kalmayacaktı, çünkü artık maske olmayacaktı. Gerçek olurdu. Bu reklamı gerçekten sevdim çünkü, evet, her zaman böyle hissediyorum. Her zaman o mutlu yüzü öne sürüyormuşum gibi hissediyorum. Evet. O mutlu yüz. Hep hissetmediğim bu mutlu pozitifliği öne çıkarmaya çalışıyorum.

Gabe: Ama bu, bu evi sürmek anlamına gelir, sadece çiviyi çakabileceğimiz kadar sert bir şekilde çakmak için. Bu, insanlar sizi toplum içinde gördüklerinde, Lisa, mutlu yüz maskenizi tutarak düşünürler, o kadın neden mutlu olmak? Ona bakmak. Ne kadar mutlu olduğuna bakın çünkü maskeyi tuttuğunuzu göremiyorlar.

Lisa: Sağ. Yani her iki şekilde de çalışır. İnsanlar bana ya da herhangi birine bakabilir ve gerçekten olmadığında mutlu olduğunu ya da gerçekten kızdığında kızdığını ya da gerçekten olmadığında bir kaltak olduğunu düşünebilir. Yani, yine, bir kitabı kapağına göre yargılayamazsınız.

Gabe: Hey, bu senin kullandığın bir alıntı değil mi?

Lisa: Bak, etrafa getirdim.

Gabe: Oh, kendine bir bak. Seçimlerimle gurur duyuyorum ve avukat arkadaşlarımla gurur duyuyorum. Ve avukat arkadaşlarıma dediğimde, blogları, podcast'leri veya kitapları olan diğer insanları kastetmiyorum. Demek istediğim, akşam yemeğinde otururken biri akıl hastalığı, akıl hastalığı, teşhisler vb. Hakkında yanlış bir şeyler söyleyen, konuşup, bilirsiniz, bunun tamamen doğru olmadığını söyleyen kişi. Seni aydınlatmama izin ver. Sana öğretmeme izin ver. Hayatlarını daha iyi hale getirmek için savaşan diğer savunucularım. Bunun harika bir iş olduğunu düşünüyorum. Ve isimsiz kahramanların sayısı çok fazla. Ve seni görüyorum. Seni duyuyorum. Senin ve hikayelerin hakkında daha fazla şey bilmek istiyorum. İşte bu nedenle, sizi rahatsız eden şeyleri ve gördüğünüz şeyleri bize söylemeniz için [e-posta korumalı] e-posta adresini her zaman açık bırakıyoruz. Ve dinleyin, e-posta kutumuza bakarsak, bizimle her zaman aynı fikirde olmuyorsunuz ve biz bu konuda iyiyiz. Sizin de söyleyebileceğiniz gibi Gabe ve Lisa ağlayarak ayrılmadılar. Çok kavga ederiz ama yine de kavga edecektik.

Lisa: Evet. Evet, bu senin hatan değil.

Gabe: Lisa, eğlendin mi?

Lisa: Buna nasıl cevap vereceğimi asla bilmiyorum ama evet, harika bölüm.

Gabe: Çoğu insan şöyle derdi, evet Gabe, harika vakit geçirdim.

Lisa: Eh, bu mutlaka mutlu bir konu değil. Kimse, hey, hadi savaştan bahsedelim demez. Bu eğlenceli mi? Hayır hayır. Yavru köpeklerden bahsedelim. Bu eğlenceli olacak.

Gabe: History Channel'ı izlemiyorsun, değil mi? Bu insanlar savaşı tartışmaktan heyecan duyuyor gibiler. Yapmıyorum.

Lisa: İyi bir nokta. Düşünmediğim bir şey.

Gabe: Lisa, benimle takıldığınız için teşekkür ederim ve dinleyiciler, burada olduğunuz için çok mutluyuz. Gösteriyi beğendiyseniz, lütfen abone olun. Lütfen sözlerinizi kullanın ve bizi derecelendirin. Bize güzel bir yorum yazın. Herhangi bir eleştiriniz, iltifatınız, şov konularınız varsa, lütfen e-posta gönderin, [e-posta korumalı] Ve birçoğunuz bunu bilmiyor, ancak jeneriğin ardından, açıkçası, her zaman iyi bir yerde bir çıkış var, açıkçası Gabe ve Lisa berbat. Herkese teşekkürler.

Lisa: Önümüzdeki hafta görüşürüz.

Gabe: Hoşçakal.

Spiker: Psych Central'dan Not Crazy Podcast'ini dinliyorsunuz. Ücretsiz akıl sağlığı kaynakları ve çevrimiçi destek grupları için .com adresini ziyaret edin. Not Crazy’nin resmi web sitesi .com/NotCrazy’dir. Gabe ile çalışmak için gabehoward.com adresine gidin. Gabe ve beni şahsen görmek ister misin? Not Crazy iyi seyahat eder. Bir sonraki etkinliğinizde canlı bir bölüm kaydetmemizi sağlayın. Ayrıntılar için e-posta [e-posta korumalı].

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!