Uykusuzluk Gençlerin Araç Kullanmasını Engelliyor
Araştırmacılar, ergen sürücülerin araba kullanırken uykululuk yaşadıklarında (ayarlanmış olasılık oranı = 2.1) veya kötü uyuduklarını bildirdiklerinde (OR = 1.9) kaza geçirme olasılıklarının iki kat daha fazla olduğunu buldular.
339 öğrenciden sekseni en az bir kez kaza yapmıştı ve yüzde 15'i uykunun kazanın ana nedeni olduğunu düşünüyordu.
Daha önce en az bir kaza geçiren öğrencilerin yüzde elli altısı, kaza yapmayanların yüzde 35'ine kıyasla, uykulu araba kullandığını bildirdi.
İtalya'daki Bologna Üniversitesi'nde nöroloji profesörü olan baş yazar Fabio Cirignotta, uyuşukluğa karşı tek etkili önlemin arabayı hemen bırakmak, güvenli bir yere çekmek ve 10 ila 15 dakika kestirmek olduğunu söyledi.
Cirignotta, "Pencereyi açmak, radyo dinlemek veya kahve içmek gibi yorgunluğa karşı yaygın olarak kullanılan önlemlerin kısa ömürlü olduğu ve aslında faydasız olduğu biliniyor" dedi.
"Dahası, bir denek uykululuk algılarsa, muhtemelen direksiyonda zaten düşük bir performansa sahip olacaktır ve hiç kimse o anda sürüşü durdurmak için uykunun başladığı gerçek anı güvenli bir şekilde algılayamaz."
Bu kesitsel çalışma 2004 yılında yapılmıştır ve İtalyan Eğitim Bakanlığı tarafından desteklenmiştir. Bologna'daki yedi liseden birinde ehliyet sahibi olan ve son iki yıldır devam eden 339 öğrenciye kendi kendine uygulanan anketler dağıtıldı.
Öğrenciler 18 ile 21 yaşları arasında (ortalama 18,4 yıl) ve yüzde 58'i erkekti.
Sorular, yaşam tarzı alışkanlıkları, gece uyku alışkanlıkları, uyku bozukluklarını düşündüren semptomlar ve gündüz uyku hali ile ilgili öznel bir raporla ilgiliydi.
Sürüş alışkanlıkları ve direksiyon başında uykululuk, araba kullanımının ve kazaların sıklığını ve zamanlamasını, araç kazalarının algılanan nedenlerini ve katılımcıların sürüş sırasında uykululukla başa çıkma yöntemlerini değerlendiren sorularla değerlendirildi.
Sonuçlar, öğrencilerin kronik uyku yoksunluğundan muzdarip olduğunu göstermektedir. Uyku ihtiyaçlarının gecelik ortalama 9,2 saat olduğunu bildirmelerine rağmen, öğrenciler hafta içi ortalama yalnızca 7,3 saat uyuduğunu bildirdiler.
Öğrencilerin sadece yüzde altısı hafta içi akşamları dokuz saat veya daha fazla uyudu ve yüzde 58'i hafta sonları dokuz saat veya daha fazla uyuyarak yetişmeye çalıştı.
Uyku sorunları da öğrenciler tarafından yaygın olarak rapor edildi. Yüzde 45'i gece en az bir kez tekrar uykuya dalmakta güçlük çekerek uyandı, yüzde 40'ı sabah uyanma güçlüğünden şikayet etti ve yüzde 19'u kötü uyku bildirdi.
Katılımcıların yüzde 64'ü gündüz aşırı uykululuktan şikayet ettiğinden, kronik uyku kaybı ve kötü uyku kalitesinin birleşimi, uyanıklıkları üzerinde olumsuz bir etkiye sahipti.
Çalışma ayrıca erkeklerde (OR = 3.3) ve sigara içenlerde (OR = 3.2) araba kazası riskinin arttığını buldu. Yazarlar, tütün kullanımının sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarının dolaylı bir tahmini ve uykuluğa karşı koymanın bir yöntemi olabileceğini öne sürdüler.
Yazarlara göre çalışma, uyku alışkanlıklarının iyileştirilmesi, uykunun önemi ve uykusuzluğun tehlikeleri hakkında bilgilerle ergenleri hedef alan eğitim programlarına olan ihtiyacı vurgulamaktadır.
Çalışma, derginin güncel sayısında yer almaktadır. Klinik Uyku Tıbbı Dergisi.
Kaynak: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi
