Olumsuzluklarla Beslenerek Zamanınızı mı Kaybediyorsunuz?
Bir büyükbaba, torunuyla konuşuyor ve içimizde birbirleriyle sürekli savaş halinde olan iki kurt olduğunu söylüyor. Bunlardan biri, iyilik, cesaret ve sevgi gibi şeyleri temsil eden iyi bir kurttur. Diğeri ise açgözlülük, nefret ve korku gibi şeyleri temsil eden kötü bir kurt.
Torun durur ve bir saniye düşünür. Sonra çocuk sorar, "Büyükbaba, hangisi kazanır?"
Büyükbaba sessizce, "Beslediğin kişi" diye yanıt verir.
Meselenin bu versiyonu, uygun bir şekilde “Beslediğiniz Kişi” adlı podcast'ten uyarlanmıştır.
Her birimizin kendimizle ilgili doğru olmamasını dilediğimiz bir şeyi vardır. Ortaokul aşkının önünde takıldığını kastetmiyorum. Demek istediğim, bildiğiniz nitelikler ve davranışlar kendinizi ve başkalarını incitiyor: Öfke, gurur, kıskançlık, sinizm, misilleme, kızgınlık, şiddet, sabırsızlık, bencillik vb. Milyonlarca bahane, sevdiklerimize kötü davranmanın hiçbir mazereti yok. Daha iyisini yapmaya çalışıyoruz ama eski alışkanlıklar zor ölüyor.
Belki de bu ahlaksızlıklarla bağları koparmanın en iyi yolu onları beslemeyi bırakmaktır.
"Verdiğin şeyi alırsın" sözünü hiç duydun mu? Dünyaya koyduğunuz tutum çoğu zaman size geri dönüyor. Bu, olumsuzluğun beslenmesinin bir yoludur.
Örneğin, gurur ya da öfkeyle hareket edersiniz ve bir başkasını incitirsiniz. Genellikle size geri gönderdikleri şeyler olumsuzdur: savunuculuk, hayal kırıklığı, dehşet, vb. Olumsuzluk döngüsü devam eder. Çevrenizde olumsuz bir atmosfer yaratır. Bu ortama o kadar alışırsınız ki, yaşamanın tek yolu olmadığını unutursunuz. Etrafı sefaletle çevrili olmayan insanlar var.
Kendinizi pozitif enerjiyle nasıl çevreliyorsunuz? Sadece güneşin bugün ortaya çıktığı gerçeği olsa bile, her zaman minnettar olunacak bir şey vardır. Bu minnettarlığı tutun ve başkalarıyla paylaşın. Örneğiniz, kendi yaşamlarında aynı takdiri bulmalarına yardımcı olur.
İyimserlik elde etmek kolay değildir. Stres yüzünden yıprandık ve yakında ideal benliğimiz gibi davranmayacağız - sadece günü atlatmaya çalışıyoruz.
Ancak perspektif elde etmek kolaydır. Bu sadece hayatın daha kötü olabileceği değil, hayatın hiç olmamış olabileceğidir.
Bir insan beklenmedik bir şeydir. 4,5 milyar yıldan sonra, kayalık, ıslak bir gezegende bir grup meşgul insan yaşıyor. Evrenin kendisi bunu fark etmiyor bile. Toz bulutlarından ve iyonize gazlardan yıldız yapmaya devam ediyor. Bu yıldızlar ölmeye devam ediyor. Gezegenleri ve diğer uyduları yörüngede dönmeye devam ediyor. Biz insanların bildiği kadarıyla, tüm uzay sebepsiz yere daha da uzağa yayılıyor. Ve en uzun insan ömrü 13,8 milyar yıllık bir evren için bir engel olduğundan bu pek de önemli değil.
Bütün bunlar göz önüne alındığında, hatalarınız gerçekten o kadar büyük mü? Bu hayatta haksızlığa uğradığınız veya küçümsendiğiniz yollar gerçekten kıyaslanıyor mu?
Bugün gerçekten harika bir kahve içtin. Arkadaşını güldürdün. Anneni aradın. Bir tenis topuyla köpeğinizi heyecanlandırdınız. Dağları hareket ettiremezsiniz ama başkaları için bir fark yaratabilirsiniz. Güçlü yönlerinizi tanımak ve kullanmak, atmosferinizi olumlu tutmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda iyi kurdu besler.
Hangi kurdu besliyorsunuz?
