Kilo Kaybı Bulaşıcı Olabilir
Kilo verme yarışmasında takım arkadaşlarının birbirlerinin kilo kaybını nasıl önemli ölçüde etkilediğini gösteren yeni bir araştırmaya göre kilo kaybı bulaşıcı olabilir.
Miriam Hastanesi Kilo Kontrolü ve Diyabet Araştırma Merkezi ve Brown Üniversitesi'nden Warren Alpert Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar, ekip üyelerinin benzer kilo verme sonuçları elde ettiklerini buldular. Ek olarak, takım arkadaşlarının kilo vermelerinde büyük rol oynadığını söyleyen katılımcılar, aslında en çok kilo verdiler.
The Miriam'ın baş yazarı Tricia Leahey, "Obezitenin sosyal olarak bulaşıcı olabileceğini biliyoruz, ancak artık sosyal ağların kilo vermede, özellikle takım temelli kilo verme yarışmalarında da önemli bir rol oynadığını biliyoruz," dedi. Hastane ve Alpert Tıp Fakültesi.
"Çalışmamızda, kilo kaybı açıkça takımlar içinde kümelenmiş, bu da takım arkadaşlarının belki de sorumluluk sağlayarak, kilo verme beklentilerini belirleyerek ve cesaret ve destek sağlayarak birbirlerini etkilediğini gösteriyor."
Çevrimiçi ekip tabanlı kilo verme müdahalelerinin, kilo vermeyi teşvik etmenin bir yolu olarak popülaritesinin arttığını belirtti. Çalışma, bu kilo verme yarışmalarından birinde takım arkadaşlarının ve sosyal etkinin bireysel kilo kaybı üzerindeki etkilerini inceledi.
Bulgular, 12 haftalık bir çevrimiçi kilo verme yarışması olan 2009 Shape Up Rhode Island kampanyasının sonuçlarına dayanıyor. Katılımcılar bir ekiple katıldı ve üç bölümde diğer takımlarla yarıştı: Kilo verme, fiziksel aktivite ve adımsayar adımları.
Kilo verme yarışması, her biri beş ila 11 üye arasında ortalama 987 takıma bölünmüş 3,330 fazla kilolu veya obez kişiyi (31,2 veya daha büyük BMI) içeriyordu.
Araştırmacılar, kilo verme sonuçlarının bir bireyin hangi takımda olduğu tarafından açıkça belirlendiğini söyledi. Önemli miktarda kilo kaybeden katılımcılar (ilk vücut ağırlıklarının en az yüzde beşi) aynı takımlarda olma eğilimindeydiler ve kilo verme bölümünde daha fazla takım arkadaşı olan bir takımda olmak da daha fazla kilo kaybıyla ilişkilendirildi.
Daha yüksek düzeyde takım arkadaşı sosyal etki bildiren bireyler, önemli bir kilo kaybı elde etme olasılıklarını yüzde 20 artırdı. Leahey, bu etkinin diğer takım özelliklerinden daha güçlü olduğunu söyledi.
"Bu, takım tabanlı kampanyalarda takımınızda kimin gerçekten önemli olduğunu gösteren ilk çalışma" diye ekledi. "Hepsi aynı şeyi başarmak için çalışan benzer sağlık hedeflerine sahip başkalarıyla çevrili olmak, insanlara kilo verme çabalarında gerçekten yardımcı olmuş olabilir."
Bununla birlikte, bireysel özelliklerin kilo sonuçlarıyla da ilişkili olduğunu söyledi. Obez bireyler, aşırı kilolu katılımcılara göre daha fazla kilo kaybı yüzdesine sahipti. Ekip kaptanları, muhtemelen artan motivasyonları ve kampanyaya katılımları nedeniyle ekip üyelerinden daha fazla kilo verdiler. Leahey, gelecekteki kilo verme yarışmalarının ekip üyelerinden liderlik rolünü paylaşmalarını gerektirebileceğini söylüyor.
"Hepimiz çevremizdeki insanlardan etkileniyoruz, bu yüzden bu olumlu akran baskısından ve bu olumlu sosyal etkilerden faydalanabilirsek, ek kilo kaybını teşvik etmeye yardımcı olacak bir sosyal ortam yaratabiliriz" dedi.
Kaynak: Miriam Hastanesi
