Arkadaşların Diyet ve Egzersiz Planındaki Başarısı Başkalarını Teşvik Edebilir

Yeni araştırma, bir arkadaşın bir diyet veya egzersiz programındaki başarısının bir kişiyi denemeye motive edebileceğini keşfediyor.

Buffalo Üniversitesi araştırmacıları, bir sağlık programında başarılı olan bir kişinin, karizmatik, ancak daha az başarılı bir arkadaştan daha fazla arkadaş edinmede etkili olduğunu buldu.

Çalışma, bir iş sağlığı araştırmacısı olan Lora Cavuoto, Ph.D. tarafından yönetildi.

Araştırma, Sağlık Mühendisliği Dergisi.

Mühendislik ve Uygulamalı Bilimler Fakültesi Endüstri ve Sistem Mühendisliği Bölümü'nde yardımcı doçent olan Cavuoto, "İnsanlar bu olumlu etkiyi görmek istiyor" dedi.

"Sosyal etkinin insanların sağlık programlarına katılımını nasıl etkilediğini anlamak, daha iyi tasarlanmış sağlık müdahalelerine yol açabilir."

Mühendislik doktora adayı Mohammadreza Samadi ve mühendislik yüksek lisans öğrencisi Mahboobeh Sangachin, çalışma üzerinde Cavuto ile birlikte çalıştı.

Obezite Amerika'da yeni ortaya çıkan bir salgın olmasına rağmen, birçok kişi diyet veya kilo verme programına katılmıyor. Cavuoto, yeni araştırmanın, pazarlamacılara hangi insanların destekçiler olarak hedef almaları gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunarak diyet ve egzersiz programlarının daha fazla insana ulaşmasına yardımcı olacağına inanıyor.

Çalışma, kilo verme yeteneği ve yüksek veya düşük vücut kitle indeksi gibi fiziksel özelliklerin ve kişilik özelliklerinin kombinasyonları kullanılarak oluşturulan kurgusal insanların davranışlarını simüle etti. Model, özellikleri ulusal nüfus ortalamalarına göre dağıttı.

Simülasyonlara dayanarak, başarılı bir şekilde kilo veren veya vücut kitle indeksi yüksek olan biriyle bağlantılı sosyal ağlardaki insanlar, akranlar arasında en büyük toplam kilo kaybını sağladı.

Çok sayıda arkadaşı olan, daha karizmatik veya popüler olan bir kişiyi çevreleyen ağlar, daha düşük kilo kaybı toplamları üretti.

Cavuoto’nun sonuçları, birçok kilo verme programının yeni katılımcıları çekmek için benimsediği yeni yaklaşımı desteklemektedir: Geniş bir erişime sahip ünlü destekçiler, yeni bir diyet veya antrenmandan yararlanan sıradan insanlara arka koltukta oturdular.

Cavuoto, “Bağlarınızın ve sosyal temaslarınızın daha büyük bir etkisi olabilir çünkü onları her gün görüyorsunuz ve bu kadar yakın bir bağınız var” dedi.

"Başarılı olabilirlerse, o zaman bir programın iyi olduğu bilgisini almanın en iyi yolu budur."

Kaynak: Buffalo Üniversitesi