Rüya Yoksunluğu Uyku Kaybı Kadar Ciddi Olabilir

Bütünleştirici bir tıp uzmanının yaptığı yeni kapsamlı bir literatür taraması, uyku kaybına atfedilen sağlık sorunlarının çoğunun temelinde rüya kaybının yattığını öne sürüyor.

Rubin Naiman'ın incelemesi, Ph.D., "Bilinçdışının Kilidini Açmak: Keşfedilmemiş Benliği Keşfetmek" sayısında yer almaktadır. New York Bilimler Akademisi Yıllıkları. Naiman, Arizona Üniversitesi Bütünleştirici Tıp Merkezi'nde uyku ve rüya uzmanıdır.

Makale, hızlı göz hareketi (REM) uykusuna ve rüya kaybına neden olan çeşitli faktörleri ayrıntılarıyla anlatıyor. Tipik uyku, daha derin, REM olmayan uykunun vücut tarafından önceliklendirildiği bir düzeni takip eder. Ancak gecenin ilerleyen saatlerinde ve sabahın erken saatlerinde, insanlar REM uykusu sırasında rüya görürler.

Arizona Üniversitesi klinik tıp profesörü Dr. Naiman, "En az uykudan mahrum olduğumuz kadar rüyamız da yok" dedi.

REM / rüya kaybını, hastalığa, depresyona ve bilinç erozyonuna katkıda bulunarak sessizce hasara yol açan bilinmeyen bir halk sağlığı tehlikesi olarak görüyor.

"Uyku kaybına atfedilen sağlık sorunlarımızın çoğu aslında REM uykusuzluğundan kaynaklanıyor."

İnceleme, ilaçlar, madde kullanım bozuklukları, uyku bozuklukları ve davranışsal ve yaşam tarzı faktörleri ile ilişkili REM / rüya kaybının nedenleri ve kapsamı hakkındaki verileri inceler.

Naiman, REM / rüya kaybının sonuçlarını daha ayrıntılı olarak gözden geçiriyor ve sağlıklı REM uykusu ve rüya görmeyi geri kazanmaya yönelik önerilerle bitiriyor.

Kaynak: Arizona Üniversitesi