Dikkat dağıtıcı şeyler, Görev Performansını İyileştirebilir

Olumsuz dikkat dağıtıcı unsurların görevde kalma becerisini engellediği genel olarak kabul edilirken, yeni bir çalışma olumlu dikkat dağıtıcıların aslında performansa yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Bulgu, çoklu görev yapmayı sevenler için iyi bir haber ve beyin tepkilerinin anlaşılması, duygusal sağlığı iyileştirmek için yeni stratejilere yol açabilir.

Urbana-Champaign'deki Illinois Üniversitesi Beckman İleri Bilim ve Teknoloji Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, bir işi bitirmeye çalışırken beynin dikkat dağıtıcı şeyleri nasıl işlediğini araştırdı.

Çalışmaları kısa süre önce Beyin zarı.

Sinirbilim yüksek lisans öğrencisi ve makalenin ortak yazarı Alexandru Iordan'a göre, çoğu çalışma olumsuz dikkat dağıtıcı unsurların (örneğin havlayan bir köpek) bir görevi tamamlama becerimizi nasıl etkilediğine odaklandı. Ancak çok az çalışma, olumlu dikkat dağıtıcı şeylerin (örneğin sevimli bir köpek yavrusu) bu yeteneği nasıl etkilediğine odaklanmıştır.

Iordan, "Önceki araştırmalardan, olumsuz dikkat dağıtıcı etkenlerin elimizdeki göreve odaklanma becerimizi etkilediğini biliyorduk" dedi. "Ancak, performans ve beyin mekanizmaları açısından olumlu dikkat dağıtıcı şeylerin ne olduğunu bilmiyorduk."

Illinois'de psikoloji profesörü yardımcısı ve Beckman’ın Bilişsel Sinirbilim Grubu üyesi Dr. Florin Dolcos tarafından yürütülen araştırma, olumlu ve olumsuz dikkat dağıtıcı unsurlar arasındaki farkı araştırdı. Araştırmacılar ayrıca beynin bu dikkat dağıtıcı şeyler sırasında nasıl tepki verdiğini değerlendirmek için MRI makinelerini kullandılar.

Çalışma katılımcılarına, insanların yüzlerinin bir dizi resmi gösterildi ve birkaç saniye akıllarında tutmaları istendi. Kısa bir gecikmeden sonra, belirli yüzleri görüp görmediklerini belirtmeleri istendi. Gecikme sırasında, katılımcılara pozitif, nötr ve negatif görüntülerin bir karışımı gösterildi; negatif ve pozitif görüntüler, genel olarak benzer şekilde yoğun tepkiler üretmek için seçildi.

Dikkat dağıtıcı görüntüler gösterildiğinde beynin hangi bölümlerinin aktive edildiğini değerlendirmek için beyin tepkileri kaydedildi.

Bulgular, hem olumlu hem de olumsuz görüntülerin beyni etkilediğini, ancak olumlu dikkat dağıtmanın, olumsuz dikkat dağıtmaya kıyasla artan performansla bağlantılı olduğunu gösteriyor.Başka bir deyişle, sevimli köpek yavrusu görmek dikkatinizi çeker, ancak elinizdeki görevi tamamlamanıza engel olmaz (teyzenizin telefon numarasını hatırlamak).

"Temel sonuç, olumlu dikkat dağıtıcıların işleyen bellek performansını etkilememesidir," dedi Iordan, "aslında, eşit derecede yoğun duygusal tepkiler üretebilseler de, olumsuz dikkat dağıtıcılara kıyasla aslında yardımcı oluyorlar."

Bunun açıklaması, beynimizin fiziksel olarak bağlanma biçiminde yatmaktadır.

“Olumlu uyaranlar, olumsuz uyaranlara göre daha az zorunludur, çünkü bunlara dikkat etmemenin acil maliyeti genellikle daha azdır. Örneğin, evrimsel olarak, potansiyel bir besin kaynağına dikkat etmemek, genellikle bir yırtıcı hayvan gibi tehlikeli bir şeye dikkat etmemekten daha az dramatiktir ”dedi Dolcos.

Bu fikirle tutarlı olarak, çalışma, çalışma belleği ve dikkat ile ilgili iki beyin bölgesinde, dorso-lateral prefrontal ve lateral parietal kortekslerde değişiklikler buldu.

Iordan, “Bilgiyi aklımızda aktif tutmaya çalıştığımızda bu alanlar birbiriyle uyumlu kalıyor” dedi.

“Negatif dikkat dağıtıcılar, bu bölgelerdeki aktiviteyi büyük ölçüde azalttı. Bununla birlikte, olumlu dikkat dağıtıcı unsurlar bu bölgelerdeki aktivite üzerinde daha az etkiye sahipti ve duygu kontrolü ile ilişkili bir alan olan ventro-lateral prefrontal kortekste aktiviteyi artırdı.

Bu, olumlu dikkat dağınıklığı altında neden daha iyi performans gösterdiğimizi açıklayabilir - çünkü bu dikkat dağıtıcı unsurlar, eldeki görevlere odaklanma becerisiyle ilgili beyin alanlarında daha az zararlı etkiye sahiptir ve dikkat dağınıklığıyla baş etmemize yardımcı olan alanlardaki aktiviteyi arttırırlar. " dedi Iordan.

Başka bir beyin bölgesi olan medial prefrontal korteks de pozitif ve negatif uyaranlar arasındaki aciliyet farkıyla tutarlı yanıtlar gösterdi.

"Medial prefrontal korteks duygu ve kendine gönderme işlemiyle ilgilidir. Burada, olumsuz uyaranlara verilen tepkilerin olumlu olanlara verilen tepkilere göre biraz daha erken gerçekleştiğini gördük ”diye ekledi Iordan.

Etkiler, bu farklı beyin bölgelerinin birbirleriyle iletişim kurma biçiminde de görüldü. Iordan, "Beyinle ilgili büyüleyici bir şey, aynı bölgenin farklı bağlamlarda farklı davranabilmesidir" dedi.

"Bu sadece bir beyin bölgesinin kendisinin ne yaptığı ile ilgili değil, aynı zamanda bir beyin bölgesinin belirli bağlamlarda diğer bölgelerle nasıl iletişim kurduğuyla da ilgili - ve bu davranışımızı etkiliyor."

Araştırmacılar, denekler pozitif çeldiricilerin aksine negatif gördüklerinde medial prefrontal ve lateral parietal kortekslerin farklı davrandıklarını buldular.

Negatif dikkat dağıtma altında medial prefrontal korteksin lateral parietal korteksle daha fazla iletişim kurduğunu bulduk. Bu artan iletişim genellikle bu tür görevler sırasında gerçekleşmez, çünkü bu iki bölge farklı beyin ağlarının parçasıdır. Bu aynı zamanda olumsuz uyaranların işleyen bellek performansını neden daha fazla bozduğunu da açıklayabilir ”dedi Iordan.

Araştırmacılar, bu bölgelerdeki aktiviteyi belirleyerek, anksiyete veya depresyon gibi duygusal bozuklukları olanlara yardımcı olacak yöntemler geliştirebileceklerini umuyorlar. Dolcos, gelecekteki araştırmaların, klinik depresyon ve anksiyeteyi önlemek için beynin bu alanlarının tepkisini değiştirmek için eğitim sağlayacağını umuyor.

Dolcos, "Araştırmamızda belirlenen diğer alanlarla birlikte bu alanlar, duygusal zorlukların etkisini azaltan gelişmiş yanıtları hedefleyen müdahalelerde izlenecek belirteçler olarak kullanılabilir" dedi.

"Hem olumlu hem de olumsuz duygular için bu tür belirteçler bulmak önemlidir, çünkü bunların her ikisi de olumsuz duygulara artan duyarlılık ve olumlu duygulara azalan tepki ile karakterize edilen depresyon ve anksiyetede değişirler."

Kaynak: Beckman İleri Bilim ve Teknoloji Enstitüsü - Urbana-Champaign'deki Illinois Üniversitesi