Yakın Arkadaş Yok

Yıllardır hiç arkadaşım olmadı ve nedenini gerçekten bilmiyorum. Geçen hafta yeni bir telefon aldım ve telefonumu değiştiren kasiyer, tüm ay boyunca sadece 40 dakika telefon kullanmış olmama şaşırdı. (Sanırım bu hiç arkadaşım olmamasının bir artısı - dakikalardan tasarruf etmek :-) İş arkadaşlarımla iyi geçiniyorum ve bir kilise grubu, bir koro, bir bekarlar grubu ve PTA dahil olmak üzere birkaç gruba aidim. Ben başka bir grubun lideriyim.

Bir çocuğum var ve yakınlarda başka ailem yok. Bir sorunum olursa arayabileceğim tek kişinin eski kocam olacağını düşünüyorum, ama o zor biri ve düzenli olarak uğraşmak istediğim biri değil.

Bu yüzden birçok insan tanıyorum ve çaba sarf ediyorum. Bu konuda bir psikologla görüştüm. Ona arkadaşlarım olmadığını söyledim ve sanki bu kadar basitmiş gibi birkaç arkadaş edinmemi önerdi. Yani bu yaklaşık üç yıl önceydi ve çaba sarf ediyordum ve şimdi daha meşgulüm ama hala konuşabileceğim ya da bir araya gelebileceğim kimse yok. Beni kimse ziyaret etmiyor ya da evine davet etmiyor.

Depresyon için ilaç alıyorum ve kendimi depresyonda hissetmiyorum. Kızımın eskiden büyük strese neden olan bir engeli var, ancak son birkaç yılda etkili müdahalelerle çok daha iyi hale geldi. İşim de daha iyi hale geldi ve bunalmış hissetmiyorum.

Birkaç yıldır bir erkek arkadaşım vardı ama şimdi benimle konuşmuyor. Yani aşk hayatım da iyi gitmiyor.

Her neyse, tanıdık seviyesinin ötesindeki insanlarla nasıl bağlantı kuracağımdan emin değilim. Bazen insanlar bir araya gelmek istediklerini söylerler, ancak insanlardan belirli bir etkinliğe gitmelerini istediğimde veya bir gruba sosyal bir buluşma fikri önerdiğimde olumlu bir yanıt alamıyorum. Bu şekilde reddedildiğimde utanmaya başladım, bu yüzden artık teklifler yapmak istemiyordum.

Arkadaşlarım vardı. Bu gençken bir sorun değildi, ancak yaklaşık 15 yıldır sorun oldu. Sanırım oldukça ilginç, iyi bir dinleyiciyim, başkaları hakkında endişeli ve eğlenceli olabilirim, bu yüzden neler olup bittiğinden emin değilim.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Çabanız ve başarısızlığınız hakkında çok sayıda işlevsel ayrıntıya sahipsiniz. Burası bir değişiklik yapmaya başlamak için harika bir yer. Mektubunuzdan tam olarak neler olduğunu bildiğiniz anlaşılıyor. Bence çözüm, şu anda meydana gelen dinamikleri düzeltmek ve modellerin altında yatan faktörleri yol boyunca öğrenmek.

İhtiyaç duyulan şeyin grup psikoterapisi süreci olduğuna inanıyorum.

Bir destek grubu veya kurtarma grubundan bahsetmiyorum. Bunun yerine, sizi destekleyecek, ancak aynı zamanda zorlayıcı ve kökeni hakkında size fikir verecek dinamik bir etkileşimli grup deneyimi öneriyorum. Bölgenizdeki bir grup psikoterapistini bulmanıza yardımcı olabilecek bir rehber burada. Ayrıca bu sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesine de göz atmak isteyebilirsiniz.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @