Uyku Yoksunluğuna Bağlı Kişilik Tipi ve Sosyal Aktivite
Yeni bir araştırma, bireysel kişilik özelliklerinin bir bireyin uykusuzluğa karşı savunmasızlığını etkiliyor gibi göründüğünü ortaya koyuyor.
Özellikle, araştırmacılar uyku yoksunluğuna karşı savunmasızlığın sosyal aktivite ile kişilik tipi arasındaki etkileşimden etkilendiğini keşfettiler.
Bilim adamları, 12 saatlik sosyal etkileşime maruz kalan dışadönüklerin (içe dönüklerin aksine), aynı izole faaliyet dönemine maruz kalanlara göre daha sonraki uyku yoksunluğuna karşı daha savunmasız olduğunu keşfettiler.
Araştırmacılar, sosyal açıdan zenginleştirilmiş gruptaki dışadönükler için Psikomotor Vigilance Görevinde (PVT) hızın, sosyal açıdan yoksul durumdaki dışa dönüklerin hızına kıyasla sabah 4, 6 ve öğlen saatlerinde önemli ölçüde daha yavaş olduğunu keşfettiler.İçedönüklerin PVT'deki hızı, önceki sosyal maruziyetten nispeten etkilenmedi.
Baş araştırmacı ve baş yazar Tracy L. Rupp, "Sosyal açıdan zenginleştirilmiş ortamlara maruz kalan dışa dönükler, daha sonraki uyku yoksunluğuna karşı, özdeş ancak sosyal açıdan fakir bir ortama maruz kalan dışadönüklere göre daha fazla savunmasızlık gösterdi" dedi.
“İçedönüklerin uyku kaybına direnme yetenekleri sosyal çevreden görece etkilenmemişti. Genel olarak, mevcut sonuçlar, uyanma deneyimlerinin bireysel özelliklerle etkileşimlerinin yanı sıra sonraki uyku kaybına karşı savunmasızlığı etkilediğini öne sürmek için daha genel olarak yorumlanabilir. "
Çalışma 18 ila 39 yaşları arasında 48 sağlıklı yetişkini içeriyordu. Katılımcılar, Revize Edilmiş NEO Kişilik Envanteri kullanılarak önceden taranmış ve çalışmaya vardıkları gün Eysenck Kişilik Anketi-Revize kullanılarak dışa dönük (n = 23) veya içe dönük (n = 25) olarak sınıflandırılmıştır.
Polisomnografi ile ölçülen bir gece uykusundan sonra, katılımcılar toplam 36 saat boyunca uyanık kaldılar; bu, 12 saatlik sosyal maruziyet koşulunu ve ardından 22 saatlik uyku yoksunluğunu içeriyor. Yirmi dört katılımcı, 10: 00-22: 00 arasında kontrollü ve yapılandırılmış grup etkinliklerine katılan "sosyal açıdan zenginleştirilmiş gruba" rastgele atandı. ve dört araştırma teknisyeniyle sosyal olarak etkileşim.
Etkinlikler arasında interaktif kart ve masa oyunları, bulmacalar, grup tartışmaları ve filmler yer aldı. “Sosyal açıdan yoksul grup” a atanan 24 katılımcı, özel odalarında göreli izolasyon içinde benzer faaliyetleri tamamladı. Objektif uyanıklık, PVT'yi Uyanıklığın Sürdürülmesi Testi (MWT) ile değiştirerek saatlik testlerle ölçüldü.
Sonuçlar, başlangıç gecesinde dışa dönükler ve içe dönükler arasında ölçülen uyku parametrelerinde önemli bir fark olmadığını göstermektedir. PVT performansındaki farklılıklar sosyal maruziyet koşulu sırasında belirgin olmasa da, içe dönükler MWT'deki dışa dönüklerden daha uyanıktı.
Yazarlara göre, sosyal etkileşimler, dikkat ve uyanıklığı düzenleyen beyin bölgelerinde hızlı yorgunluğa yol açabilen bilişsel olarak karmaşık deneyimlerdir.
Bu nedenle, yüksek düzeyde sosyal uyarılma, uyku ihtiyacındaki artışla ilişkilendirilebilir. Bununla birlikte, bazı bireyler, genetik farklılıklardan kaynaklanıyor gibi görünen, uyku kaybına karşı özellik benzeri bir dirence sahiptir. Özellikle, içedönükler daha yüksek kortikal uyarılmaya sahip olabilir ve bu da onlara uykusuzluğa karşı daha fazla direnç sağlar.
Rupp, sonuçların, çalışanların sürekli uyanıklık dönemlerinde uyanık kalmasını gerektiren endüstriler üzerinde etkileri olabileceğini belirtti. Ekip atamalarından veya bağımsız çalışmadan kaynaklanan potansiyel performans sonuçları, bir bireyin kişilik özelliklerine bağlı olarak değişebilir.
"Bu veriler, mesleki vardiyalı çalışma ve askeri operasyonel görevler için pratik bir ilişkiye ve uyku kaybına karşı savunmasızlığı veya esnekliği etkileyen bireysel farklılık faktörlerini anlamak için teorik çıkarımlara sahip."
Araştırma dergide bulunur UYKU.
Kaynak: Amerikan Seep Tıp Akademisi
