Yeni Uygulama İzleri Ruh Hali Etkinliği Nasıl Etkiler?

Yeni bir akıllı telefon uygulamasından yararlanan araştırma, insanların ruh hallerine yanıt olarak, gerekli ancak pek de zevkli olmayan etkinliklerle zevkli bir şekilde karıştırma eğiliminde olduklarını ortaya koyuyor.

Model, özellikle, insanların kendilerini kötü hissettiklerinde spor yapma gibi ruh halini artıran etkinliklere katılma ve kendilerini iyi hissettiklerinde ev işi yapma gibi yararlı, ancak ruh halini azaltan etkinliklere katılma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Yeni uygulama, Boston Çocuk Hastanesi'nde araştırma görevlisi olan Dr. Maxime Taquet tarafından gerçek motivasyon kaynakları hakkında fikir vermek üzere tasarlandı. Taquet ve meslektaşları, 28.000'den fazla kişinin etkinliklerini ve ruh hallerini gerçek zamanlı olarak izlemek için uygulamayı kullandı.

Ekip, zevk veya hedonik ilkeyi takip etmek yerine, insanların etkinlik seçimlerinin bunun yerine tutarlı bir şekilde hedonik esneklik ilkesini izlediğini keşfetti.

$config[ads_text1] not found

Bulgular, hedonik düşüncelerin insan davranışını nasıl şekillendirdiğini açıklamaya yardımcı oluyor. Ayrıca, insanların uzun vadeli refahlarını en üst düzeye çıkarmak için kısa vadeli mutluluk kazanımlarının cazibesini nasıl aştıklarını da açıklayabilirler.

Taquet, “Zamanımıza nasıl yatırım yapacağımıza dair her gün verdiğimiz kararların önemli kişisel ve toplumsal sonuçları vardır. Motivasyon teorilerinin çoğu, günlük faaliyet seçimlerimizin olumlu zihin durumumuzu en üst düzeye çıkarmayı amaçladığını öne sürüyor, ancak şimdiye kadar insanlar tatsız ama gerekli faaliyetlere girmeye karar verdiklerinde açıklamada başarısız oldular.

"Büyük ölçekli verileri kullanarak, duygularımızın davranışımızı nasıl şekillendirdiğini gösterdik ve uzun vadeli mutluluğumuzu güvence altına almak için insanların günlük yaşamımızda yaptığımız ödünleşimleri açıkladık."

Akıllı telefon uygulamasının geliştirilmesi, büyük miktarda verinin yakalanmasına izin verdiği için kritikti. Bu yaklaşım, araştırmacıların, insanların günlük yaşamlarında gerçek dünyada rutin olarak yaptıkları seçimler hakkında çok daha gerçekçi bir fikir edinmesine yardımcı oldu.

Çalışmanın bir parçası olarak, katılımcılara gün boyunca rastgele zamanlarda uygulama aracılığıyla anketler verildi. Mevcut ruh hallerini 0 (çok mutsuz) ile 100 (çok mutlu) arasında derecelendirmeleri ve yaptıklarını standart bir seçenekler listesinden bildirmeleri istendi.

$config[ads_text2] not found

Model, insanların gelecekteki kararlarının başka bir faaliyet yerine başka bir faaliyette bulunma kararlarının şu anda nasıl hissettikleriyle ilgili olduğunu ortaya koydu. İkinci olarak, ruh hali ve aktivite seçimleri arasındaki etkileşim çok özel bir model izledi.

Katılımcılar kötü bir ruh hali içindeyken, daha sonra ruh hallerini iyileştirme eğiliminde olan faaliyetlere girme olasılıkları daha yüksekti.

Örneğin, insanların mevcut ruh hali 10 puan azalırsa, daha sonra spor, doğaya girme ve sohbet gibi şeylere girme olasılıkları daha yüksek oluyordu. Tüm bu aktiviteler, ruh halindeki müteakip bir artışla ilişkilendirildi.

Aksine, eğer insanların şu anki ruh hali oldukça yüksekse, daha sonra ev işi, işe gidip gelme veya çalışma gibi hoş olmayan (ama gerekli) faaliyetlerde bulunma olasılıkları daha yüksekti.

Taquet, "Bir kişinin vaktinde ne yapacağına karar vermek, insanların her gün karşılaştığı en temel seçimlerden biridir - hem bireyler hem de genel olarak toplum için çok önemli sonuçları olan bir seçim.

"Bulgularımız, insanların hangi etkinlikleri gerçekleştireceklerine ilişkin günlük kararlarının doğrudan nasıl hissettikleriyle bağlantılı olduğunu ve son derece tutarlı bir model izlediğini gösteriyor. İnsanlar kendilerini kötü hissettiklerinde ruh halini iyileştirici faaliyetler ararlar ve kendilerini iyi hissettiklerinde daha uzun vadeli kazanç vaat edebilecek hoş olmayan faaliyetlerde bulunurlar. "

Araştırma dergide yer alıyorUlusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabıve Massachusetts Teknoloji Enstitüsü (MIT), Londra'daki Imperial College ve Stanford Üniversitesi'nden araştırmacılar ile işbirliği içinde gerçekleştirildi.

$config[ads_text3] not found

Kaynak: Boston Çocuk Hastanesi / EurekAlert