Doğaya Maruz Kalmak Şehir Sakinlerinin Ruh Sağlığını İyileştirebilir
Alman araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir araştırma, kentsel yeşil alanlara maruz kalmanın, şehir sakinleri arasında ruh sağlığı sorunları riskini azaltabileceğini öne sürüyor.
Uzmanlar, tipik şehir yaşamındaki gürültü, kirlilik ve yüksek nüfus yoğunluğunun kronik strese neden olabileceğini açıklıyor. Bu nedenle, şehir sakinleri, ülke sakinlerine göre depresyon, anksiyete bozuklukları ve şizofreni gibi psikiyatrik hastalıklar açısından daha yüksek risk altındadır.
Max Planck İnsani Gelişme Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, beyindeki stresin işlenmesinde ve tehlikeye verilen tepkilerde önemli bir rol oynayan merkezi bir bölge olan amigdala adlı beyin bölgesini inceledi. Karşılaştırmalar, şehir sakinlerinde taşra sakinlerinin amigdalasına göre daha yüksek aktivite seviyelerini göstermektedir.
Psikolog Dr. Simone Kühn liderliğindeki bir araştırma ekibi, bu bilgiyi alarak stresi azaltmada koruyucu etkisi olabilecek faktörleri araştırdı. Orman, kentsel yeşillik veya çorak arazi gibi insanların evlerinin yakınında bulunan doğanın amigdala gibi stres işleyen beyin bölgelerini nasıl etkilediğini incelediler.
“Beyin esnekliği üzerine yapılan araştırmalar, çevrenin beyin yapısını ve işlevini şekillendirebileceği varsayımını destekliyor. Bu nedenle beyin gelişimi üzerinde olumlu etkileri olabilecek çevresel koşullarla ilgileniyoruz.
Kırsal kesimdeki insanlar üzerinde yapılan araştırmalar, doğaya yakın yaşamanın ruh sağlığı ve refahı için iyi olduğunu zaten göstermiştir. Bu nedenle kent sakinlerini incelemeye karar verdik, ”diyor çalışmanın ilk yazarı ve lideri Kühn.
Aslında, araştırmacılar ikamet yeri ile beyin sağlığı arasında bir ilişki buldular: Bir ormana yakın yaşayan şehir sakinlerinin fizyolojik olarak sağlıklı bir amigdala yapısının belirtilerini gösterme olasılıkları daha yüksekti ve bu nedenle muhtemelen stresle daha iyi başa çıkabildiler.
Eğitim nitelikleri ve gelir seviyelerindeki farklılıklar kontrol edildiğinde bu etki sabit kaldı. Ancak, incelenen beyin bölgeleri ile kentsel yeşil, su veya çorak arazi arasında bir ilişki bulmak mümkün değildi.
Bu verilerle, bir ormana yakın yaşamanın gerçekten amigdala üzerinde olumlu etkileri olup olmadığını veya daha sağlıklı bir amigdalaya sahip kişilerin ormana yakın yerleşim alanlarını seçme olasılığının daha yüksek olup olmayacağını ayırt etmek mümkün değildir. Bununla birlikte, mevcut bilgilere dayanarak, araştırmacılar ilk açıklamayı daha olası olarak görüyorlar. Kanıt biriktirmek için daha fazla uzunlamasına çalışmalar gereklidir.
Araştırmacılar, sağlıklı yaşlanma için fiziksel, psikolojik ve sosyal koşulları inceleyen büyük bir uzunlamasına çalışma olan Berlin Yaşlanma Çalışması II'den (BASE-II) katılımcıları inceledi. Bu çalışmaya 61-82 yaş arası toplam 341 yetişkin katıldı.
Bellek ve muhakeme testleri yapmanın yanı sıra, stres işleyen beyin bölgelerinin yapısı, özellikle amigdala, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullanılarak değerlendirildi.
İnsanların evlerine yakın doğanın bu beyin bölgeleri üzerindeki etkisini incelemek için, araştırmacılar MRI verilerini katılımcıların ikamet ettikleri yerler hakkındaki jeoinformasyonla birleştirdiler. Bu bilgiler, Avrupa'daki kentsel arazi kullanımına genel bir bakış sunan Avrupa Çevre Ajansı Kent Atlası'ndan alınmıştır.
Kaynak: Max Planck Enstitüsü
