Podcast: İntihar Anketleri Hayat Kurtarır mı?

İntihar düşüncesinden bu kadar açıkça bahsetmeli miyiz? Belirli bir süre boyunca düşünce kalıplarımızı değerlendirmenin faydaları nelerdir? Columbia-İntihar Önem Ölçeği tarama aracını tartışırken bize katılın. Bu hassas konuyu, Jackie'nin bir doktorun ofisinde yapılan intihar değerlendirmesine şaşırmasından sonra ele alıyoruz. Açıkça intihar düşüncesi hakkında konuşmayı keşfederken, zor bir konu için bu hafta nadir görülen tetikleyici uyarı.

(Transkript Aşağıda Bulunmaktadır)

ABONE OL & İNCELE

Çılgın Değil Podcast Sunucuları Hakkında

Gabe Howard, bipolar bozuklukla yaşayan ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Popüler kitabın yazarıdır. Akıl Hastalığı Bir Pisliktir ve Diğer Gözlemler, Amazon'dan temin edilebilir; imzalı kopyalar da doğrudan Gabe Howard'dan temin edilebilir. Daha fazla bilgi edinmek için lütfen gabehoward.com web sitesini ziyaret edin.

Jackie Zimmerman, on yılı aşkın süredir hasta savunuculuğu oyununun içindedir ve kendini kronik hastalıklar, hasta merkezli sağlık hizmetleri ve hasta topluluğu oluşturma konusunda bir otorite olarak kanıtlamıştır. Multipl skleroz, ülseratif kolit ve depresyon ile yaşıyor.

Onu JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook ve LinkedIn'de çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.

"İntihar Anketleri" Bölümü için Bilgisayarda Oluşturulan Transkript

Editörün Notu: Lütfen bu transkriptin bilgisayarda oluşturulmuş olduğunu ve bu nedenle yanlışlıklar ve gramer hataları içerebileceğini unutmayın. Teşekkür ederim.

Jackie: Bu bölümde Columbia-Suicide Önem Derecesi Ölçeği tartışılmaktadır. Dinleyicinin sağduyusu tavsiye edilir.

Spiker: Psych Central podcast'i Not Crazy'yi dinliyorsunuz. Ve işte ev sahipleriniz, Jackie Zimmerman ve Gabe Howard.

Gabe: Dikkatli olun Not Crazy hayranları, şu anda Not Crazy dinleyicileri Calm.com/NotCrazy adresinde Calm premium aboneliğinde% 25 indirim kazanıyor. Bu C A L M nokta com bölü Çılgın Değil. Calm'ı kırk milyon kişi indirdi. Nedenini Calm.com/NotCrazy adresinde öğrenin. 

Gabe: Not Crazy podcast'ine hoş geldiniz. Henüz yeni Star Wars'u görmemiş olan yardımcı ev sahibim Jackie'yi tanıtmak istiyorum, kesinlikle kabul edilemez. Bu yüzden depresyonla yaşıyorsun. Bunun farkındasın, değil mi?

Jackie: Vay. O iğrenç A deliği, hayatının en sevdiği Star Wars karakteri olan yardımcı sunucum Gabe Howard. Jar Jar Binks.

Gabe: Oh, bu doğru değil. Bu bir yalan.

Jackie: Belki de bu yüzden bipolar olmayı deneyimliyorsun. Çünkü en sevdiğin şeyi yaptığın için hissettiğin suçluluk duygusunu kaldıramazsın.

Gabe: Bu, Not Crazy'nin son bölümü olacak çünkü bu çok kötü, insanlara söyleyemezsin.

Jackie: Doğrusu?

Gabe: Hayýr. En sevdiđim Star Wars karakteri muhtemelen ruh halime bađlý Prenses Leia, çünkü güzel bir bela ve Darth Vader, çünkü bilirsin, ben evlat edinildim. Böylece o benim gerçek babam olabilir.

Jackie: Hala kayda başlamadan önce herkes bana Jar Jar Binks olduğunu söylediğini ve şimdi kitleler için yalan söylediğini iddia ediyorum. Kitlelerden bahsetmişken, geçenlerde ilk intihar şiddeti derecelendirme testimi aldım ve bu, geleceğini düşünmediğim bir parça felaketti. Normalde bunu yapmayız, ancak bu bölümün çok büyük bir tetikleyici olabileceğini düşünüyorum. İşte intihar ve intiharla ilgili tetikleyici uyarınız. Göstericideki derinlemesine sorular nedeniyle bunun hakkında derinlemesine konuşacağız.

Gabe: Buraya biraz bağlam koymak gerekirse, intihar şiddeti derecelendirme ölçeği testi ve en popüler olanlarından biri Columbia-Suicide Önem Derecesi Ölçeği'dir. Esasen tıbbi personelin insanlardan intihara meyilli, pasif olarak intihara meyilli olup olmadığınızı ve aktif olarak intihara meyilli olup olmadığınızı belirlemelerini istediği bir ankettir.

Jackie: Bu tarayıcı, Columbia Üniversitesi, Pennsylvania Üniversitesi ve Pittsburgh Üniversitesi tarafından 2007'de özel olarak geliştirildi. Ama o zamandan beri, 2011'de CDC, intihar davranışı için protokolleri, tanımları kullanmaya başladı. Ve sonra 2012'de FDA, bu protokolü intihar düşüncesini ölçmek için standart olarak ilan etti. Yani bu dışarıda olan bir şey. Ve sanırım hala bilmediğime ya da olacağını göremediğime şaşırdım.

Gabe: Bu tam anlamıyla size ilk kez mi verildi?

Jackie: Kelimenin tam anlamıyla ilk sefer ve biraz arka plan, bu yüzden son zamanlarda multipl skleroz ilacı için klinik bir deney başlattım. İlk randevumda bana bu taramayı verdiler ve bunun senin ortalama bir tür olacağını varsayıyordum, son iki hafta içinde hiç intihara meyilli miydin? Ve sevdin mi, evet mi hayır mı? Ve sonra devam edersiniz. Sınavın sonu. Ama değildi ve o kadar kötüydü. Bazı soruların geldiğini görmedim. Demek istediğim, işini yapıyor. Ölçeğin, intihara meyilli olma konusunda ne kadar şiddetli olduğunuzu veya intihar konusunda ne kadar plan yaptığınızı öğrenmesi gerekiyor. Bu yüzden hemen Gabe'e bir mesaj gönderdim ve dedim ki, bunu biliyor musun? Hiç yaşadın mı? Bunun hakkında podcast'te konuşmamız gerekiyor.

Gabe: Hey, intihar ve sorular hakkında konuşmak istiyor gibiydin, onları beklemiyordum. Ve ilk soru, ölmek istiyor musun? Ve intiharı hafife almak istemiyorum. İçtenlikle bunu yapmaya çalışmıyorum. Ama az önce söylediğiniz şeyle ilgili büyüleyici olan şeylerden biri, intihar tarayıcısının ölmek isteyip istemediğinizi sormasını beklememenizdi. Ve bu, ülke olarak bir nevi bulunduğumuz yer. Her zaman intihar hakkında konuşuruz, hey, nasıl hissediyorsun? Ve kişi de oldukça iyi. Mükemmel. İntihara meyilli değiller. Göstericiyi yaptık. Ve sorular gerçekten doğrudan olduğunda, göğsünüzde ağırlık hissediyorlarmış gibi hissediyorlar, mesela, oh, neden bana yaşam ve ölüm hakkında doğrudan sorular soruyorsunuz? Bundan hoşlanmadım Ve bunu anlıyorum, ağırlar.

Jackie: Kendi adıma. Aslında bana bu ölçeğin adını söylemediler. C-SSRS testi yapacağız gibiydi. Ve bunun ne anlama geldiğini bilmiyorum ama testle bana vur, tamam mı? Ve sonra yaptı. Ve ilk soru, dediğin gibi, ölmek istiyor musun? Bu aynı zamanda genellikle tıp uzmanlarından aldığınız bir ifade değildir. Ve bence bu gerçekten beni bu konuda ne tür bir fırlattığının kökü, göstericideki laf kalabalığı neredeyse konuşkan geliyor. Tıbbi bir his vermiyor, ki bence asıl mesele bu. Bu tür konuşma dili testi artık standarttır.

Gabe: Neredeyse on yıldır akıl sağlığı savunuculuğu oyununun içinde olan biri olarak, nasıl değiştiğini görmek ilginç. Benim gibi insanlar, intihar hakkında konuşmamız gereken davulu, doğrudan gerçek kelimeleri kullanarak çalıyorlar. Konuşma kalıplarını değiştiremeyiz. İnsanları rahat hissettiren kelimeleri ortaya çıkaramayız, doğru. Çünkü ölürse kimse kendini rahat hissetmez. Bu gösterici gerçekten iyi bir iş çıkarıyor. Öyleyse tam açıklama, ayırıcıyı bulduk. Bu, olağanüstü popüler bir podcast'e sahip olmanın güzel yanı. İnsanlar istediğinde sana pislik verme eğilimindedir. Bu yüzden bir psikiyatrist ile görüştük. Konuyla ilgili tüm görüşlerini aldık. Bazı meslektaşlarının hem iyi hem de kötü görüşlerini aldık. Ama ilk konu ölmeyi dilemek. Ama aslında belirli bir soruları var. Ve soruyu sormanın önerilen yollarından biri, onu gerçekten seviyorum. Diyor ki. Hiç uyuyabilmeni ve asla uyanmamanı diledin mi?

Jackie: Demek istediğim bu, burada laf kalabalığı. Yine, siz de beklemiyorsanız, sadece bir saniyeliğine kenar çubuğunu beğenmek istiyorum. Her şeyden önce, bu protokolün bizim olmadığımız eğitimli profesyoneller tarafından verilmesi amaçlanmıştır. Birbirimize gösterici vermiyoruz. Biz sadece onunla ilgili soruları tartışıyoruz.

Gabe: Ve çok, çok, çok, çok, çok açık olmak gerekirse, bize e-posta göndermeyin ve bize gösterici isteyin, böylece arkadaşlarınıza verebilirsiniz. O şekilde çalışmıyor. Bunun verilmesi gereken bir arkadaşınız olduğunu düşünüyorsanız, lütfen acil servise gidin, 9-1-1'i arayın, pratisyen hekimlerinden randevu alın. Bu tarayıcıya ihtiyaç duyabileceklerinden şüpheleniyorsanız lütfen harekete geçin. Sadece bir podcast'e e-posta göndererek hareket etmeyin, onlara tıbbi yardım alarak hareket edin.

Jackie: Yani bu protokolün çalışma şekli size evet veya hayır soruları sormasıdır. Ve hayatınız boyunca ve daha sonra geçen ay içinde bahsediyor. Öyleyse, örneğin, birincisinde, hayatınız boyunca ölmüş olmayı dilemiş miydiniz? Ve rahatsız bir şekilde evet dedim. Ve sonra dedi ki, geçen ay ölmüş olmayı dilemiş miydin? Ben de hayır dedim. Ve bu da soruyu ömür boyu ve geçen ay tamamen tekrarlamalarıdır. Yani öyle değil, tamam. Ama geçen ay kelimesi kelimesine tekrar ediyorlar. Yani tarama sırasında bu soruları en az iki kez duyarsınız.

Gabe: Jackie, sen orada otururken fiziksel bir sağlık sorunu için oradasın. Yani akıl sağlığınızla hiç ilgilenmeyi planlamıyordunuz çünkü yine, asla açıklayamayacağımız nedenlerden dolayı. Çoğu insan fiziksel ve zihinsel sağlığı tamamen ayırır. Bu nedenle, bu klinik araştırmaya ve bu sağlık personeline, sizin zihinsel sağlığınız ve fiziksel sağlığınızın el ele gittiğini anladıklarını bir çeşit alkışlamak istiyorum. Bu fikri satın aldınız. Fiziksel sağlık için oradaydın. Sağ. Yani akıl sağlığı soruları ortaya çıktığı anda, beklenmedik bir şey olduğu için fazladan bir çarpışma gibiydi.

Jackie: Gerçekten de bir çarpmaydı Gabe. Utanç hissettim. Söylemek zorunda olduğum için çok utandım, evet, kendimi öldürmek istedim. Ve daha sonra, bunu böyle yapmayı planlıyorum. Bunu hissetmeyi beklemiyordum. Ama sonra soruların oldukça ayrıntılı olacağını fark ettiğimde, neredeyse bir iç moral konuşması yapıyordum, sanki, hayır, buna sahip oldum. Bundan utanmayın. Şu anda kim olduğun değil ve ondan öğrenemezsin, dürüst olmazsan onlardan öğrenemezler. Bu yüzden bunlardan bazılarını atlatmak için kendi kendime moral konuşmayı sevmeliydim çünkü utanç fırtınası yaklaşıyordu ama buna gerek yoktu.

Gabe: Utanç fırtınasından biraz bahsedelim. Jackie’nin utanç fırtınası, çünkü geçmişte intihara meyilliydin. Öyleyse cevapladığınız ömür boyu soru, evet. Ama geçen ay, geçen ay intihara meyilli olmadığınız her şeyi yanıtladınız. Yıllardır intihara meyilli değildiniz.

Jackie: Doğru.

Gabe: Ve yine de, daha iyi bir kelime olmadığı için, aslında cevap veriyor olmanıza rağmen, utanç fırtınaları yine de geliyordu. Bugün intihara meyilli misin? Hayýr. Uyumaya gidip bugün hiç uyanmak istemiyor musun? Hayýr. Geçen ay kendini öldürmek istedin mi? Hayır. Sanki bunlar yine haklı alıntılar yapıyor. Bunlar doğru cevaplar. Ve yine de yıllar önce evet cevabını verdiğinizde ve utanç duyduğunuzda geri döndünüz. Ne kadar ilerlediğine dair hiç gurur duymadın mı?

Jackie: Hayır. Bence bunun bir kısmı soruların doğasından kaynaklanıyor. Ve beni yanlış anlamayın, bu protokolün akıllıca olduğunu düşünüyorum. İntihar düşüncelerinizin ciddiyetini gerçekten ölçen tek şey o. Ancak şahsen benim için iyi bir noktada olmak. Geri dönüp ayrıntılı olarak yeniden yaşamak utanç vericiydi çünkü intiharla ölmek utanç verici. Sadece herhangi birine sor. Sağ. Bu ifadeye katılmıyorum ama bence bu bir sona varmaktır. Bana göstericiyi veren kişi, beni tanımıyor gibiydim. Beni yargılayacak. Tüm bu olumsuz kendi kendine konuşma anları ortaya çıktı ve ben bunu gerçekten beklemiyordum.

Gabe: Hiç kimsenin intihar etmekten bahsetmeyi beklediğini sanmıyorum. Çoğumuzun yöneldiği bir konu değil. Sağ. Biliyorsunuz, bu podcast'i Star Wars hakkında birbirimizle dalga geçerek başlattık. Bu, insanların konuşmak istediği türden şeyler, popüler kültür. Küçük sohbetler, hava durumu ve yerel spor takımı etrafında tasarlanmıştır. Bu önemli bir konu. Ancak öğrendiğimiz gibi, bu ağır konulardan bahsetmemek, bu ağır konulara gerçekten çok fazla zarar vermeleri için alan sağlayan şeylerden biridir. Kendini intihara meyilli hisseden insanlar, kelimeleri bilmiyorlar, birine doğru yürüyüp, hey, kendimi öldürmek istiyorum diyecek kelimeleri yok. Uyumak ve asla uyanmamak istiyorum. Bir planım var. Bu terminolojinin hiçbirini anlamıyorlar. Ve belki daha da tehlikelisi, bu pozisyondaki biri sözlere sahip olsa bile, çoğu insan buna nasıl tepki vereceğini anlamıyor. Şaka yapma eğilimindeyiz. Uyumak ve asla uyanmamak istiyorum. Oh, hepimiz değil mi? Eylül bitince beni uyandır. Ha ha ha. Kışın herkes böyle hisseder. Kış mavileri. Sadece o kişiyi tamamen reddediyoruz. Bu açıkça bunu kesiyor.

Jackie: Sponsorlarımızın bu sözlerinden hemen sonra geri döneceğiz.

Spiker: Alandaki uzmanlardan psikoloji ve akıl sağlığı hakkında bilgi almak ister misiniz? Gabe Howard tarafından sunulan Psych Central Podcast'i dinleyin. .com/Show adresini ziyaret edin veya favori podcast oynatıcınızda The Psych Central Podcast'e abone olun.

Gabe: Hey Not Crazy hayranları, bu ev sahiplerinden biri, Gabe Howard. Bu günlerde uyumakta zorlanıyor musunuz? İyi bir gece uykusunun beyin ve vücut için sihirli bir çare olduğunu biliyor muydunuz? İyi uyuduğumuzda, daha odaklanmış ve rahat oluruz ve hepsinden önemlisi uyku bizi daha mutlu eder. İşte bu yüzden uyku için bir numaralı ap olan Calm ile ortaklık yapıyoruz. Gündüzü yakalamak ve geceyi uyumak istiyorsanız, Sakin yardımı ile yapabilirsiniz. Şu anda Not Crazy dinleyicileri, Calm.com/NotCrazy adresinde Calm premium aboneliğinde% 25 indirim kazanıyor. Bu C-A-L-M dot com slash Not Crazy. Calm'ı kırk milyon kişi indirdi. Nedenini Calm.com/NotCrazy adresinde öğrenin.

Spiker: Bu bölüm BetterHelp.com sponsorluğundadır. Güvenli, kullanışlı ve uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık. Danışmanlarımız lisanslı, akredite profesyonellerdir. Paylaştığınız her şey gizlidir. Güvenli video veya telefon seansları planlayın, ayrıca ihtiyaç duyduğunuzda terapistinizle sohbet edin ve mesajlaşın. Bir aylık çevrimiçi terapi genellikle tek bir geleneksel yüz yüze seanstan daha ucuzdur. BetterHelp.com/ adresine gidin ve çevrimiçi danışmanlığın sizin için uygun olup olmadığını görmek için yedi günlük ücretsiz terapi deneyimini yaşayın. BetterHelp.com/.

Jackie: Ve yine Columbia-İntihar Önem Derecesi Ölçeği hakkında konuşuyoruz, bu da doktordan aldığımda beni çok şaşırttı.

Gabe: Bu süreçte desteklendiğinizi hissettiniz mi? Çünkü utanç duygusunu tarif ettin. Gafil yakalandığınızı tarif ettiniz. Korktuğunuzu tarif ettiniz. Ve sonra bunun üzerine bir podcast yapmak istediğini söyledin. Ama hiçbir yerde desteklendiğini hissetmedin.

Jackie: Dürüst olmak gerekirse, bana göstericiyi veren kişinin görevi bu süreçte destek olmak ya da rahatlatıcı olmak değil. Demek istediğim, sorulardan biraz rahatsız olduğunu bile belirtti. Bir noktada, çünkü size garanti ederim ki çoğu insan bundan her şeye hayır demesini istedi. Tıpkı boom, boom, boom gibiydi, bu çok kolay. Sonra bana ulaştı ve kolay olmadı. İlk soru söylediği için, hiç ölmüş olmayı diledin mi ya da uyuyup uyanmamayı diledin mi? Yani, evet, doğru. Ölmüş olmayı diledim. Ama sonraki soru, gerçekten kendini öldürme düşüncelerin var mı? Bunun büyüleyici olduğunu düşündüm çünkü olacağını düşünürdün. Peki, evet, doğru. Ama bu doğru değil. Aynı soru değiller. Farklılar. Ve bence sorunun nüansları, bunu ilginç kılan, aynı zamanda ondan çıkabilecek tüm benzer olumsuz duyguları tetikleyen, dehşete düşüren veya umarım ben değilseniz ve sadece sahip olmaktan hoşlanıyorsanız geçmiş ve senin hikayen, sadece söylemeye istekli, evet, olan buydu.

Gabe: Söylediğiniz bir şeye biraz geri dönmek istiyorum, kendinizi rahat hissettirmek için kişinin işi olmadığını, sadece soruları sorup çizelgeyi doldurmak kişinin işi olduğunu söylediniz. Vermek istediğim geri itme, bu biraz yanlış, değil mi? Hastayı rahat hissettirmek tıbbi kişinin görevidir. Ve bence bu, intihara saklanacak alan sağlayan şeylerden biri. Sağ. Yani testi yapan kişi rahatsız oluyor. Cevap veren kişi rahatsız. Yani bu bir nevi ritmi gibi hissettiriyor, hey, bugün nasılsın? İyiyim. Ben de iyiyim. Bu arada her iki kişi de aslında aşırı derecede sıkıntı içinde olduğunu söylüyor ama ikisi de diğer kişinin iyi olduğunu varsayıyor. Bu size sağlık personelimizi eğitme konusunda iyi bir iş yapmadığımızı gösteriyor, özellikle de o kişinin muhtemelen ruh sağlığının işinin birincil parçası olmadığını düşündüğünü garanti ediyorum çünkü fiziksel bir sorun için orada bulunuyordunuz. Ve yine, bozuk bir plak gibi ses çıkardığımı biliyorum, ama bu yüzden onları ayrı ayrı tedavi etmeyi bırakmalıyız. Konuştuğum psikiyatristler bu testi uyguladılar, çok daha rahatlar ve poker yüzleri hakkında konuştular ve sessizliğin avantajı hakkında konuştular, söyleyecekleri yerde, gerçekten kendinizi öldürme düşünceleriniz var mıydı? Ve sonra sadece otururlardı ve kişi mırıldanır ve şaka yapar.

Gabe: Ve sadece sürekli. Ve o poker suratına kibarca oturup onlara bakıp o kişiyi beklerlerdi. Bu mükemmel bir eğitim noktası gibi, değil mi. Çünkü rahatsız olduğunuzda ve insanlar şaka yaptığında, dizinizin titremesi tepkiniz şaka yapmaktan hoşlanır. Ama o zaman bu soruyu azaltır. Açıkçası, tüm hastaları eğitmek istiyorum çünkü şovu dinleyen çok doktorumuz olduğunu düşünmüyorum. Bunu ciddiye alın. Daha iyi olup olmadığınızı ölçmenin harika bir yoludur. Çoğumuz uzun süreli ruh sağlığı hizmetindeyiz. Pratisyen hekimlerimizle konuşan terapistleri ve doktorları görüyoruz. Uzun, çok uzun süredir akıl hastalıkları ve akıl sağlığı sorunları ile uğraşıyoruz.Bunu listelerimizde bulundurmak ve bundan beş yıl sonra geriye dönüp, oh, aman Tanrım, çok daha iyi yapıyorum. Gibi, bu harika. Sağ. Ama aynı zamanda bir erken uyarı sistemidir.

Jackie: Aslında tamamen katılıyorum çünkü şimdi geri döndüğümde, bana aynı soruları soruyorlar ve ben iyi bir noktadayım, değil mi? Bu yüzden her şeye hayır diyorum. Ama keşke ciddi şekilde intihara meyilliyken buna sahip olsaydım, çünkü nerede olduğumu görmek güzel olurdu. Ve belki o zaman, bak ne kadar ileri geldiğimi söyleyebilirdim. Sağ. Öyleyse, soru 5 Kendinizi nasıl öldüreceğinizin ayrıntılarını çözmeye başladınız mı veya üzerinde çalıştınız mı? Bu planı gerçekleştirmeyi düşünüyor musunuz? Ve işte oradaydım, kahretsin. Kendimi öldürme planımı hiç kimseye söylemedim. Sağ? İntihar düşüncelerim olduğunu söylemek başka bir şey. Bunun hakkında gerçekten düşündüm. Ama bunun tam olarak benim sahip olduğum ve ona anlattığım plan olduğunu ve bu çok rahatsız hissettiğini söylemek başka bir şeydi. Bana şöyle bir baktı, oh, vay canına, bu çok yoğun, değil mi? İnsanların sana intihar taraması yapması gibi, nasıl hissediyorsun? Ve sen gibisin, ben iyiyim. Tamam. Kan basıncınız nasıl? Kendini nasıl öldürmeyi planladığını bana anlatmıyor. Bu bir terapi sorusu gibi geliyor.

Gabe: Akıl hastalığı, akıl sağlığı, duygularımız, duygularımız hakkındaki konuşmaların yüzde 100 değerine sahip olduğuna inanıyorum. Ve insanlar internetteki pislik troller gibi şeyler söylüyorlar? Evet, değeri var. Size ne yapmamanız gerektiğini gösterir. Size nasıl davranmayacağınızı gösterir. Size nasıl destek olamayacağınızı gösterir. Her etkileşimden öğrenilecek bir şey var. Ve biz, Jackie, insanların sana akıl sağlığı hakkında konuşmanın doğru yolunu söylemesinden nefret ediyoruz. İnsanların bize akıl hastalığını, duyguları, akıl sağlığı krizini, kederi, endişeyi tartışmanın doğru yolunu söylemesinden nefret ediyoruz, çünkü herkes Gabe Howard ve Jackie Zimmerman ile aynı kelimelere sahip değil. Ve herkesle aynı kelimelere sahip değiliz. Çocukken kaygıyı bir karın ağrısı olarak tanımlamıştım ve yıllar sonra bir araştırma çalışmasının kronik mide ağrıları olan çocukların kaygı sorunları yaşamadıklarından daha sık olduğunu doğruladığını öğrendiğimde şok oldum. Ama benim ailem de diğer ailelerin yaptığı şeyi yaptı. Oh, sadece kelebekler. Oh, sadece gerginsin. Oh, bebek olma. Ve tabii ki, 80'lerdi, bu yüzden kız gibi davranmadım. Hanım evladı olmayın. Ve bunların hiçbiri sahip olduğum endişeye değinmedi ve ailem, tüm bunlara kadar geri gidiyorlar. Ve mesela dostum, Gabe'in endişesi için 25 yerine on iki yaşındayken yardım alacağımızı hayal edin. Mesela hangi dehşetten kaçınabilirdi? Artık köprünün altında su var. Ama her zaman bir sonraki Gabe'nin daha iyi kaynaklara sahip olmasını istediğimi ve bu konuları açıkça tartışmanın size daha iyi kaynaklar sağlayacağını söylemişimdir. Bunun 2003 yılında hastanedeyken mevcut olduğunu bilmiyorum.

Jackie: Değildi. 2007'de çıktı.

Gabe: Evet. Bu yüzden Gabe, 2003'te bir tür temel ve bazı kaba sorular sordu. Nihayetinde beni psikiyatri hastanesine yatırdı. Ama bu şeyi okudum ve bu şeyin tarihini okudum ve bu mükemmel bir adım. Ve psikiyatristlerle konuştum ve hatta psikiyatristlerden bazıları, bilirsiniz, çalışılması gerekiyor, hala büyük bir gelişme olarak görüyorlar.

Jackie: Hmm.

Gabe: Hiçbir şey yapmamak. Hala bunu kuyuya göre büyük bir gelişme olarak görüyorlar, her psikiyatrist sadece bağırsaklarını nasıl sorduğunu ve kullandığını anlıyor. Bunun bir puanlama yöntemi vardır. Burada gerçekten atlamayacağınız soruların bir listesi var. Sağ. Hepsine sorarsın. Sen puanla. Bir bireyin sağlayıcının içgüdüsüne o kadar dayanmaz. Ve bence bu inanılmaz.

Jackie: Evet, öznellik yok, dürüst cevaplar vermek hala hastaya düşüyor, ancak burada hiçbir noktada protokolü kolaylaştırıcısı, ah, sanırım aslında bu şekilde hissediyorlar deme fırsatı vermiyor. Diğer tarayıcılardan bazıları bunu yapabilir mi bilmiyorum ama bu, topladıkları gerçek veriler gibi geliyor. Sübjektif değildir ve sizin de söylediğiniz gibi zaman içindeki puanlamaya göre ölçülebilir, bu da onu harika bir araç yapar, değil mi? Bu harika bir araçtır. Tam da bunu beklemediğiniz zamandır. Hoşunuza giden yüze bir tokat, oh, şimdi bundan bahsediyoruz. Şimdi gerçekten bunun hakkında konuşuyor gibiyiz.

Gabe: Korkunç olduğunu anlıyorum. Bunun yüze bir tokat olduğunu anlıyorum ama hayatımızda pek çok şey var. Bu yüze bir tokat. Sadece vardır. Saygı duyduğunuz ve güvendiğiniz birinin size en sevdiğiniz Star Wars karakterinin Jar Jar Binks olduğunu söylemesi yüze bir tokattır. Ama sonra herkese Jackie'nin bir aptal olduğunu ve Jar Jar Binks'in berbat olduğunu ve bu da bizim bunu çözüp ilerlememize izin verdiğini açıklama fırsatı verdi. Sonuç olarak, Jar Jar Binks'i tartışmasaydık, Jar Jar Binks'in 2. ve 3. bölümlerde çok daha büyük bir rolü olurdu. Ancak, bu karakterden ne kadar nefret ettiğimizi açıkça tartışarak, azaldı. Ve intihar için istediğimiz de bu. İntiharın azalmasını ve daha az insanı etkilemesini istiyoruz.

Jackie: Komik değil, gülüyorum ama komik değil. Bu biraz komik. Ama evet, katılıyorum. Bence ne kadar iyi araçlara sahip olursak, bunu şu anda insanların konuşabileceği bir şey haline getiriyoruz. Biliyorsun, gizli olmaması gerekiyor. Ve sanırım savunucular arasında ve dünya çapındaki hastalar arasında, bunu sadece önlemeye yardımcı olduğu için ve aynı zamanda bize öğrenebileceğimiz bir şeyler verdiği için şu anda bahsettiğimiz bir şey yapmak için çok hareket var. Ve bu protokol, tıbbi hizmet sağlayıcı açısından bunu yapmanın harika bir yoludur. Bence hastalarınıza aldıkları şeyi birazcık uyarmalısınız. Ama o kadar sabırlıysanız, Gabe'in daha önce dediği gibi, onu bir öğrenme aracı olarak kullanın. Bu harika bir araçtır. Dosyanızda saklanacak. Buna daha sonra başvurabileceksiniz. Bu protokolü alırsanız, benim için yaptığı gibi utanç fırtınasının oluşmasını istemeyin. Buna bir öğrenme deneyimi olarak bakın ve zor olsalar bile bu soruları yanıtlamak için hala burada olduğunuz için gurur duyun.

Gabe: Ve Jackie, kendine bu kadar sert olma. Evet. Bu büyük bir konu. Utanç fırtınası yaşadın. Sahibi sendin. Sen kabul ettin. Ve bir arkadaş aradın.

Jackie: Kendini nasıl öldürmeyi planladığından bahsetmenin kolay bir yolu olmadığına katılıyorum. Sadece yok. Ancak bu deneyimler hakkında konuşarak ve Gabe'nin dediği gibi insanlara ulaşarak bu deneyimlere sahip olabilirsiniz.

Gabe: Bunu sevdim. Şimdi, çok, çok, çok açık olmak istiyorum, eğer kendiniz için endişeleniyorsanız, birine 9-1-1'i arayın, acil servise gidin ve pratisyen hekiminize söyleyin. Güvendiğiniz bir arkadaşınıza veya aile üyesine söyleyin. Bir arkadaşınız veya ailenizden biri hakkında endişeleniyorsanız, yardım istemeye teşvik edin. Evde oturup birbirimize doktor olmak istemiyoruz. Bunların hiçbiri böyle yürümüyor. Bu yüzden lütfen, lütfen, bu konuda gerçekten ciddiyiz. Jackie paten yarışında ve kıçını kontrol edecek.

Jackie: [kahkaha]

Gabe: Pekala, buradaki herkes yapmanız gereken şey: bu podcast'i nerede indirdiyseniz, bize mümkün olduğunca çok yıldız, kurşun, kalp veya bu hafta kullandıkları her şeyi bırakın. Ama sözlerini kullan. İnsanlara bu podcast'i neden sevdiğinizi anlatın. Bizi sosyal medyada paylaşırsanız bunu kişisel bir iyilik olarak kabul ederiz. Şovda bir şey duymak ister misin? E-posta [e-posta korumalı] ve bize ne duymak, bilmek, neyi sevmek, neyi sevmemek ve Jackie'nin saçını tekrar mavi mi boyamak zorunda kalacağını söyleyin. Gabe kişisel olarak kaçırdı. Unutmayın, kredilerden sonra her zaman kayıplar oluyor çünkü Jackie ve benim çok batırdığımız ortaya çıkıyor. Önümüzdeki hafta herkesi göreceğiz.

Jackie: İyi haftalar dilerim.

Spiker: Psych Central'dan Not Crazy'yi dinliyorsunuz. Ücretsiz akıl sağlığı kaynakları ve çevrimiçi destek grupları için .com adresini ziyaret edin. Not Crazy’nin resmi web sitesi .com/NotCrazy’dir. Gabe ile çalışmak için gabehoward.com adresine gidin. Jackie ile çalışmak için JackieZimmerman.co adresine gidin. Not Crazy iyi seyahat eder. Gabe ve Jackie'nin bir sonraki etkinliğinizde canlı bir bölüm kaydetmesini sağlayın. Ayrıntılar için e-posta [e-posta korumalı].

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!