Sağlıklı Alışkanlıklar Genç Kadınlarda Kalp Hastalığını Önemli Ölçüde Azaltır
Yeni araştırmalar, sağlıklı yaşam tarzı uygulamalarının kadınlar arasında kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor.
Indiana Üniversitesi, Harvard Halk Sağlığı Okulu ve Brigham ve Kadın Hastanesi'nden araştırmacılar, yirmi yıl boyunca yaklaşık 70.000 kadın hemşirenin beslenme ve sağlık alışkanlıklarını analiz ettiler.
Bu incelemeden, kadınların altı sağlıklı yaşam tarzı uygulamasını yakından takip etmeleri halinde genç kadınlarda kalp krizlerinin dörtte üçünün önlenebileceğini belirlediler.
Çalışma, Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi.
Makalenin baş yazarı ScD'den Andrea K. Chomistek, "ABD'de kalp hastalığından ölüm oranları son kırk yıldır istikrarlı bir şekilde düşmesine rağmen, 35-44 yaş arası kadınlar aynı düşüşü yaşamamıştır" dedi.
Bu eşitsizlik sağlıksız yaşam tarzı seçimleriyle açıklanabilir. Kalp hastalığı vakalarının ne kadarının sağlıksız alışkanlıklara atfedilebileceğini bulmak istedik. "
Sağlıklı alışkanlıklar; sigara içmeme, normal vücut kitle indeksi, haftada en az 2,5 saat fiziksel aktivite, haftada yedi saat veya daha az televizyon izleme, günde ortalama en fazla bir alkollü içki tüketimi ve sağlıklı olarak tanımlandı. yayınlanmış standartlara göre diyet.
20 yıllık takip süresince 456 kadında kalp krizi geçirdi ve 31.691 kadına tip II diyabet, yüksek tansiyon veya yüksek kan kolesterolü dahil olmak üzere bir veya daha fazla kardiyovasküler hastalık risk faktörü teşhisi kondu.
Çalışmadaki kadınların ortalama yaşı başlangıçta 37.1 idi; bir kalp hastalığı teşhisinin ortalama yaşı 50,3 ve kalp hastalığı için bir risk faktörü ile teşhis için ortalama yaş 46,8 idi.
Araştırmacılar, altı sağlıklı yaşam tarzı uygulamasına bağlı kalan kadınların yüzde 92 daha düşük kalp krizi riski ve yüzde 66 daha düşük kalp hastalığı risk faktörü geliştirme riskine sahip olduğunu buldu.
Yazarlar, bu düşük riskin, kalp krizlerinin dörtte üçü anlamına geleceğini ve daha genç kadınlarda tüm risk faktörlerinin neredeyse yarısının, tüm kadınların altı sağlıklı yaşam tarzı faktörüne bağlı kalması durumunda önlenebileceğini söyledi.
Bir risk faktörü teşhisi konan kadınlar için, sağlıklı yaşam tarzı faktörlerinden en az dördüne bağlılık, sağlıklı yaşam tarzı uygulamalarının hiçbirini takip etmeyenlere kıyasla, kalp hastalığı geliştirme riskinin önemli ölçüde daha düşük olmasıyla ilişkiliydi.
Sigara içmemek, yeterli fiziksel aktivite, daha iyi diyet ve daha düşük BMI, daha düşük kalp hastalığı riski ile ilişkilendirildi. Ortalama miktarda alkol tüketen kadınlar - ortalama olarak günde yaklaşık bir içki - hiç içmeyenlere ve daha fazla içenlere kıyasla en düşük riski gördü.
Chomistek, "Bu önemli bir halk sağlığı mesajı" dedi.
“Kadınlar, özellikle hipertansiyon veya yüksek kolesterol gibi bir risk faktörü için zaten ilaç kullanıyorlarsa, bu yaşam tarzı uygulamalarını yaşamlarının erken dönemlerinde takip etmeye başlamalıdır. Gelecekteki kalp rahatsızlığını önlemenin kolay bir yolu. "
Kaynak: Amerikan Kardiyoloji Koleji
