Bir Lastik Topu Sıkmak Yaratıcı Düşünmeyi Geliştirebilir
Dört İsrailli araştırmacı tarafından bu teknik üzerine yapılan orijinal bir çalışma (Goldstein ve diğerleri, 2010), sol elleriyle bir lastik topu sıkan deneklerin, standart bir yakınsak düşünme testi olan uzaktaki bir ortak testinde gözle görülür şekilde daha fazla sorunu çözdüklerini buldu. Genellikle farklı düşünmeyle tezat oluşturan bu yaratıcı düşünme biçimi, en çok "noktaları birleştirmek" için yararlıdır: mevcut bilgileri birleştirmek, fikirleri karşılaştırmak ve hokkabazlık yapmak, sorunları belirli kriterlerle çözmek veya diğer bilgilerden fikir çıkarmak. Pek çok gerçek dünya yeniliği veya tipik iş problem çözme, büyük ölçüde yakınsak düşünceye bağlıdır.
Sol el grubundaki katılımcılar, sorunları sağ el grubundakilere göre ortalama yüzde 50 daha fazla çözdüler. İlginç bir şekilde, sağ elleriyle topu sıkan denekler, kontrol grubundaki deneklerden hiç el sıkma yapmayan deneklerden daha az sorun çözdü.
Hardball İkilemi
Bu teknikle ilgili orijinal çalışma, yakınsak düşünme sorunlarına yardımcı olduğunu gösterdi, ancak JongHan Kim (2015) tarafından yayınlanan nispeten yeni bir çalışma Yaratıcılık Araştırma Dergisi Bu beyin hackine ilginç bir dönüş getiriyor: Bir topu sıkmak, yakınsak düşünmeyi veya farklı düşünmeyi geliştirebilir ve hepsi topun sertliğine bağlıdır.
Normal bir lakros topu gibi sert bir topu sıkıştırmak yakınsak düşünmeyi artıracaktır. Öte yandan, jelden yapılmış tipik bir stres topu gibi yumuşak bir topu veya tercihen daha yumuşak bir şeyi sıkmak, farklı düşünmeyi artıracaktır. Yakınsak düşünmenin aksine, ıraksak düşünme, öncelikle esneklik, serbest akışlı, kısıtlanmamış fikir ve kutunun dışında düşünmekle ilgilidir.
Neden İşe Yarıyor:
1. Artan aktivasyon.
Bu tekniğin neden işe yaradığına dair birkaç açıklama var. Orijinal çalışmada tercih edilen bir görüş, sol eli sıkmanın sağ hemisferdeki motor bölgeleri aktive ettiği ve motor korteksteki bu aktivasyonun sağ hemisferdeki diğer bölgelere yayıldığıdır. Bu, genel hemisferik dengeyi daha fazla yaratıcılıktan sorumlu olan sağ beyne doğru eğiyor.
2. Azalan aktivasyon.
Rakip bir açıklama, Aralık 2015'te bir grup Alman araştırmacı tarafından yayınlanan bir araştırmadan daha güçlü deneysel destek alıyor gibi görünüyor (Cross-Villasana ve diğerleri, 2015). Bu araştırmacılar, el sıkmanın aktivasyonu artırarak değil, azaltarak işe yaradığını savunuyorlar. Daha doğrusu, el sıkma sırasında aktivasyon artar, ancak el sıkma durur durmaz, genel aktivasyonun azalmasına neden olur. Bu azaltılmış aktivasyon büyük olasılıkla yardımcı olur çünkü rekabeti ve gerekli olmayan beyin bölgelerinden gelen müdahaleyi önler ve genellikle beynin bilgi işlemesini geliştirir.
Ayrıca bu çalışma, sağ el kasılmasının sadece sol yarıkürede azalmış aktivasyona yol açtığını, ancak sol el kasılmasının her iki yarıkürede de bu etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Çalışma yazarları, bunun muhtemelen sağ yarıkürede daha yüksek düzeyde beyaz madde ve beynin geri kalanıyla daha fazla bağlantıya sahip olması nedeniyle olduğunu öne sürüyor. Tabii ki, bu tekniğin etkileri çok uzun sürmez, ancak en az 15 dakika boyunca kayda değer bir etki olması gerekir.
3. Somutlaşmış biliş.
Tamamen farklı bir açıklama, topun farklı sertliğinin neden farklı etkilere sahip olduğuyla ilgilidir. Buradaki temel kavram, temelde bedensel deneyimlerimizin düşüncemizi etkilediği fikrini temsil eden somutlaşmış biliş kavramıdır.
Örneğin, somutlaşmış biliş üzerine yapılan diğer çalışmalar, yumuşak bir battaniyenin aksine sert bir tahta bloğa dokunursak veya yumuşak bir sandalyede oturuyorsak müzakerelerde daha yumuşak bir pazarlık yaptığımızda insanları daha katı olarak yargıladığımızı göstermektedir (Ackerman ve ark. ., 2010). Tahmin edilebileceği gibi, sert bir topu sıkmak bedensel bir sertlik hissi yaratır ve bu, düşünceleri daha odaklanmış bir dikkat ve daha derin düşünmeye yönlendirir. Öte yandan, yumuşak bir topu sıkmak kolay bir his verir ve aynı zamanda topun dövülebilir şekillerini de hissedebilirsiniz; Bu tür bedensel rahatlık ve şekillendirilebilirlik hisleri, düşünceleri esnekliğe ve çoklu perspektiflere yönlendirir ve tüm bunlar, daha farklı fikirler düşünmenize yardımcı olur.
Referanslar
Goldstein, A., Revivo, K., Kreitler, M. ve Metuki, N. (2010). Tek taraflı kas kasılmaları yaratıcı düşünceyi geliştirir. Psikonomik Bülten ve İnceleme, 17 (6), 895-899. doi: 10.3758 / PBR.17.6.895
Kim, J. (2015). Fiziksel aktivite yaratıcılığa fayda sağlar: Yaratıcılığı geliştirmek için topu sıkmak. Yaratıcılık Araştırma Dergisi, 27 (4), 328-333. doi: 10.1080 / 10400419.2015.1087258
Cross-Villasana, F., Gröpel P., Doppelmayr, M., Beckmann, J. (2015). Tek taraflı sol el kasılmaları, uygulandıktan sonra kortikal aktivitede yaygın depresyona neden olur. PLoS ONE 10 (12): e0145867. doi: 10.1371 / journal.pone.0145867
Ackerman, J.M., Nocera, C.C., Bargh, J.A. (2010). Tesadüfi dokunsal duyumlar sosyal yargıları ve kararları etkiler. Bilim, 328, 1712-1715. doi: 10.1126 / science.1189993
