Bir erkek üzerinde takıntı durdurmak nasıl

Kabul edelim- Hepimiz oradaydık. Hepimiz tutku dolu bir tutkunun yaşandığı anlarımız oldu. Sağlıklı mı? Hayır, zorunlu değil, ama en azından bir ya da iki kez, hepimiz için olur. Yani hiç utanma hissetme. İyi olacak! Çünkü bir süredir aklınızı akan adama takıntı yapmayı nasıl durduracağınıza karar vermenize yardımcı olacağız.

Obsesyon hiçbir şekilde sağlıklı değildir, ancak zaman zaman başımıza da gelir. Biraz gemiye binmek zorunda kalacağımız biriyle çok fazla etkilendik. Bazen takıntılar bizi tamamen çılgınca şeyler yapmaya yönlendirebilir. Hatta sahip olduğumuz veya zihinsel sağlığımız için zararlı hale gelen diğer ilişkilere zarar verebilirler. Bu yüzden, ince bir eziyetin bir saplantıya tam olarak dönüşdüğü ve mümkün olan en kısa sürede sona erdiği zamanlara dikkat etmek önemlidir.

Ne Crush Vs. Bir Takıntı Nedir?

Sık sık çarpışma zamanları bir saplantı gibi hissedebilir. Bir insan hakkında o kadar çok düşünüyoruz ki, başka hiçbir şey düşünecek odamız yok. Bu yüzden neyin sağlıklı ve neyin basit olmadığını anlamak zor olabilir.

Bir aşk… Birini sevdiğiniz zaman bir aşk. Onlar için duyguların var. Koridorda bazı kazalar planlayabilir veya neler yaptıklarını görmek için sosyal medya sayfalarına gidebilirsiniz. Bunlar birinden hoşlandığımızda yaptığımız normal şeyler. Kendini biraz deli hissettiriyor mu? Emin. Ama bu aslında deli olduğun anlamına mı geliyor? Şart değil. Beğendiğiniz bir kişi için topuklardan küçük bir kafa olması normaldir. Henüz onlardan hoşlandığınızı bilmiyorlarsa bile.

Bir saplantı…. Bir saplantı, işleri biraz uzağa götürmek. Mesele şu ki, aşınma çizgisini geçtiğinde ve takıntıya girdiğinde daima farkına varmazsın. Ancak, çevrenizdeki diğer insanlar fark edeceksiniz. Evet, aşkının bile yakalayacağı bir nokta bile var. Dünyadan tam bir saplantı saptamak kolay değil. Çoğu zaman açıktır, ancak bunu bilmiyor olabilirsiniz. Arkadaşlarınız veya aileniz endişeleniyorsa, gerçekten bir adım geriye atmalı ve çok fazla şey alıp almadığınızı değerlendirmelisiniz. Bir süre içinde sosyal medyayı kontrol etmek sorun değil, ancak her şey yolunda gidiyor ve her gün her dakika takip ediyorlar kesinlikle sağlıksız. Koridorda tesadüfi koşular planlamak bir şeydir, ancak her yerde (bakkal, spor salonu, vb.) Birbirinize rastlamanızı koordine etmek biraz zorlaşıyor. İlişkilerini sabote etmek veya haklı şeyler yapmak da bir saplantı belirtisidir.

Bir ezme veya takıntı olup olmadığına karar verirken aklınızda bulundurmanız gereken bir başka şey de, ezilmenizin onları sevdiğinizi bilip bilmemesidir. Eğer aşkınız çoktan öne çıkmışsa ve duygularınızı karşılıksız bırakmadıklarını söyleseniz, takıntılı olabilirsiniz. Kendinizi hayal kırıklığına uğrattığınızda, devam etmenize izin verecek kadar iyi bilmelisiniz. Ancak, reddedildikten sonra bile peşinden gitmeye devam ederseniz, bunun nedeni söz konusu adama takıntılı olmanız olabilir.

Neden Takıntı Yapmak Bu Kadar Kötü?

Makalede daha önce belirttiğimiz gibi, başlangıçta saplantı ruh sağlığınız için çok kötü olabilir. Hiçbir şeye dikkat etmek, zihninizi temizlemeniz ya da yaşamınız için önemli olan diğer şeylere odaklanmanız için zaman vermez. Bazı insanlar saplantıların işe, okula ve hatta diyetlerine karışmasına izin veriyor. Bu hiçbir seviyede iyi değil. Obsesyon, genellikle bağımlılık kelimesiyle ve iyi sebeplerle uyumludur. Bağımlılık sizin için kötü, peki neden bir saplantı olmasın? Takıntı aynı zamanda size karşı aynı hissetmese bile, duygusal olarak birilerine bağlanmanıza neden olabilir. Ve sana karşı aynı şekilde hissediyorlarsa, saplantın onları uzaklaştırabilir. Birine saygı duymak ve sevmek bir şeydir, ancak bunlara çok fazla odaklanmak, sağlıklı bir şeyden çok bir yüktür. Bu durumda çoğunlukla onlar için bir yük, aynı zamanda sizin için de bir yük. Bu şekilde hissetmeyebilirsiniz, ancak konunun sade ve basit gerçeğidir.

Söylediğimiz gibi, saplantılı olmak sizi deli şeyler yapmaya yönlendirebilir. İntihar olacak ya da takıntı hayatını mahvedecek kadar uzağa gidebilirsin! Bu kimse için iyi değil. Bu kadar ileri gitmesine izin verme! Öyleyse, daha kötüye gitmeden önce, bununla savaşmanıza yardımcı olacak bir terapist görmenizi öneririz.

Gözlemlemeyi Durdurma Adımları

Artık bazı hayati bilgilere sahip olduğunuza göre, aşağıdaki adımları atmanız gerekip gerekmediğine karar verebilirsiniz.

Kanıtlardan Kurtul

İster bir eşya, isterse onun aşkı ya da sadece arkadaşdın, bu saplantıyı atmak için yapmanız gereken ilk şey, size onu hatırlatan şeylerden kurtulmaktır. Bu, birkaç ay önce şenlik ateşinde çaldığın kapüşonu atman demek. Ya da aldığın kolonyayı atmak, çünkü onun gibi kokuyor. Tüm kanıtlardan kurtulun! Geçen senenin karnavalında sana kazandırdığı oyuncak ayı? Şirin olabileceğini biliyoruz, ama gitmesi gerek. Tartışmanın sonu. Tüm hatırlatıcılardan hayatınızı temizlemek, bu adamı yenmenin tek yollarından biridir. Bize güven.

Sosyal Medyadan Kaçının

Sürekli olarak onun sosyal medyasındaysanız, yapamayacağınız bir şey var mı? Açıktır: Onu yenemezsin! Neden? Çünkü onun Facebook'una, Instagram'a veya Snapchat'e sürekli bakmak sadece takıntılarını besleyecektir. Tıpkı tüm fiziksel kanıtlardan kurtulmanız gerektiği gibi, dijital kanıtlardan kurtulmanız da en iyisidir. Bu aynı zamanda, ikiniz için de kaydettiğiniz tüm fotoğrafları, sadece onu silmeniz gerektiği ve ayrıca tuttuğunuz dijital metinler veya anlık iletilerdeki silmeye basmanız gerektiği anlamına gelir.

Meditasyon zarar veremez

Odaklanmanıza geri dönmenize ve zihninizi kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek bir şey var. Bu ne? Meditasyon. Meditasyon genel olarak sizin için iyidir, ancak özellikle birinden odaklanmaya çalıştığınız zaman elde edin. Meditasyon, düşünce sürecinizi kontrol etmenize yardımcı olur ve zihinsel disiplini almanıza yardımcı olabilir. Bu, bir erkekle ilgili olabilecek bir saplantıyla mücadele etmenize yardımcı olmanın harika bir yoludur!

Yardım İçin Arkadaşlarınızı Arayın

Arkadaşlarını dahil etmek, bir erkeği aşmana yardımcı olmak için harika bir yol. İhtiyacınız olan şey, en çok sevdiğiniz insanlarla geçirdiğiniz zaman. Yaptıklarınızın sağlıklı olmadığını anlamanıza yardımcı olmak için her zaman orada olacaklar. Ancak, ne söyleyeceklerini gerçekten duymaya açık olmalısınız. Bazen bir şeye odaklandığımızda, başkalarının bu konuda söyleyeceklerini dinlemeye açık olmak zor olabilir. Kulaklarını açmalı ve açık fikirli olmalısın. Bunlar senin için en iyisinden başka hiçbir şey istemeyen insanlar. Söylediklerini bir tereyağıyla al. Bu yapışkan durumdan kurtulmanıza yardımcı olmak için ihtiyacınız olan şey olabilir.

Kişi ile konuşma

Birini unutmak, bir daha onlarla konuşmamayı içerir. Bunun sizin için en zor kısımlardan biri olacağını biliyoruz. Ama güçlü kalmalısın! Kendinizi tekrar edinmelerini sağlayarak sizi geri almalarını istemezsiniz. Onların olacağını bildiğiniz yerlerden uzak durmaya çalışın. Veya aynı alana girerseniz, onları yalnız bırakın ve onlarla konuşmaktan kaçının. Bu sonuçta onları unutmanıza yardımcı olacaktır. Onlarla konuşmak, yalnızca sorununuzu en sonunda başlatacak.

Bilgilerini ASAP olarak sil

Takıntılı olduğunuz kişiyle iletişim kurmamakla birlikte el ele giden bir şey, tüm iletişim bilgilerini silmektir. Bunları sosyal medyanızdan, kişilerinizden vb. Silin. Telefonunuzda yaptığınız her şeyde onları görmemek, onları yavaşça unutmak için iyi bir yoldur. Bu, onların profillerini takip etmenizi veya bir mesaj göndermenizi zorlaştırır. Onun için en iyisi. Söz veriyoruz!

Odaklanacak Başka Birini Bul

Hayır, bu bir erkeğe olan saplantınızı başka bir erkekle takas etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Kesinlikle böyle bir şey yapmanızı söylemiyoruz. Ancak diğer erkeklerle zaman geçirmek ve tanışma sularını test etmek zarar vermez. Kimseye söz verme ya da başka bir erkekle fazla etkilenmeme izin ver. Ancak, dışarı çıkıp takıntı yaptığınız adamdan aklınızı baştan çıkarmak için sorun yok. İlk kişi hakkında unutmak için ihtiyacın olan şey olabilir!

Kendini sevmeyi öğren

Size bunu söylemekten nefret ediyoruz, ama bir erkeğe sert bir şekilde takıntılıysanız, kendinizi yeterince sevmediğiniz olabilir. Yalnız vakit geçirin, gerçekte kim olduğunuzu ve kendinizle ilgili her şeyi sevmeyi öğrenin. Bu, sizi mutlu etmek için hayatınızdaki bir erkeğe ihtiyaç duymadığınızı fark etmenin harika bir yoludur. Randevularınıza katılın ve yalnız olduğum için mutlu olmayı öğrenin. Yalnızlık seviyorum!

Yeni Aktiviteler Alın

Aklını meşgul etmenin harika bir yolu, enerjini içine sokacak başka bir şey bulmak. Yeni bir hobi alabilirsin. Ya da sahip olduğun güncel bir hobiye kendini dökebilirsin. Bu bir ayrılık veya takıntıyı aşmak için yapılacak harika bir şey! Kendini meşgul et. Boş ellerin şeytanın oyuncağı olduğunu söylüyorlar, değil mi? Bu yüzden ellerinizi (ve aklınızı) başka şeylerle meşgul tutun.

Eksileri Listesi Yap

Bir erkeğe takıntı yapmayı bırakmanın son adımı, onun hakkında sevmediğiniz şeylerin uzun bir listesini çıkarmaktır. Kimse mükemmel değildir. Kesinlikle odaklanabileceğin bir ton kusuru olacak. Ne yaparsan yap, artılar listesi yapma. Sadece eksilerini listele! Bu, onunla bir ilişki içinde olmamanın neden tamam olduğunu hatırlatacak.