Duyguları / Duyguları Kaybetmek

Son birkaç aydır duygularımı kaybediyormuşum gibi hissediyorum. Bir zamanlar beni çok mutlu eden müzik artık benim için hiçbir şey yapmıyor ve umursadığım şeyler artık önemli görünmüyor. Müzisyen olmak istediğim için bunu çok üzücü buluyorum, ancak caz çalmak gibi eskiden gerçekten zevk aldığım şeyler artık beni mutlu etmiyor. Okulumun son yılımındayım, bu yüzden yorgunluktan veya stresten kaynaklanıyor olabileceğini düşündüm, ancak şu anda tatillerde daha da kötü hissediyorum. Yalnızlık olabilir mi? Bunun beni yılın başlarında etkilediğini biliyorum. Bir kız arkadaş isterdim, ama çeşitli nedenlerle kendime bunun işe yaramayacağını söylüyorum. "Çok meşgulüm" gibi şeyler ve beni bir ilişkiye girmekten alıkoyan bir sürü başka sebep (veya belki de bahane?) Gibi şeyler söylüyorum.
Yardımın için teşekkürler.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kimliğinizi oluşturmanın zirvesindesiniz, hepimiz için ürkütücü bir görev ve tahminime göre, lise deneyiminizi sona erdirirken ve bilinmeyene doğru ilerlerken geleceğinizle ilgili bir endişe var. Çok doğal; çok anlaşılır.

Önereceğim üç şey var. Öncelikle, gelecek yıl ne yapmak istediğinizle ilgili bir planınızın olması gerektiğini düşünüyorum. Ne tür deneyimler ve eğitim almak istiyorsunuz? Müzisyen olmayı planlıyorsanız, mesleğinize nasıl dönüşeceğiniz konusunda bir plana ihtiyacınız olacak. Kimden öğreneceksin, hangi enstrümanları çalmak istiyorsun? Kiminle oynamak istiyorsun?

İkinci olarak, arkadaş çevrenizi genişletmeniz gerekir. Hayatın bu zamanında ne kadar çok bağlantıya sahip olursan (aslında hayatının her anında) muhtemelen o kadar mutlu ve daha iyi durumda olacaksın. Yeni arkadaşlar edinin ve onlarla yeni şeyler yapın.

Üçüncüsü, işlerin daha da kötüye gitmesini beklemeyin. Bir ay içinde kendinizi daha iyi hissetmezseniz, durumunuzun ne olduğunu ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacak olası seçeneklerin neler olduğunu değerlendirmek için bir terapistle randevu alırım. Sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesi sizi ülkenizdeki birine bağlayacaktır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @