Koşullar

Sırt Ağrılarınız Funk'ta mı?

Kötü bir ruh halinizin ve enerji eksikliğinin nedenini anlamadığınızdan korktunuz mu? Kendinizi diğerlerinden soyutluyor musunuz çünkü andan andan nasıl hissedeceğinizi asla bilemezsiniz? Arkadaşların ve aile üyelerinin seninle vakit geçirmekten vazgeçtiklerini fark ettin mi? Günden güne yaşamak, görünürde bir ışık olmadan daha fazla bir yük haline mi geliyor? Bu sorulardan herhangi birine evet cevabı verdiyseniz, depresyon olarak bilinen tıbbi bir hastalık yaşıyor olabilirsiniz.

Karamsar düşünce kalıplarını ve ilişkili duyguları değiştirmenin ilk adımı, bir depresyon yaşarken neler yaşadığınızı anlamaktır. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.

Kronik ağrı ve depresyon, sağlık çalışanlarının karşılaştıkları en yaygın sağlık sorunlarından ikisidir, ancak çalışmaların sadece küçük bir kısmı bu koşullar arasındaki ilişkiyi araştırmıştır (Currie ve Wang, 2004).

Kronik ağrı ve akut ağrı arasında anahtar farklılıklar vardır. Sinir sistemi, kronik ağrıyı, akut veya "acil" ağrıdan farklı şekilde işler. Akut ağrı, bir olay veya olayın bir sonucu olarak ortaya çıkar, örneğin basamaklardan düşüp bileğinizi burkuluyorsunuz. Kronik veya "uzun süreli" acı zamanla meydana gelir ve bireyi fiziksel olarak, duygusal olarak, zihinsel ve ruhsal olarak kullanır, çoğu zaman görüşün sonu olmaz ve bireyin daha karamsar hissetmesine neden olur.

Karamsar düşünce kalıplarını ve ilişkili duyguları değiştirmenin ilk adımı, bir depresyon yaşarken neler yaşadığınızı anlamaktır. İyi haber, yaşamınızı günlük olarak hissetme ve tecrübe etme şeklinizi etkileyebilecek değişiklikler yapma yeteneğine sahip olmanızdır. Depresyondan kurtulmaya ve aileniz ve arkadaşlarınızla eğlenerek, kahkahalarla ve eğlenceyle yeniden deneyimlemeye hazır mısınız? Elbette, hayatınızı daha yukarı ve daha pozitif yönde kaydırmaya başlamak için okumaya devam edin.

Depresif Bozukluk Nedir?

Depresif bir bozukluk, tüm kişiyi içeren bir hastalıktır; zihin, beden, ruh ve duygular. Bir kişinin kendini ve dünyaya bakışını algılayış biçimini etkiler, karamsarlığa, umutsuzluğa, üzüntüye ve çoğu zaman kaygıya yol açar.