Benim Sorunum Ne Bilmiyorum

Sürekli bir üzüntü halinde değilim ama çok üzüldüğüm, hatta bazen intihara meyilli olduğum anlar yaşıyorum. Geçenlerde aileme bir terapist bulup bulamayacağımı sordum, ancak stresten söz ettim çünkü depresyon, anksiyete veya intihar düşüncelerinden bahsedersem çok endişeleneceklerini düşündüm. Ancak, iki gün önce müdürüme haftada bir kendime zarar vermeyi düşündüğümü söyledim, bu da babama yaptığımı söylediği anlamına geliyor. O başka bir ülkede olduğu için doğrudan konuya değinmiyor; bana daha fazla e-posta yazıyor.
Erkek arkadaşımdan yaklaşık 3 ay önce (okul başladıktan yaklaşık bir ay sonra) ayrıldım ve o zamandan beri, iki yıldır tanıdığım insanlar dışında biriyle konuşurken kendimi çok garip hissediyorum. Her zaman bilinçsizce bundan sonra ne söyleyeceğimi düşünüyorum. Okulda pek çok arkadaşım olduğunu biliyorum, ama onlardan hiçbiriyle konuşmak pek rahat hissetmiyor (bu okula giden ilk yılım). Erkek arkadaşımdan ayrılmadan önce, garip değil, bazı insanlarla konuşmaktan çekiniyordum. Ondan ayrılmanın vicdanıma bir şey yaptığını teorileştiriyorum, ama nedenini tam olarak bilmiyorum.

Müdürümle konuştuğumda, kendisine çok güvenen biri olduğumu söyledi. Bu çok tuhaf çünkü kendime gerçekten kötü bir imajım var ve bence dünyadaki en güvensiz insanlardan biriyim. Kendimden nefret ediyorum ve kendi kendime ne zaman konuşsam çok olumsuz oluyor.
Annem bazen beni çok sinirlendiriyor ve bu beni intihara meyilli hale getiriyor. Aynı zamanda beni psikotik gösterebilir. Nasıl olduğunu tam olarak hatırlamıyorum çünkü olan her şeyi unutarak olayların üstesinden geldiğimi düşünüyorum.

Bazen ağlamak istiyorum ama fiziksel olarak yapamıyorum. Bir şey beni tamamen kırana kadar ağlayamam, genellikle babamdan gelen şefkatli bir e-posta. Sadece kabus görüyorum. Hatırladığım son iyi veya tarafsız olanı yaklaşık 5 yıl öncesine ait. Bugün kaçırıldığımı hayal ettim. Hiç tacize uğramadım veya herhangi bir travma geçirmedim, bu yüzden bunların hepsi çok kafa karıştırıcı.

Her neyse, burada yazmak istememe neden olan en önemli şey artık doğal olarak kimseyle sohbet edemeyeceğim. Bunu nasıl düzeltirim? İnsanların ne düşündüğü konusunda endişelenmeyi nasıl bırakırım? Kişiliğimin ne olduğunu veya eskiden ne olduğunu bile bilmediğim halde yeniden kendim olmaya nasıl başlayabilirim?

2018-11-28'de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Israrını ve cesaretini duyabiliyorum ve hayatındaki bu rahatsız edici duygulara hitap etmeye çalışıyorum. Tüm doğru şeyleri yaptığınızı düşünüyorum. Müdürünüzü bilgilendirmek iyi bir şeydir ve babanız uzakta olmasına ve pek yardımcı olamamasına rağmen, önemli olan şey, düşünceleriniz ve duygularınız hakkında birileriyle konuşmanızdır.

Bahsettiğiniz türden şeyler, profesyonel insanların hakkında çok şey öğrendiği belirtilerdir. Ebeveynleriniz bir terapisti görmenize izin vermiyorsa veya bu düzenlemeleri yapmakta yavaşlarsa, genel doktorunuza veya çocuk doktorunuza görünmeyi isteyin. Onunla konuştuğunuzda bu düşünceleri açıklayın ve o size ihtiyacınız olan yardımı sağlayabilecektir. Önemli olan, sürekli bize ulaşmanız ve insanlara neler olup bittiğini bildirmenizdir.

Benzer sorunlarla ilgilenen diğer kişilerle bağlantı kurmak için çevrimiçi forumlarımızı da kullanmak isteyebilirsiniz.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @