Uçmaktan Neden Korkuyoruz: 1. Kısım
Ama bizi korkuyla bu kadar deli eden uçaklar düşüncesiyle ilgili nedir? Kazalar meydana gelse de, son derece nadirdir ve uçuş sırasında sorunlar ortaya çıktığında, uçaklar genellikle yaralanma olmadan güvenli bir şekilde iniş yapar. Uçmak, aslında en güvenli ulaşım şekli olarak biliniyor, ancak bir uçuşta hayatta kalmak sadece şansmış gibi korkuluyor.
Uçmaktan korktuğunuzu nasıl anlarsınız?
Uçma Korkusu Hayatınızı Etkiliyor mu?
Bu korkunun hayatınızı etkileyip etkilemediğini anlamanın birkaç yolu vardır. En bariz olanı, uçağa adım atmayı basitçe reddetmektir. Daha önce de belirtildiği gibi, uçma korkusu olan başkaları yine de bunu yapabilir, ancak bunu yapmak için önemli miktarda duygusal rahatsızlığı tolere edebilirler. Uçakla seyahat gerekliyse, uçmaktan korkan insanlar genellikle anlamlı olayları (düğünler, cenazeler, mezuniyetler, yeniden buluşmalar, tatiller, arkadaş ve aile ziyaretleri, iş görüşmeleri ve diğer resmi veya gayri resmi toplantı türleri) kaçırırlar.
Bazı insanlar hayatlarını, uçmanın bunun bir parçası olmayacağı fikri etrafında yapılandırırlar. Bu, yaşamları boyunca önemli bir yer değiştirmeden kaçınabilecekleri anlamına gelir - eğer fırsat başka türlü cazip gelirse - çünkü hareket etmek, iş amaçlı, konut arama veya taşınmanın kendisi için sürecin bir parçası olarak uçmayı gerektirebilir.
Seyahat etmekten kaçınmak için bahaneler bulmak, uçma korkusunu maskelemek olabilir. Bir yolculuk arzu edildiyse ancak uçuş sizi gitmekten alıkoyuyorsa, bu araştırılması gereken bir konudur.
Psikolojik olarak konuşursak, uçma korkusu, tek olarak tezahür etse bile, genellikle kaza korkusu değildir. Aslında birçok kişi, uçak yerden 36.000 fit yüksekte olmak yerine yerden 50 fit yukarıda (elbette engelsiz) uçarsa, uçakta çok daha rahat hissedeceklerini açıkça kabul ediyor. Bu nedenle, çarpışma faktörü, kendimizi daha topraklanmış hissettiğimizde daha az ilgili ve bu nedenle, daha fazla kontrolün elinde gibi görünüyor.
Öyleyse bu fobinin ilk bileşeni, uçma korkusunun birçok olası kökü olduğunu anlamaktır - kontrol eksikliği, yükseklik veya düşme korkusu, yersiz hissetme, kapalı alan korkusu, güven sorunları, kapana kısılma korkusu ve korku diğerleri arasında panik veya hastalık. Ve bu genellikle tek bir sorun değil, sorunların birleşimidir. Çökme kavramı genellikle asıl meseleyi sembolik olarak felaketleştirmemizdir. Örneğin: Bazı insanlar, bir şeyin kontrolünde olmadıklarında yanlış gideceğini düşünürler. Yani uçağı uçurmuyorsak (veya uçağın veya uçmanın nasıl çalıştığını anlamıyorsak), bizim hissettiğimiz şey düşeceğimizdir. (Ve şansımız, uçma korkumuzun altında yatan nedenlerimiz hayatımızın diğer alanlarında da ortaya çıkıyor, ancak uçmakla daha da büyüyor).
Bu bizi fobileri anlamaya götürür. Fobiler genellikle mantığa dayanmaz. Mantıksal olarak bir şeyin tehdit edici olmadığını biliyor olabiliriz, ancak yine de duygusal olarak tehdit edici olduğunu hissedebiliriz. Bu tür tehditlere "algılanan tehditler" diyoruz. Gerçek bir tehditle, aktif olarak tehlikedeyiz ve "savaş ya da kaç" cevabımız devreye girerek saldırabilir veya güvenliği bulabiliriz. Örneğin: aslanlar ve kaplanlarla dolu bir kafeste mahsur kalmak gerçek bir tehdit olacaktır. Uçarken, bir uçağın düşmesinin matematiksel ve insani olarak mümkün olduğu (çok az da olsa) doğrudur; ancak, olasılık çok düşüktür.
Bazı insanların bir uçakta uçarken hissettiği duygusal su baskını seviyesi, uçak güvenli bir şekilde indiğinde hayatta oldukları için şanslı gibi görünmesine neden olur - sanki aslanlar ve kaplanlar (ve eğer ayılar) ile kafese kilitlenmiş gibi. oraya gitmek istiyorsun) ve anlatmak için yaşadı. Algılanan bir tehditle, aktif olarak tehlikede olmasak bile "savaş ya da kaç" cevabımız devreye girerek çeşitli fizyolojik semptomlara yol açar.
Sinir uçağında ortaya çıkarılması gereken bir başka katman, aşırı aktif hayal gücüdür. Uçmaktan korkan birçok insan, aşırı aktif bir hayal gücünün etkilerinden muzdariptir. İnsanlar televizyonda ya da filmlerde gördükleri görüntülere dayanarak hayal kurmaya veya kendi yaratıcı görüntülerini oluşturmaya başlar. Bir durumun kontrolünü kaybettiklerinde insanların zihninden geçen düşünce türleri şaşırtıcıdır. Aşırı aktif bir hayal gücünün nasıl evcilleştirileceğini öğrenmek, uçma korkusunu yenmenin anahtarlarından biridir.
Buna ek olarak, medya zaten var olan korkuları şiddetlendirebilir ve daha önce var olmayan korkular yaratabilir. Uçaklar, medya için altın bir konudur. Gazeteciler bilir - ne kadar çok korkarsak, hikayelere o kadar çok dikkat ederiz ve sonra o kadar çok korkarız çünkü dikkatimizi verdik. Sonuç, güvenliği güçlendiren yatıştırıcı hikayelerin aksine, çok daha dramatik (ve genellikle haber değeri olmayan) uçak hikayelerine maruz kalmamızdır. Bu hikayeleri ve onlara eşlik eden algılanan tehditleri ne kadar çok duyarsak, uçma korkumuz o kadar güçlenir.
Özetle, uçma korkusu yaygın bir fobidir ve bu korku ortamını yaratmaya ve güçlendirmeye yardımcı olan birçok psikolojik faktör vardır. Bölüm 2, uçuştan önce ve uçuş sırasında duygularımızı yönetmemize yardımcı olacak bazı stratejilerin yanı sıra uçuşla ilgili bazı mitleri tartışacak.
