Çeyrek Yaşam Kriziyle Yüzleşmek
Belki de kariyerinizin durduğunu hissediyorsunuz ya da fiziksel görünüşünüzü geliştirmek isteyebilirsiniz. Orta yaşlı erkekler, nasıl çalışacaklarını bilmedikleri o motosikletlerden birine bile bağlı olarak bulunabilirler, ancak garajdaki parlak varlığı onları bir şekilde yeterli hissettiriyor. Ya da belki de sadece önümüzdeki yıllarda hayattaki amacınızı sorguluyorsunuz.
Doğru gibi görünüyor. Şimdi yirmili yaşlarının başında olan birisini hayal edin - akredite bir kolej veya üniversiteden eğitimli bir mezun, dünyayı ele geçirmeye hazır ve bunu yapmak için ne istediğini bilmesi bekleniyor. Bir mesleğe hızlıca yerleşip başarılı olmak için dışarıdan gelenlerin veya bir bütün olarak toplumun baskısına aldırmayın.
Çeyrek hayat krizine hoş geldiniz çocuklar. Ne yazık ki, hiçbir plastik cerrahi veya yeni sürüşler bu varoluşsal ikilemle mücadele edemez.
Bir "Yaşlanma Korkusu Raporu" na göre, genç yetişkinler stres ve kaygı alanına yabancı değiller. “Daha fazla genç eğitime yatırım yaptıkça ve çalışma dünyasına girdikçe, başarı baskısı yoğunlaştı; Bu yolda bir kez, sadece kendilerini başarma baskısı değil, aynı zamanda akranlarıyla sürekli bir karşılaştırma dönemine girebilirler ve bu da yalnızca stresi artırmaya hizmet eder. "
Bu tahmin çok parlak görünmese de, belki sizi utandıran ofis işlerine karışmaya çalışmanın baskılarına boyun eğmek yerine hayatta gerçekten istediğiniz şeyin peşinden gidebilirsiniz. Sonunda zirvede mutlu olabileceğinizi biliyorsanız, "kurumsal merdiveni tırmanmanın" işe yaramaz olduğunu söylemiyorum, ama anahtar mutluluk - değil mi?
Pozitif psikoloji kursunu aldıktan sonra, bir amaç duygusunu takip etme ve doyum dolu bir hayat yaşama konusunda yeni keşfedilen bir takdir kazandım.
Klinik psikolog Todd Kashdan kitabında anlamı ve amacı tartışıyor Meraklı. Hikayemize bir amaç rehberlik eder ve çoğumuzun aradığı anlamı hayata katar. Biraz manevi düzeyde (burada çok vaaz vermemek için), amaç size neden burada olduğunuza dair cevaplar verir; kozmik bir şekilde, neden bu dünyaya getirildiğinizi aktarır, yaşama sevincinizi ortaya çıkarır.
Kashdan, "Amaç, temel değerlerimizin ve ilgi alanlarımızın bir tezahürüdür" diyor. "Bir amaca sahip olmak sadece bir başlangıç noktasıdır. Sadece çaba sarf ederek kendimize kendi kendine yeten bir zevk ve anlam kaynağı veriyoruz. "
Güçlü yönlerimizin daha iyi bir topluma nasıl yardımcı olabileceğinin farkında olurken, çoğu zaman kim olduğumuzun anlaşılmasıyla amaç gün ışığına çıkarılır. Bu süreçle birlikte bir ödül duygusu, hepimizin kendi içimizde tutuşturmaya çalıştığımız bir his gelir. Belki de bu, meşhur çeyrek yaşam krizinin karşılığıdır?
Kashdan, merak ve iç gözlemin öz farkındalığı geliştirdiğini belirtiyor."Hangi yolu seçerseniz seçin - ve başkalarından öğrenmenin, reaktif olmanın ve proaktif olmanın tuhaf bir kombinasyonu olabilir - her zaman sorgulamak, araştırmak ve merak etmek size iyi gelecektir."
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
