Anne beni depresif yapıyor

Annem çok sefil bir insan gibi görünüyor ve fiziksel olarak değil de tüm öfkesini üzerimden aldığına inanıyorum, ama duygusal olarak bana ağır deme ve çok fazla sivilcem var gibi kırıcı sözler söylüyor, bu yüzden yüzümü bir çantayla kapatmam ve asla iyileşene kadar kimseyi görün. Kavgalarımız her zaman benim ağlamamla ve bana bu konuda bir şeyler yapmamı söylemesiyle sonuçlanıyor. Ne hakkında? Sivilcem hakkında? Onu ve kilomu iyileştirmeye çalışıyorum? Ben 5 ’8 ve 134 lbs ağırlığındayım. O kadar ağır olduğuma inanmıyorum. Bana göre bu sağlıklı değil.

Annemle yaşıyorum ve en azından haftada bir, belki iki kez tartışıyoruz ve her zaman ağlayıp depresyona giriyorum. Babam annemle yaşamıyor çünkü onlar da her zaman tartışıyorlar. O da kavgaya dayanamıyor, ne yapacağımı bilmiyorum. Sanki bu onunla aramda devam ederse, derin bir depresyona gireceğim, sefalet, her şeyden önce "sefalet şirketi sever " sözünü biliyorsunuz.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Annen sefilmiş gibi konuşuyor. Kendinden pek hoşlanmadığı için size zor anlar yaşatır. Öğretmenlerimden birinin her zaman söylediği gibi, "Biri size parmak gösterdiğinde, üç parmağını kendine işaret ediyor!"

Buradaki rolünüz, başlangıçta mantıklı olmayan bir tartışmayı kazanmaya devam etmenizdir. Fazla kilolu değilsin. Cildin üzerinde çalışıyorsun. Babanız, annenizin bir neden görmesinin imkansız olduğunu sizin için onaylıyor. Öyleyse neden onunla kavga ediyorsunuz? Vazgeç.

Anneniz bir dahaki sefere sizi eleştirdiğinde, "Endişeniz için teşekkür ederim" gibi bir şey söyleyin ve işinize devam edin. Seninle kavga etmeye çalışırsa, ona kavga etmekle ilgilenmediğini söyle ve konuyu değiştir. Eğer ısrar ederse, ona sadece aynı fikirde olmadığınızı ve devam ederse, soğuyana kadar gideceğinizi söyleyin. O zaman yap. Geri döndüğünde, ona kavga etmektense onunla eğlenmeyi tercih ettiğini ama bunu yapamazsa kendini kontrol edemediğinde ayrılacağını söyle. Tüm bunları olabildiğince sevgi dolu bir şekilde söyleyin. Alaycı, kızgın veya küçümseyici olmayın. Sadece gerçek ve sevgi dolu olun.

Diğer öğretmenlerimden biri, mantıksız öfkeyle baş etmenin en iyi yolunun yelkenimizi kişinin rüzgarından çıkarmak olduğunu söylerdi. "Yelkeniniz" aşağı indiğinde, tüm hışırtı ve şişkinliğinin gidecek yeri kalmaz.

Yorumları işe yaramazsa annen istifa edebilir. Bunu yapmazsa, en azından kendinizi acı verici bir durumdan çıkarmış olacaksınız.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie