Geçmiş Paranoyanın Yeniden Yüzleşmesinden Korkmuş

Başlangıç ​​olarak, her zaman oldukça yaratıcı olduğumu açıklamalıyım, olgunlaştıkça kaybolmamış bir özellik. Bir şeylerin var olduğunu düşünebilir, geleceği görebilirdim ve büyükbabamın ölümüne kuyrukları yukarı dönük bir kuruş alarak neden olurdum. Unutmayın, lisede iyiydim ve hala orada olmadıklarını bildiğim ipuçları ve sembolizm buldum. Ama bunlar bana gerçekten zarar vermiyor. Bunların en zararlı olanı kilomla ilgili bir takıntıydı. Şişman olma korkusu yavaş yavaş, zaten şişman olduğum ve algımın çarpık olduğu korkusuna dönüştü, bu da kısa süre sonra diğer herkesin benden gerçekten göründüğüm şeyi sakladığı suçlamasına dönüştü, sık sık içten bir şaka olarak imalar bıraktı. . Pantolonumun bedenleri de değiştirilmişti - imkansız olduğunu bildiğim bir fikir ama yine de eğlendiriliyordu. Söylemeye gerek yok, kalori alımı ve yakılması konusunda takıntılı hale geldim. Birkaç yıl sonra bir ışık tıklandı ve ne kadar hayalperest olduğumu anladım. Unutmayın, sütten kesme süreci yavaş ve istikrarlıydı - kaygılanmadan meyve suyu içmem aylar aldı - ama öz farkındalık iyileşmenin ilk adımıdır. Ne yazık ki, bunun basitçe ortadan kalkmayan bir sorun olduğunu öğreniyorum. Son zamanlarda, aynı boş fısıltıların farkına vardım. Yeniden yüzeye çıkmaya başlıyorlar ve eskisi kadar gürültülü olmasalar da, görmezden gelmeleri gittikçe zorlaşıyor gibi görünüyor. Geçen yılın ekim ayında, ailem ve ben bir tür abiye taktığım bir pikniğe gittik. Annem çektiği fotoğrafları bana gönderdiğinde o kadar çok endişelendim ki ağladım. Çok korkunç bir panikti. Kilo alma korkumun üstesinden geldiğimi sanıyordum ama resim kadar basit bir şey beni harekete geçirdi. Mantıken, zayıf olduğumu biliyorum, ancak kendimi tam olarak ikna edemiyorum. Bu düşünceler gelişiyor ve ben onları görmezden gelmeye çalışıyorum ama işe yaramıyor. Bu korkunun gücünü geri kazanmasından ve kaygıyı tetikleyebilecek faaliyetlerden veya giysilerden kaçındığından çok korkuyorum. Ağırlaşmadan önce buna nasıl bir son verebilirim? (20 yaşında, ABD'den)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Endişelerinizi yazdığınız için teşekkür ederiz. Çok fazla ayrıntı sağladınız ancak profesyonel yardım arayıp aramadığınızı söylemediniz. Kendi öz farkındalığınız ve kişisel değişiklikler yapma çabalarınızla sorunlarınız üzerinde çalışmışsınız gibi görünüyor ve bu yaklaşımla biraz başarılı olmuşsunuz gibi görünüyor.

Ancak, sorunlar yeniden ortaya çıktığı için, bu noktada yardım aramanızın en iyisi olacağını düşünüyorum. Paranoyak / sanrı düşüncesini tanımlıyorsunuz ama aynı zamanda bir yeme bozukluğu geliştirdiğiniz konusunda endişeliyim. Her iki durumda da, bir terapist gerçekte neler olup bittiğini teşhis edebilir ve bir tedavi planı geliştirmenize yardımcı olabilir. Bununla tek başına başa çıkmak zorunda değilsin. İlk adımı zaten uzanarak attınız, bir sonraki adımı yardım arayarak atmanın zamanı geldi.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar