Yanlış Olduğunu Düşündüğüm Her Şeyi Listelemek İstiyorum

Bunu ilk kez yapıyorum, sorunlarımdan veya yaşadıklarımdan hiç kimseye bahsetmedim, bunun benim için iyi bir küçük adım olabileceğini düşündüm, bu yüzden önce size neyin yanlış olduğunu söyleyeceğim ben mi.

Bu yüzden 19 yaşındayım ve bir süredir sahip olduğum bir kadın, bende bir sorun olabileceğini düşündü, birisine bundan bahsetmekten korktum çünkü onların ilgi istediğimi düşünmesini istemiyorum, bu yüzden sorun şu ki Kendim de dahil olmak üzere hayvanları ve insanları öldürmek ve incitmek konusunda gerçekten kötü düşüncelerim olduğunu, üzerimde veya diğer insanlarda kan veya morluklar gördüğümde bu mutlu duyguyu alıyorum neden sadece yaptığımı bilmiyorum.
Ayrıca öfke sorunlarım olduğuna da inanıyorum, sadece birisi ya da bir şey bana beklemediğim bir yere vurursa gerçekten sinirlenirim ve anında kaparsam yanımdaki en yakın kişiye bağırırım ya da yanlışlıkla bana vururlarsa kaparım Onlara bir iz bırakıp onları tehdit edip, bana yaptıklarının bir kaza olduğunu ve onları incittiğimde çabucak özür diler, odayı terk edip kendimi tuvalete kilitler ve kendimden nefret etmeye ve dilemeye başlarım Ben ölmüştüm, kendimi de yaralamaya başladım ama bunu bıraktım.
Ayrıca bir araba çarptıysam ya da öldürülsem bana ne olacağı umurumda değil, umurumda olmazdı ama başka biri olursa umursarım.Birisi tecavüze uğrar ve kötü bir şekilde tacize uğrarsa da kıskanır ve kıskanırım (ki bu, bunu yaşayan herkesin en korkunç şeyidir) ama bir kişinin darp edildiğini ve tecavüze uğradığını duyduğumda çok incinmek istedim. kendim
"Bu neden bana olmaz, neden onlar bunu deneyimliyor ve ben yaşamıyorum"
Iv'in yaşadığı şey buydu ve sana çocukluğumdan bahsedebileceğimi düşündüm, bu da sana bir fikir verebilir veya neden böyle olduğuma dair bir şeyler verebilir, bu yüzden babamla anlaşamıyoruz bana hiç yapmadık babam saatli bir bomba gibidir, ne zaman sinirleneceğini ve bağırmaya başlayacağını asla bilemezsiniz ve bunu yaptığında bana ve anneme bağırıp anneme benden şikayet eder ve sonra ona ve bana isimler söyleyip bir şeyler atmaya başlar ve bana vur ve beni yere at ve sonra küçük kardeşlerimle odaya gitmem söylendi ve anında ona neden olan ben olmalıydım, ama ben yapmadım. Onunla konuşulmuştu o sırada sadece 5 yaşındaydım ve tüm bu süre boyunca onun gerçekten hayatımda olduğunu hatırlamıyorum, sadece bazen yapardı ama yanımızda her zaman yapardı hayatım boyunca herkes üzüldü ve bunaldı iv ondan nefret ederek ve ölmesini dileyerek büyüdüm ve başka bir ki babalar oraya ne kadar yakın olduklarını söyleyerek anında bunun iğrenç bir şey olduğunu düşündüm ve büyürken erkeklerden sadece babam yüzünden değil, benden daha büyük çocuklar yüzünden de nefret etmeye başladım benden bir yaş büyük olduğunu söyleyebilirim ve belki oraya yakın olan iki erkek çocuk beni her zaman öper ve bana dokunurdu, pek hatırlamıyorum, tüm bildiğim sadece bir çocuk olduğum ve o zamandan beri yaptıkları şeyin cinsellik olduğunu bilmiyorum. IV'ün gerçekten seks yapmaya başladığını hatırlıyorum, her zaman kendime dokunan düşüncelerim var (hala bir çocuk) ve şimdi 20'li yaşlarıma yakınken hiç kimseyle birlikte olmadım ama yine de kendime dokunuyorum.

Tamam, umarım tüm bunların bir şey ifade ettiğini umuyorum umarım üzülmüyorsa, sadece birinin beni duymasını gerçekten istiyorum, bu yüzden bunu okursanız, zaman ayırdığınız için teşekkür etmek istiyorum.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2020-01-8'de cevaplanmıştır.

A.

Çok fazla bilgi sağladığınız için teşekkür ederiz. Sorunlarınızı anlamama yardımcı oluyor.

Neden böyle hissettiğinizi anlamanın anahtarı çocukluğunuzdan kaynaklanıyor olabilir. En azından söylemek zordu. Ebeveynlerin çocuklarını sevmeleri ve onlarla ilgilenmeleri ve rol model olmaları beklenir. Onlara zarar vermemeleri veya başkaları tarafından zarar görmelerine izin vermemeleri gerekir. Sizinle ilgilenmesi gereken insanlar ya size zarar verdi ya da incinmenize izin verdi. Babanız düzensiz, kızgın ve öngörülemezdi. Seni incitti. Onu "saatli bomba" olarak tanımladın. Ondan bekleyeceğini bilmiyordun. Bu durumlarda yetişen kişiler, deneyimi yumurta kabukları üzerinde yürümek zorunda kalmak olarak tanımlar. "Saatli bomba" ile yaşamak çok rahatsız edici bir duygu. Yaşamanın kolay ya da zevkli bir yolu değil. Kendinizi huzursuz, uçta, dengesiz, güvensiz ve güvensiz hissetmenize neden olabilir.

Hala anne babanla yaşayıp yaşamadığından bahsetmedin, ama öyleyse bu, neden böyle hissettiğini açıklayabilir. Onlarla yaşamıyor olsanız bile, yine de hissettiklerinizi açıklayabilir. İstismara uğramış insanların kendilerine veya başkalarına zarar verme arzusunu ifade etmeleri alışılmadık bir durum değildir. Başkalarına zarar verme fantezisi, size daha fazla kontrolün sizde olduğu hissini verebilir. Hayatınız boyunca hakimiyet kurduysanız ve kendinizi küçük ve güçsüz hissettirdiyseniz, kontrolü elinde tutan her şeye gücü yeten kişi olma hayalini kurmanız mantıklı olacaktır.

Baban, evindeki her şeye kadirdi. Durumun üzerinde hiçbir kontrolün yoktu. Seni incitti ve bu konuda yapabileceğin hiçbir şey yok. Elbette acil servisleri arayabilirdin, ama bunu sadece küçük bir çocuk olduğun için bilmiyor olabilirsin. Yardım çağırmış olsanız bile, aramayı yaptığınız için babanız tarafından cezalandırılmayacağınızın garantisi yoktur. Bu nedenle, başkalarına zarar verme fantezileriniz, güçsüz bir konumda olduğunuz için bir tür psikolojik tazminat olabilir.

Kendinize zarar vermek istemeniz de istismara uğramış olmanızdan kaynaklanabilir. Bazen bir ebeveyn bir çocuğu taciz ettiğinde, çocuk kendisinin bunu hak ettiği için istismara uğradığına, sevgiye, şefkate ve pozitifliğe layık olmadığına inanmaya başlar. İstismarı içselleştirmeye, kendilerini suçlamaya ve iyi olmadıklarını, acı ve ıstırabı hak ettiklerini düşünmeye başlarlar. Bu tür fikirler kişinin özgüvenini ve öz-değer duygusunu önemli ölçüde etkiler. Bu durumda bir birey, iyi olmadıklarına inanmaya başlayabilir ve kendilerine düşük öz-değer algısına göre davranabilir. Bu yüzden kendinize kötü davranıyorsunuz ve kendinize zarar vermek istiyorsunuz. Değersiz, sevimsiz ve suistimal ve olumsuzluğu hak ettiğinizi düşünebilirsiniz. Bunlar, istismarın talihsiz etkileridir.

Neyse ki, bu sorunlar danışmanlık ile düzeltilebilir. Kesinlikle tavsiye ederim. Duygularınızı daha iyi anlamanıza ve ayrıca kendinizle ve başkalarıyla ilgili sahip olabileceğiniz tutarsızlıkları veya mantıksız fikirleri düzeltmenize yardımcı olur. Kendi hatanız olmaksızın, mutlu olmayı, hayatınızda olumlu şeyler olmasını ve başkaları tarafından sevilmeyi ve ilgilenilmeyi hak ettiğiniz gerçeğiyle tutarsız bir kimlik duygusu geliştirmiş olabilirsiniz.

Terapi ile ilgili harika olan şey, özellikle de tecrübesi olan ve benzer durumlarda başkalarına yardım eden bir terapisti seçtiğinizde işe yaramasıdır. Aile hekiminizle iletişime geçin ve bir sevk isteyin. Her zaman en az 5 ila 10 terapisti aramanızı ve onlarla telefonda konuşmanızı öneririm. Kendinizi en rahat hissettiğinizi seçin ve onlarla yüz yüze görüşün. Bu muhtemelen sizin için en iyi eşleşme olacaktır.

Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hastaneye gidin veya ruh sağlığı kriz ekibini arayın. Daha sonra pişman olabileceğiniz bir şeyi yapmamanızı sağlamanıza yardımcı olabilirler. Yardım mevcuttur, sadece istemeniz gerekir. Çabalarınızda iyi şanslar. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle