Bende Bir Sorun Var Mı Yoksa Sadece Paranoyak mıyım Bilmiyorum

Hayatımda başkaları için hayatı değiştiren sorunlar olarak kabul edilebilecek pek çok şey oldu - ben değil. Ailem boşandı, babam bağlandı ve hamile kaldı, annemin hastalığıyla uğraştım / hala uğraşmak zorundayım… öyleyse neden bunların hiçbiri beni düşünmeye başlayana kadar rahatsız etmiyor? Düşünmeye başladığımda, hayatımdaki her sorunu düşünüyorum ve ağlıyorum. Uyumak için ağlıyorum. Yararsızlık ve intihar düşüncelerim vardı. Merak etmeyin, kendimi gerçekten öldürecek kadar zayıfım. Kesmeyi denedim… çok korktum, başarısız oldum ve pes ettim. Nedense kaza sonucu yaralanmam hoşuma gidiyor. Nedenini bilmiyorum ama biraz kağıt kesiğim olsa bile gurur duyuyorum. Bir keresinde ağırlıklı bir hulahup kullandım ve morluklar olmasını bekliyordum ama yapmadığımda hayal kırıklığına uğradım. Belki ilgilenmek istiyorum? Kendimden o kadar emin değilim.

Her neyse, ben de bazen sebepsiz yere çok üzülüyorum ya da bir sebebi varsa bunun önemsiz olması. Oragami'yi denediğimde, bir kısmını yapamadım ve gerçekten hüsrana uğradım. Yaptıklarımı mahvetmek istedim ama bunun yerine ağladım. Üzülmem için bir sebep yoksa neden üzgün olduğumu bilmediğim için daha da üzülüyorum.

Okul tatilindeyken ve sonsuza dek en yakın arkadaşımla aynı odayı paylaşırken bir kez çökmüştüm. Yıllarca ağladım ve ona her şeyi anlattım. Ona kendimde bir sorun olduğunu düşündüğümü söylediğimde bana aptal olduğumu ve muhtemelen sadece aşırı düşündüğümü söyledi. Sanırım haklı olabilir ama öyleyse, bunu düşünmeyi nasıl bırakabilirim? Bu geçen yıl Temmuz ayındaydı.

3 yıldan biraz daha kısa bir süre önce, 6 yılda kendim hakkında kötü düşüncelere başladım. Arkadaşlık grubumdaki son ayrılığı ve hormonlarımı suçladım. O zamanlar kişiliğim çok değişti, insanlara saldırırdım… Nedenini bilmiyorum. İyi bir arkadaşımı kaybettim çünkü onunla sürekli tartışıyordum (daha çok onunla konuşuyordum). Öyleyse neden birdenbire bu kadar karamsar ve tartışmacı hale geldim?

İnsanlar beni duygusuz olarak da tanımlıyor. Sanırım dışarıdayım. Duygularımı tasvir etmiyorum, sadece içimde tutuyorum. (İngiltere'den)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu kadar çok zorluk yaşadığın için çok üzgünüm. Ama bu paranoya değil. Neyin yanlış olduğunu anlamaya ve düzeltmeye çalışmakta ısrarla cesur olan genç bir kadın duydum. 14 yaşında annenize ve babanıza pek yardımcı olmadıkları için yanınızda birine ihtiyacımız var. Bu konuda yanılıyorsam (ve umarım öyleyimdir) birinden veya ikisinden sizi bir terapiste götürmesini isteyin. Bu onlar için çok zor geliyorsa - veya isteksizlerse - sizi bir doktora götürmelerini isteyin çünkü kendinizi iyi hissetmiyorsunuz, bu doğru. Hekimle konuştuğunuzda, yardım etmesini isteyin. Ruh halinizin neden dalgalandığını ve bu konuda ne yapabileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilirler.

Bir sonraki seviyeye geçmenize yardımcı olacak bir yetişkine ihtiyacınız var, böylece neyin yardımcı olacağının belirlenebilmesi için. Belki bir okul rehberlik danışmanı öğretmeni sizi doğru yönde yönlendirebilir. Bir aile üyesi, büyükanne veya büyükbaba veya teyzesi varsa bu iyi olur. Mesele şu ki, buraya uzanarak cesur bir şey yaptınız ve sizi bir sonraki adımı atmaya ve size yardım edebilecek bir yetişkine ulaşmaya teşvik ediyorum.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @