Life Gets Better: Wendy Lustbader ile Söyleşi

Profesör ve yazar Wendy Lustbader, gençliğe ve yaşlanmanın ne anlama geldiğine dair yaygın stereotiplerle yüzleşmek için, sosyal hizmet uzmanı olarak yaşlılar ve aileleri ile birlikte on yıllardan beri her medya kuruluşunda patlak verenin aksine bir mesaj sunmaktan yararlanıyor: hayat yaşla daha iyi olur!

Onun kitabında, Hayat Daha İyi Oluyor: Yaşlanmanın Beklenmedik Zevkleri, Lustbader, tüm geleneksel mantığa meydan okuyor ve yaşlanma sürecini kişisel keşif ve canlılığı artırmada bir macera olarak tartışıyor.

İşte yeni kitabıyla ilgili bir röportaj.

1. Biz yaşlandıkça hayatın daha iyi hale geldiği belirli yollar nelerdir?

Wendy: Öncelikle, öz bilgimiz daha kapsamlı hale gelir ve bundan yola çıkarak fikirlerimizi ve tercihlerimizi ileri sürmede daha usta hale geliriz. Sonra, kendimizin ve başkalarının güdülerini, ihtiyaçlarını ve hislerini daha iyi anladığımız için ilişkilerimizi daha az sıklıkta karıştırmaya başlarız. Açık iletişimin faydaları da giderek daha belirgin hale geliyor.

Yavaş yavaş, geçmişe bakmanın zor kazanılan faydalarını kullanarak daha iyi kararlar almaya başlarız. Önceki hatalarımıza ve talihsizliklerimize geri dönüp, seçimlerimizi varsayımdan ziyade deneyim temelinde değerlendiriyoruz. İyi bir yaşam sürmek için gereken şans ve çalışkanlık karışımını çok daha iyi kavrarız. Memnuniyetin neye benzediğini ve elimizden geldiğince onu nasıl yakalayacağımızı çok daha fazla biliyoruz. Çoğu zaman, bu bilinçten harika bir özgürlük ve cesaret ortaya çıkar.

2. Neden gençlik birçokları için bir endişe ve kendinden şüphe dönemidir?

Wendy: Gençlikte “hayatımızın zamanını” geçirmemiz gerektiği şeklindeki toplumsal mesaj, gerekli öz-inceleme dönemlerine girdiğimizde ve yolumuzu bulmak için el yordamıyla uğraşmamız gerektiğinde aslında içimizde endişe uyandırıyor. Görünüşe göre herkes birlikte hareket ediyor, ama gerçekte olan şey şüphelerimizi ve güvensizliklerimizi birbirimizden gizlememiz.

Kitabım, gençlikle ilgili bu mitleri açığa vururken, kendimizi sürekli başkalarıyla karşılaştırdığımız ve henüz yeterli özgüven kazanmadığımız yıllar boyunca acı çekmenin ne kadar doğal olduğunu araştırıyor. Zor zamanları atlatıp dayanıklı güçlere sahip olduğumuzu kendimize kanıtladığımızda yaşamak çok daha kolay.

3. Sevdiklerimizle olan ilişkilerimizin zaman içinde değiştiği bazı yollar nelerdir?

Wendy: Yakın ortaklarımızla, başa çıkmanın en zor olduğu yönlerimizin sorumluluğunu üstlenebiliriz - çünkü sonunda kendimizi bunu yapacak kadar iyi tanıyoruz.

Yetişkin çocuklarla, hem hatalarımıza hem de ebeveynliğimizde neleri iyi yaptığımıza bakabilir, daha önce mümkün olandan daha fazla dürüstlükle konuşabiliriz. Yetişkin çocuklarımız kendileri büyüdükçe, kendi ebeveynlerimizden taşıdığımız yükleri ve güçlü yönleri anlamaya başlayabilir.

Yıllar geçtikçe eski arkadaşlar bizim için gittikçe daha değerli hale geliyor. Bize bir zamanlar kim olduğumuzu ve şimdi kim olduğumuzu anlayabilirler, üstesinden geldiğimiz zorlukları, edindiğimiz yetenekleri ve kendimize sadık kaldığımız yolları takdir edebilirler.

Kardeşler hakkındaki anlayışımız zamanla gelişir ve bu, bir zamanlar çatışmanın olduğu uzlaşmaya ve daha önce yabancılaşmanın olduğu arkadaşlık gibi bir şeye yol açabilir. Her zaman yakın olanlar, bağlarının daha da önemli hale geldiğini fark eder.

4. Yaşlanmanın duygusal faydaları, beraberinde gelen fiziksel sınırlamaları aşıyor mu?

Wendy: Bu aşkınlık, hayatın daha iyi hale gelmesinde kesinlikle merkezi bir rol oynuyor. Birçok yönden, ruh büyüdükçe yaşamın fiziksel boyutu daha az önemli hale gelir. Yirmili yaşlarımın sonlarında, profesyonel zamanımın çoğunu birlikte geçirmeye başladığım yaşlılar beni hayrete düşürdü - olumsuz önyargımın ötesine baktığımda, çoğu ne kadar canlıydı.

Medya bugüne kadar beklenen küçülmeye ters düşen parlak örnekler - doksanlı yaşlarında maraton koşan atlet ya da 70. doğum gününde bir dağa tırmanan çılgın kadın - ancak bu istisnalar sadece azalan beklentiler ve yaşamı fiziksel standartlara göre ölçme hatası.

Gerçek eylem içseldir - dışarıdan görülemeyen ve kendimiz deneyimleyene kadar çok az erişme eğiliminde olduğumuz tüm büyüme.

5. Pek çok insanın yaşlanmakla ilgili en büyük endişelerinden biri, fiziksel görünümlerindeki değişikliklerle ilgili endişelerdir - ancak çoğu insan için yaşlanmak bedeni kabul etmelerine yardımcı olur. Bu neden?

Wendy: Burada bir paradoks var. Fiziksel görünümlerine, özellikle de hala gençmiş gibi görünme arzusuna aşırı odaklananlar, yalnızca kendilerini mutsuz ediyorlar. Aksine, yaşlanmamızı kabul ederek ve aldığı derslerin bizi içsel olarak genişletmesine izin vererek, bedenin kaçınılmaz bozulması karşısında daha sakin oluruz. Dış görünüşümüze daha az bağlı olmak çok özgürleştirici.

6. Yaşlanmaktan endişe duyan birine ne tavsiye edersiniz?

Wendy: Kendinize karşı sabırlı olun ve yürekten alın. Zorluklar ararsanız ve başlangıçtaki güvensizlik konusunda daha az endişelenirseniz, özgüveniniz artacaktır. Yolunu bulacaksın. Bazı gerekli tavizlere takılmaktan korkmayın. Bir şey gerçek amacınızla alakasız görünse bile, her deneyimden öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin. Yaşlandıkça, gerçekten yapmak istediklerimizi ertelemeye daha az yatkın oluruz, bu nedenle daha sonra yeni yönler arayabileceksiniz. Açık ve meraklı olun ve en iyisinin henüz gelmediğini anlayın.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!