Orta Yaş Uyuşturucu Özlemi?

40 yaşındayım, profesyonelim ve dışarıdan bakıldığında oldukça iyi gidiyor gibi göründüğüme eminim. "Hayalperest bir iş" olması gereken bir işteyim. Uzun zamandır mutlu bir şekilde terapideyim ve kendimin oldukça farkında olduğuma inanıyorum. Ancak, kim olduğumun çoğu profesyonel hayatıma bağlı ve son zamanlarda çok tatminsiz kalıyor.

Gençliğimde depresyon, anksiyete vb. Nasibimi almıştım ama yasadışı maddeler için hiçbir zaman güçlü dürtülere sahip olmadığım için şanslıydım. Hayatımda sadece bir kez sigara içtim ve hafif içmenin yanı sıra, hepsi bu. Şimdi, 40 yaşında, kendimi işin tuhaf anlarında, en azından, daha fazla zihnimi değiştiren alternatifler olmasa da, en azından bir torba saksı isterken buluyorum. Tamamen mahvolmak için her şeyi yapacağımı düşünüyorum.

Hayatın ortasında hissetmek çok tuhaf bir duygu. Huzursuz zihin durumumu değiştirmenin sağlıklı yolları olarak meditasyon ve gevşeme egzersizlerini denedim. Mutlu olmalıyım ama değilim. Hayatımda bu kadar geç ne anlama geliyor? Teşekkürler!!

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Uyuşturucu kullanma arzunuzla yaşınızın fazla bir ilgisi olduğuna inanmıyorum. Genç bireyler uyuşturucu kullanımına daha yatkın olabilir, ancak insanlar her yaşta uyuşturucu kullanıyor. Sizin de belirttiğiniz gibi, kimliğinizin çoğu profesyonel yaşamınızla yakından bağlantılı. Mesleki yaşamınızı şu anda tatminsiz olarak tanımladınız. Uyuşturucu kullanma arzunuz, kariyerinizden ve buna bağlı olarak hayatınızın diğer yönlerinden memnuniyetsizliğinizin bir sonucu olabilir.

Sorunun ne olabileceğini detaylandırmadınız. Küçük bir sorun veya daha büyük bir şey olabilir, ancak daha fazla bilgi olmadan neyin yanlış olabileceğini bilmek zordur.

İnsanlar uyuşturucuyu çeşitli nedenlerle kullanırlar, ancak bunu genellikle gerçeklikten kaçmak için kullanırlar. Yüksek olmak, artık sorunları hakkında düşünmek veya uğraşmak zorunda kalmadıkları için "iyi hissettiriyor". Biyokimyasal olarak, yüksek olmak geçici olarak zevklidir, bu da insanların uyuşturucu kullanmasının bir başka nedenidir.

Uyuşturucu kullanmak sorunun cevabı değil. Sadece durumu daha da kötüleştirme potansiyeline sahiptir. Benim tavsiyem, bunu tamamen terapistinizle tartışmanız olacaktır. Zaten yaptıysanız, farklı bir terapist düşünmenin zamanı gelmiş olabilir. Bazı terapistler bazı alanlarda çok yeteneklidir, ancak bazılarında değildir. Belki terapistiniz sizi olabildiğince ileri götürmüştür. Bunların hiçbirini bu kadar uzaktan bilemem ama değişimin verimli olabileceği olasılığını kabul ediyorum. Durumunuzun yeni bir analizi, neyin yanlış olabileceğine dair fikir verebilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle