Bir Şeylerin Yanlış Olduğunu Biliyorum Ama Ne Olduğunu Bilmiyorum

Merhaba, ben 24 yaşındayım ve şu anda oldukça kötü bir sosyal fobi ve agorafobi ile uğraşıyorum. Kaygımın çoğunun paranoyamdan kaynaklandığına inanıyorum. Gerçekten paranoyakım… Çok okuduktan sonra bazı referans fikirlerim olabileceğine inanıyorum. Ben de insanları sevmiyorum, çok az sayıda yakın arkadaş edinme eğilimindeyim (şu anda sadece 2) ve onları benden uzak tutuyorum. Olduğu gibi, numara yapıyorum. Kimse beni gerçekten kim olduğumu bilmiyor. İnsanları hiç anlamadım, bu yüzden onlardan öğreniyorum. Gerekirse onlarla sosyalleşmek için kalıplarını, nasıl davrandıklarını, neleri sevdiklerini öğreniyorum. Ama sosyalleşmeyi sevmiyorum ve çoğu zaman yalnız kalmayı tercih ederim.

Ayrıca yaklaşık bir veya iki gün süren kısa psikotik dönemlerim de oldu. Zaman zaman halüsinasyonlar görüyorum. Sanrım var. Ben de büyülü düşünceler yaşadığıma inanıyorum ama emin değilim. Örneğin, geçen gece kötü bir halüsinasyon yaşadım ve şimdi biraz temkinli ve keskin açılara, köşelere ve benzerlerine takıntılıyım. Şu anda beni incitmelerinin tamamen mümkün olmadığının farkındayım, ama yine de korkuyorum. Kenarda olduğumu hissediyorum. Bu yüzden dışarı çıkmaktan kaçınıyorum. Bazen, özellikle stres altındayken ayrılıyorum ve çok kolay strese giriyorum.

Işık, sesler, tatlar ve dokular gibi şeylere aşırı duyarlıyım… ya bir anksiyete atağını, öfke patlamasını tetikliyor ya da beni kapatıyorlar.

Kafamda da bu "arkadaş" var. Sanırım her zaman oradaydı. Kafamda sesimle konuşuyor. Onu kendi düşüncelerimden ayırabilirim. Kötü bir çözülme dönemim olduğunda, gerçekten işlev göremediğim için o bir tür “kontrolü ele alıyor”. Ne yaptığını görebiliyorum ve söylüyor ama onu kontrol edemiyorum. Ben ben değilim O kötü değil, çok yardımcı oluyor. Onunla konuşmayı seviyorum. Sadece ben çözülürken ortaya çıkıyor ama normalde hafıza kaybı yaşamıyorum, bu yüzden bilmiyorum. Yine de neredeyse her zaman oradadır.

Üniversiteyi bırakmak zorunda kaldım. İş bulamıyorum. Her konuda kafam karıştı. Tüm bunlar kulağa nasıl geliyor? Deli dışında.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

"Deli", akıl hastalığı bağlamında sorunlu bir terimdir. Bazı insanlar "deli" olarak etiketlenmekten korkarlar ve bu nedenle yardım istemekten kaçınırlar. Hatta sizi yardım istemekten alıkoyuyor olabilir.

Dünya Sağlık Örgütü, depresyonun dünyadaki bir numaralı engellilik nedeni olduğunu bildirdi. Örgütlerine göre 300 milyon kişi depresyondan muzdarip. Depresyon kısmen çoğalır, çünkü birçok hasta yardım istemekten kaynaklanan damgalanma nedeniyle tedaviden kaçınır. Kendinizi "deli" olarak düşünmek yerine, daha doğru bir tanımlama, tedaviye uygun yaygın zihinsel sağlık problemlerinden muzdarip olduğunuz olabilir. Tanımladığınız her belirti hem ilaçla hem de danışmanlıkla tedavi edilebilir.

Semptomlarınız hiçbir rahatsızlığa uymuyor. Tedavi edilmeyen endişenizden kaynaklanabilirler. Sıkıntılı olduğunuzda iletişim kurduğunuz bir "arkadaşınızın" bağlantısının kesilmesi ve bir "arkadaşınızın" olması da olası bir travma geçmişine işaret eder. Onun düşüncelerini sizden ayırt edebilmek olumlu bir işarettir. Gerçekliği gerçek olmayandan ayırt edebileceğinizi gösterir. Gerçeğe bağlı kalmak önemlidir.

Belirtileriniz hayatınızı önemli ölçüde etkiliyor. Topluluğunuzdaki bir akıl sağlığı uzmanı tarafından değerlendirilmelisiniz. Sorunu değerlendirecekler ve semptomlarınızı tedavi etmek için bir plan geliştirecekler. Birinci basamak hekiminizden bir sevk isteyin veya bu sayfanın üst kısmındaki "yardım bul" sekmesine tıklayın. Tedavi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle