Depresyon Tedavisine İlişkin Öneriler

Pekala, yardım için buraya göndermekten biraz utandığımı kabul etmeliyim. Kendimi zor bir durumda buluyorum ve bazı tavsiyeleri takdir ediyorum.

Sanırım son üç yıldır depresyonla ilgili birkaç semptomdan muzdarip olduğumu söyleyebilirsin. Kendi imajımla ilgili bir dizi takıntılı, olumsuz düşünceden dolayı hafıza kaybı, yorgunluk ve baş ağrısı yaşadım. Davranışım gittikçe daha düzensiz hale geldi ve son zamanlarda kendimi tanımakta zorlanıyorum.

Hayatım boyunca bunun gibi duygusal olaylar yaşadım. İlk olarak ben lisedeyken ortaya çıktılar ve çok rahatsız ediciydi. Bu duyguları görmezden gelerek görmezden gelmeyi öğrendim. O zamandan beri, ara sıra stres ve kaygı dönemleriyle mücadele ediyorum. Bununla birlikte, lisans eğitimimi bitirdikten sonra, yeniden ortaya çıktılar ve durumu kontrol etmenin zor olduğunu gördüm.

Şu anda yüksek lisans okulundayım (ki bu başlı başına bir mucize) ve çalışmalarım sırasında işlerimde sorunlar yaşıyorum. Biriyle konuşmam gerektiğini hissediyorum ama kariyer hedeflerim karışabilir. Bir müzede askeri tarihçi olmak için çalışıyorum ve ilgilenen izleyicilere askeri silahları açıklamak istiyorum. Yine de depresyon tedavisi görürsem, bu, o alanda çalışma yeteneğimi engeller mi? Bu çok stresli ve tüm tavsiyeleri kullanabilirim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Yardım istemekten utanmamalısınız. Tam olarak yapman gerekeni yapıyorsun. Bana göre, yardım istemek için aslında çok uzun süre beklediniz. Lisede sorunlar yaşamaya başladınız ama onları görmezden geldiniz. O zaman ele alınmış olsaydı, bu sorunlar çoktan çözülmüş olabilirdi.

Amerika Birleşik Devletleri'nde milyonlarca insan ruh sağlığı tedavisi görüyor. Bu kişiler arasında avukatlar, doktorlar, yüksek rütbeli askeri yetkililer, kongre üyeleri, senatörler vb. Yer alır. Danışmanlık almış olabilirler veya psikoaktif ilaçlar alıyor olabilirler.

HIPPA yasaları, akıl sağlığı tedavisi ile ilgili gizliliğinizi korur. Siz detaylı bir yetki formu imzalamadan ne işvereniniz ne de sigorta şirketiniz psikoterapi bilgisi alamaz. İşvereninize zihinsel sağlık tedavisi gördüğünüzü kişisel olarak söylemediğiniz takdirde, onlar bilemezler.

Tedavinin seçtiğiniz meslekte çalışma yeteneğinizi engelleyeceğinden endişeleniyorsunuz. Bu korkuların temelsiz olduğuna inanıyorum. Tedavi, yaşam kalitenizi düşürmez, iyileştirir.

Depresyon tedavisine başlamanın en iyi yolu, birinci basamak doktorunuzla konuşmaktır.Bir akıl sağlığı uzmanına sevk isteyin. PCP'ler, toplumdaki uzmanlarla birçok bağlantısı olan pratisyen hekimlerdir. Ayrıca yukarıdaki "yardım bul" sekmesine tıklayıp posta kodunuzu girerek de bir akıl sağlığı uzmanı aramayı deneyebilirsiniz. Sana iyi şanslar diliyorum. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle